Mihaela Bilic Čo robiť, ak nemôžete schudnúť pri žiadnej diéte Týmto nahraďte mäso

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic vám odporúča použiť trik, ktorý by vás ani nenapadol, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

nemôžete

Na svoju stránku na Facebooku napísal:

Keď nič nefunguje, vyskúšajte rybaciu kúru
Mnoho žien čelí nedostatku výsledkov chudnutia. Aj keď je to bielkovina, aj keď je disociovaná, po mnohých opakovaniach nemá chudnutie žiadny efekt alebo sú výsledky skromné.
Telo sa samozrejme naučí konzumovať čoraz menej, samozrejme, naša trpezlivosť je čoraz viac vyskúšaná, ale chytíte paniku, keď uvidíte, že ručička vodného kameňa nejde dole, aj keď skutočne dodržiavate stravu. Ak ste stratili nadšenie a neviete, čo máte robiť, navrhujem rybaciu kúru. To znamená, že namiesto mäsa (grilované alebo šalátové) jedzte ryby. Každopádne, jedna porcia denne. Nezáleží na tom, či je to tučné alebo biele, či je to divoká alebo akvakultúra, či je to čerstvé, mrazené alebo konzervované, dôležité je jesť ryby. So šalátmi a množstvom zeleniny alebo dokonca do polievky môžu ryby fungovať tam, kde už nefunguje mäso.

Rybí tuk má veľa priaznivých účinkov (od zlepšenia metabolizmu po zlepšenie zápalu a zadržiavania tekutín) a bielkoviny sú ľahko stráviteľné. Neexistuje žiadny konkrétny argument v prospech rýb, ale zo skúseností som videl, že môžu nastať neočakávané výsledky, takže stojí za to vyskúšať. A ak vaša postava nie je viditeľne ovplyvnená, vášmu zdraviu určite prospeje