Milovník boja proti diéte - Louisa Dellert - Neexistuje planéta B.
Toľko drahých dievčat z vás sa ma za posledných pár týždňov opakovane pýtalo na môj príbeh. Prečo som bol taký tenký? Ako som sa odtiaľ dostal? Prečo som proti diéte? Čo sú to vlastne diéty?
Dotazy k otázkam, na ktoré by som vám rád odpovedal vo forme súboru PDF! Možno ten súbor môže pomôcť jednému alebo druhému. Možno však aj ona otvorí oči mnohým ďalším dievčatám! Som milovníkom anti-diéty a bojujem „za viac reality na Instagrame“. Nájdite si čas a pozorne si prečítajte dokumentáciu.
Súbor si môžete stiahnuť tu: Milovník proti diéte
Louisa Dellert. Zvedavý, dobrodružný a veľmi emotívny. Ako to zapadá do udržateľnosti, politiky a sebalásky? Niekedy to tiež poriadne neviem. Ale čítajte sami! Bavte sa na mojom blogu
30 komentárov
Ahoj, prečítal som si tvoj súbor PDF a musím uznať, že si myslím, že je skvelé, že konečne existuje opačný pól, ktorý NEMÁ vízie v hľadáčiku, ale realitu (a robí ju veľmi verejnou).
Bohužiaľ, je škoda, že akonáhle ste si to prečítali, ste späť v realite spoločnosti, ktorá vás klame ideálmi. Je skutočne šialené, že vám boli dané tieto ideály.
Myslím si, že fittrio je o to vynikajúcejší! Vy alebo vy máte moju úctu! .
Wow. O tomto texte nemôžem povedať viac. Pred pár mesiacmi som bol taký sám: každý týždeň iná strava a ráno prvý krok na váhe. A teraz? Vážiť? Možno by som to urobil raz za mesiac zo záujmu a komu to dlžím? Len ty!
Veľká vďaka za všetko:)
Ahoj 🙂
Sledujem ťa už dlho a som úplne nadšená. Keď som čítal, že teraz máte aj aplikáciu, jednoducho som si ju musel okamžite stiahnuť a som z nej veľmi nadšený! .
Krátka poznámka k tomuto skutočne dôležitému a vážnemu článku: Raz ste namiesto „milenka“ napísali „diéta porazená“. Mne osobne to neprekáža 🙂 Chcem len zabrániť tomu, aby ostatní, ktorí ťa tak dobre nepoznajú, dostali nesprávny obrázok alebo niečo podobné. To by nemalo pôsobiť tak dusno alebo podobne: DD Chcel som len poukázať ...
Tak ďalej. Veľmi vás obdivujem za váš prístup.
S Pozdravom,
Benne
To, čo hovorí, je skutočne úplná pravda. Ja sám som upadol do anorexie zo všetkých obrázkov a modelov všade, ale je to naozaj úplne hlúpe.
Nemali by ste sa trápiť, ale robte si len to, čo chcete!
Naozaj dobrý text.
Tento postoj bol pomerne rozšírený za posledných pár mesiacov alebo skutočne roky. Naozaj mnoho z nich stále prepadá týmto diétnym veciam, pretože sa jednoducho neinformujú a veria všetkému v médiách. Bohužiaľ musíte povedať, že je to vaša vlastná chyba. Internet je teraz plný mnohých dobrých informácií. Pred rozhodnutím, ako chcete schudnúť, môžete všetko len prehľadať. Verím, že každý vie, že trasenie nie je jednou z najzdravších metód. Mnohé môžu byť iba oslnené!
Ahoj:)
tvoje texty ma tak tešia.
Vždy ma veľmi poteší, keď si prečítam vaše tipy. Zatiaľ som, bohužiaľ, dosť športový flákač, ale iba preto, že som pre seba skutočne „neobjavil“ šport a nemyslím ani na telocvične, ale ty ma úplne motivuješ!
Ľúbim ťa ! A to myslím veľmi vážne. Naozaj chodím každý deň na váš blog a čítam články a dávam mi toľko nádeje a odvahy. Neviem slovami povedať, ako veľmi ma necháš relaxovať. Včera som obhrýzal čipy pred televízorom a dnes ráno som sa cítil tak zle, ale po prečítaní tohto článku na nich nie je nič vidieť.
Myslím, že váš príbeh je úžasný a len neprestávajte šíriť túto správu. Cítil som sa rovnako ako vy, len ja som šiel opačným smerom - pribral som z hladu.
Veľmi ste mi pomohli prijať samého seba a opäť sa baviť pri jedle ! Vďaka!
