Milá a šťastná trojminerálna strava

My ženy ... bez ohľadu na to, odkiaľ pochádzame, čo v živote robíme, koľko máme rokov či rokov ... Všetci chceme byť krásni a šťastní!:-) Tu, na tomto blogu, chcem zriadiť pokladnicu. Pokladnica s množstvom užitočných tipov a trikov o kráse a šťastí. A chcel by som sa ospravedlniť za prípadné chyby reči hneď na začiatku. Nemčina je vynikajúci jazyk, ale bohužiaľ nie môj materinský jazyk.

milá

8. 8. 2012

Tri minerálne diéty

Ktoré potraviny sú bohaté na horčík? Najmä kakao, tmavá čokoláda, celozrnné výrobky, vlašské orechy, mandle, banány.

chróm- spomaľuje túžbu po „sladkostiach“, pomáha predchádzať návalom hladu, má schopnosť aktivovať svaly a pozitívne prispieva k spaľovaniu tukov. Môže teda výrazne podporovať chudnutie. Dobrým zdrojom chrómu sú: droždie, celozrnný chlieb, vajcia, pečeň, zelená zelenina (hlávkový šalát, zelené fazule, brokolica), orechy a nejaké ovocie.