Milonov kruh; Chudnutie je ľahké Bodyfit
Ak chcete schudnúť, nemali by ste sa sústrediť výlučne na vytrvalostné športy alebo silové tréningy, ale zamerať sa na zdravú zmes. Pretože vytrvalostný šport spaľuje kalórie - ale v najhoršom prípade spaľuje aj svalové tkanivo. A svaly sú to, čo potrebujeme na spaľovanie tukov. Čím vyššie je percento svalovej hmoty, tým vyššia je bazálna metabolická rýchlosť, teda množstvo energie, ktoré používame, keď necvičíme. Okruh Milon je teda optimálny tréningový prístup, kombinuje tréning - napríklad s nami na body.fit Ochsenhausen - ale veľmi efektívne silové a vytrvalostné športy, ktoré priamo ovplyvňujú vývoj svalov a zvýšené spaľovanie tukov alebo spotrebu kalórií v čo najkratšom čase ciele.
Iba 2 × 35 minút týždenne stačí na dosiahnutie znateľných výsledkov po krátkom čase. Okruhový tréning je vysoko efektívny a ťažko prekonateľný z hľadiska jednoduchosti, bezpečnosti a efektívnosti, čo môže dokonca skrátiť čas tréningu až o 50% v porovnaní s tréningom s konvenčným vybavením: iba jedna výhoda, z ktorej majú prospech aj začiatočníci. Pretože sú zariadenia ovládané osobnou predprogramovanou čipovou kartou, ktorá šetrí jednotlivé polohy sedadiel a páčok, hmotnosti, odpory a intervaly opakovaní, predchádza sa mnohým chybám, ku ktorým dochádza pri konvenčných fitnes zariadeniach. Týmto spôsobom trénujete efektívnejšie a rýchlejšie dosahujete svoje tréningové ciele.