Super PDF! Skvelý blog! A nesmierne odvážny, že o sebe prezradíš toľko, aby si povzbudil ostatných, aby milovali samých seba!
Ospravedlňujeme sa za hlúpu otázku v tomto bode, ale odkiaľ ste vzali bundu, ktorú máte na fotografii.
A vždy je pekné čítať, že ľudí hlasujete v otázke jedla pozitívne. 🙂
Dávam pred tebou klobúk dole. Som o niečo starší, 33 rokov, matka dvoch synov a téma fitnes mi vždy pripadala dôležitá a zaujímavá. Môj čas v telocvični bol pred niekoľkými rokmi. Bolo mi niečo okolo dvadsiatich, ale presne si pamätám, aké dôležité to pre mňa bolo. Môj denný režim bol podobný. Počítanie kalórií po návšteve posilňovne najmenej 5-krát týždenne. Stále najmenej 30 vytrvalosti po svalovom tréningu. Znova a znova svedomie a myšlienky sa točili iba okolo témy. Keďže som v škole stratil veľmi dobrého priateľa s anorexiou v kruhu svojich priateľov, urobil som „skok“ z tohto extrému. Vedel som jednu vec, nechcel som dopadnúť ako môj kamarát zo školy.
Ďakujeme, že ste sa rozhodli otvoriť oči dievčatám! Fit, to áno, ale nie na úkor vášho zdravia. Len tak ďalej. Môžete byť na seba hrdí, ste v pokoji sami so sebou a nechávate účasť ostatných.
S rešpektom a čoskoro sa obrátim na tému fitnes (môj malý syn ma potrebuje, aby som sa narodil v 12/2014) a využijem veľa z vašich rád.
Je skvelé, že píšete pravdu takto!
Diéty, zázračné pilulky, detox, metabolizmus bla bla bla - to všetko je obrovský podvod, ktorý ľuďom vytiahne peniaze z vrecka.
Milujte ľudí, vždy pamätajte, že váš tráviaci trakt stále beží na pravekých úrovniach. Vysypávame do svojich tiel najrôznejšie odpadky, ktoré nie sú pre nás dobré. Jedzte nespracované potraviny, jedzte zeleninu a ovocie a chudnite na vysoko spracované sacharidy.
Ak sa budete zaoberať svojou fyziológiou, pochopíte tiež, že detoxikácia, plytvanie a ďalšie nezmysly sú iba nezmysly, ktoré vám predajú veci, ktoré nepotrebujete.
Každý sa môže naučiť zdravo žiť, zdravo sa stravovať a byť zdravý. Stačí začať.
Ahoj!
Nájdite PDF super super dobré! Len mi je zle z prístupu mnohých ľudí. Výroky: „Videli ste ženu? - Ktovie, či je tučná“ alebo „Kto dovolil mrožovi nosiť legíny?“ Sú jednoducho nevhodné a ukazujú, aká zvláštna je naša spoločnosť. Ideály krásy sa jednoducho nikdy neskončia, ak neurobíte nič pre to, aby boli všetci prijatí takí, akí sú - všetci sme svojim spôsobom krásni a nezáleží ani na čísle na váhe, ani na veľkosti oblečenia! Ďakujem za príspevok!
Milá Louisa, nechcem robiť tento komentár príliš dlho 😀 Trpím anorexiou dobré 3 roky a keď som sa rozhodla pre zdravie, najskôr som vkĺzla do fitnes koľajnice, jedla som iba „zdravo“ a také svinstvá, a vďaka tvojmu účtu som okamžite odstránil ten môj a som na dobrej ceste k dobrému uzdraveniu. Neviete si predstaviť, ako veľmi ste mi pomohli. Dávaš mi dobrý pocit. Ďakujem za to! Prajem ti len to najlepšie a dúfam, že si zachováš/nájdeš svoj pokoj v duši.
Milá Louisa, nechcem robiť tento komentár príliš dlho 😀 Trpím anorexiou dobré 3 roky a keď som sa rozhodla pre zdravie, najskôr som vkĺzla do fitnes koľajnice, jedla som iba „zdravo“ a to svinstvo, a vďaka tvojmu účtu som okamžite odstránil ten môj a som na dobrej ceste k dobrému uzdraveniu. Neviete si predstaviť, ako veľmi ste mi pomohli. Dávaš mi dobrý pocit. Ďakujem za to! Prajem ti len to najlepšie a dúfam, že si zachováš/nájdeš svoj duševný pokoj.
Milá flóra! Som veľmi rád, že to počujem! Je pekné, ak vám naše príspevky pomôžu! Tiež vám želáme všetko dobré a super leto 🙂
Ahojte 🙂
Ja sám som tiež preč od diét, veľa som sa snažil, ale čoraz častejšie som si všimol, že som na tom fyzicky horšie.
