Mikrobióm v ľudskom čreve - naši neviditeľní spolubývajúci
Viac ako polovicu nášho tela tvoria cudzie a neviditeľné živé bytosti. Baktérie sú našimi najpočetnejšími a najlepšie preskúmanými spolubývajúcimi. Naše črevá sú najhustejšie osídlené. Ešte pred niekoľkými rokmi sa o „črevných baktériách“ stále myslelo, že sú patogény a infekcie, a preto sme sa čo najrýchlejšie zbavili nežiaducich zárodkov. Tieto dni skončili, pretože dnes vieme viac: črevné baktérie nám nielen pomáhajú pri trávení a dodávajú nám dôležité živiny. Pomáhajú nám tiež odvrátiť škodlivé látky a patogény aj ďalej (odkaz na článok v blogu „Čo môžu naše baktérie urobiť“).
Kto sú však títo neviditeľní spolubývajúci? A prečo vôbec osídľujú naše telo?
Mikrobióm v ľudskom čreve
Viac ako polovicu nášho tela tvoria cudzie a neviditeľné živé bytosti. Baktérie sú našimi najpočetnejšími a najlepšie preskúmanými spolubývajúcimi. Naše črevá sú najhustejšie osídlené. Ešte pred niekoľkými rokmi sa o „črevných baktériách“ stále myslelo, že sú patogény a infekcie, a preto sme sa čo najrýchlejšie zbavili nežiaducich zárodkov. Tieto dni skončili, pretože dnes vieme viac: črevné baktérie nám nielen pomáhajú pri trávení a dodávajú nám dôležité živiny. Pomáhajú nám tiež odvrátiť škodlivé látky a patogény aj ďalej.
Kto sú však títo neviditeľní spolubývajúci? A prečo vôbec osídľujú naše telo?
Prečo vôbec žijú a žijú na našom tele?
Pretože spoločenstvá medzi živými bytosťami, v ktorých jedno prospieva druhému, sa jednoducho ukázali byť prospešné. Daj a ber. Takéto spoločenstvá existujú aj v rastlinách a živočíchoch a dokonca aj v prostredí v pôde, morskej vode, ľadovci, stenách a podlahách. Ľudia a ich mikrobiómy, ktoré sa tiež nazývajú mikrobioty, tvoria „symbiózu“. Všetky mikroorganizmy, ktoré sa nachádzajú v našom tele a na ňom, sa nazývajú mikrobiómy. Okrem najbežnejších baktérií sa našej spoločnosti tešia aj plesne, vírusy a prvoky. Fakty sú obrovské: viac ako polovicu nášho tela tvoria tieto tvory, pretože máme viac mikróbov, ako je telesných buniek. Vyrábajú milióny rôznych molekúl. Ak má každý človek okolo 22 000 génov, môžu mať mikróby v mikrobióme až 20 miliónov, a tým prípadne dopĺňať náš genetický potenciál. Je celkom zrejmé, že títo spolubývajúci musia na nás mať vplyv.
Kto sú naši spolubývajúci v črevách?
Aj v črevnom mikrobióme sú najčastejším obyvateľom baktérie a s celkovou hmotnosťou približne 2 kg aj najťažšie. Črevný mikrobióm sa líši od človeka k človeku. A rovnako jedinečné ako náš odtlačok prsta. Doteraz je známych okolo 1 000 bakteriálnych druhov, z ktorých každý žije okolo 160. Obyvateľov tam možno rozdeliť do dvoch veľkých táborov: Na jednej strane užitočné „dobré“ baktérie, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Vyskytujú sa vo veľkej rozmanitosti a v miliardách na črevnej sliznici tenkého a hrubého čreva, kombinujú navzájom svoje pozitívne vlastnosti a dopĺňajú sa. Zahŕňajú probiotické baktérie mliečneho kvasenia so známymi zástupcami Lactobacillus a Bifidobacterium. Ale nie všetci obyvatelia čreva majú vplyv na zdravie. Črevná flóra sa vždy skladá z niekoľkých baktérií, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Zahŕňajú takzvané hnilobné látky, baktérie E. coli. V zdravom čreve ich však majú títo „dobrí chlapci“ pod kontrolou.
Nezdraví obyvatelia čriev
Ale nie všetci obyvatelia čreva majú vplyv na zdravie. Črevná flóra sa vždy skladá z niekoľkých mikroorganizmov, ktoré môžu mať škodlivý vplyv na zdravie. Zahŕňajú takzvané hnilobné látky, baktérie E. coli. Ale aj kvasinky známeho rodu Candida. V zdravom čreve ich „dobrí chlapci“ udržiavajú pod kontrolou. Je preto dôležité, aby naše črevné baktérie boli v stabilnom a vyváženom pomere - teda čo najviac „dobrých“ a čo najmenej „škodlivých“.
Ako sa vôbec dostanú baktérie do čriev?
Počas pôrodu, keď dojča prichádza do styku s materským mikrobiómom v pôrodných cestách. Na typ osídlenia majú vplyv rôzne faktory. Mikrobióm novorodencov narodených vaginálne a cisárskym rezom sa líši a ich kolonizácia sa viac podobá pokožke matky. Svoju úlohu zohráva aj prísun materského mlieka alebo počiatočnej dojčenskej výživy. V črevnom mikrobióme dojčených detí sa nachádza oveľa viac prospešných bifidobaktérií. Ale rozhodujúce je aj životné prostredie. Napríklad farmárske deti, ktoré prichádzajú do styku s mikróbmi častejšie, majú väčšiu mikrobiálnu rozmanitosť ako deti v mestách. Črevný mikrobióm sa hromadí v prvých 1-2 rokoch života, s vekom sa počet a rozmanitosť črevných baktérií opäť znižuje. U dospelých je črevná flóra relatívne stabilná - za predpokladu, že na ňu nebudú pôsobiť rušivé vplyvy.