Zmenil som celé svoje stravovacie návyky a použil som veľa rád od vás. Už si to nikdy nechcem nechať ujsť, pretože sa cítim oveľa lepšie.
Nemusím veľmi chudnúť, ale za posledných pár týždňov som vďaka zmene stravovania a môjmu tréningovému plánu schudla 6 kíl. Ale bohužiaľ to nevidíte. Moje telo vyzerá rovnako a nerozumiem tomu, pretože opäť veľa športujem, rovnako ako predtým som bol veľmi obmedzený kvôli úrazu na 1,5 roka.
Vážený tím Fit_trio !
Bohužiaľ, stále ma Instagram znepokojuje a myslím si tak často, že neexistuje iná cesta ako s diétou, ale cez všetky svoje texty si neuveriteľný! Ste naozaj skvelým pomocníkom! S toľkým .
Skvelé. Práve som hltal pdf. Myslím si, že váš prístup je skutočne dobrý a myslím si, že oveľa viac dievčat (a chlapcov) by malo myslieť ako vy. Priznávam, počítam kalórie, ale v skutočnosti venujem viac pozornosti svojim výživovým hodnotám (sacharidy, tuky, bielkoviny atď.). Včera som si doprial aj trochu čokolády, jednoducho preto, že som ju chcel. Nenechám si zabrániť chute. Ale každú chvíľu samozrejme máte zlé svedomie. Ale myslím si, že je to ok. Stravujem sa s mierou, nie vo veľkom. Najprv musíte nájsť zdravú rovnováhu. Snažím sa viac a viac počúvať svoje telo. To niekedy nie je ľahké, ale vaše príspevky uľahčujú opätovnú uvoľnenosť.
Ďakujem pekne za vaše pdf! Skvelý príspevok 🙂
Maj pekný víkend ?
S Pozdravom
Anne
http://www.missellispirelli.blogspot.de
Páči sa mi váš blog. Vyslovujete opak toho, s čím chcú iní zarobiť peniaze na úkor ostatných.
Skvelá elektronická kniha! Som jednoznačne diétny protivník a protikalorické počítadlo tiež! Nikoho neodporúčam!
Len tak ďalej, Louisa!
Pretože stanovisko je doteraz dosť jednostranné, je tu hlas z „protikempu“ počítadiel kalórií a obhajcov stravy. Prosím nestrieľajte. 🙂
V zásade sa mi na článku páči, že sa predovšetkým zameriavate na očakávanie „rýchlo a najlepšie včera“ a predovšetkým referujete o svojich osobných skúsenostiach. Tiež s vami súhlasím, že by sme sa nemali definovať _alone_ podľa nášho vzhľadu, najmä nie vtedy, keď na ňom pracujeme iba na splnení očakávaní ostatných.
V konečnom dôsledku je však náš vzhľad zvyčajne to prvé, čo nás ostatní ľudia vnímajú, a bez ohľadu na to, koľko sebaprijatia si sami trénujeme, môže rozhodnúť (klub, spoločenské udalosti, ...), koho spoznáme a koho nie . Faktom je, že nikdy v ľudskej histórii nebolo také ľahké dosiahnuť dobre vyškolený a zdravý vzhľad ako dnes - potrebné znalosti nájdete na internete, vhodné potraviny za dostupné ceny v supermarkete. Zľavnené fitnescentrá sú tuctom a kto nevie, čo so štúdiami, môže si zvoliť jeden z mnohých plánov telesnej hmotnosti. Už to teda nie je otázka možnosti, ale iba vôle. Nechcem démonizovať niekoho, kto nepríde, čo môže, leto za letom, prechádzky so šesťbalením (ani na to nemám nárok - rôzni ľudia majú rôzne priority), ale myslím si, že je potrebné si občas uvedomiť, že to, čo sa ráno objaví v zrkadle, nie je osud, ale rozhodnutie.
TL; DR: Rozhodne to stojí za vyskúšanie! Váhy (a inú spätnú väzbu) však neskrývajte slepo, ak je to potrebné, potom guľku znovu zahryznite.
"Nasleduj tých, ktorí hľadajú pravdu; utekaj pred tými, ktorí to našli. ““
Milá Louisa, si veľkým vzorom pre toľko dievčat, vrátane mňa! 🙂 Nie som zvlášť spokojná so svojou váhou, ale chcela by som to zmeniť ZDRAVOU stravou a budovať svaly plávaním, fitnes cvičením a boulderingom. Bez stravy!
Určite pokračujte ako predtým!