Mimochodom Magazín
Možno ste už počuli, že sex je najlepšie kondičné cvičenie a podobne. Pravda nie je ďaleko, najmä ak máte trochu fantázie a veľa sexu!
Vyskúšajte najlepšie sexuálne pohyby, ktoré znižujú kalórie, ako hovoríte ... sex!
Mínus 80 kalórií počas predohry
Je to celkom jednoduché: kľúčom je erotická masáž! Ponúknite mu erotickú masáž a venujte mu všetok váš záujem: dostane to, čo má rád, určite dostanete svoju odmenu a zaručene stratíte -80 kalórií už za jednu hodinu. Vyhrávam na oboch stranách!
Mínus 350 kalórií pri správnych sexuálnych polohách
Fitness tréneri sú oprávnene presvedčení, že striedanie rôznych druhov cvičení vedie k ešte väčšej strate kalórií. Kombinujte ich teda tiež: kombinujte erotickú masáž s pútavejšou sexuálnou polohou alebo kombinujte dve intenzívne sexuálne polohy navzájom. Za hodinu stratíte najmenej 350 kalórií!
Mínus 100 kalórií pri polohe misionár
Ako vidíte, klasická pozícia robí svoju prácu veľmi dobre nielen v sexuálnych záujmoch. Konkrétne, ak sa budete správne pohybovať počas misionárskeho sexu, spálite najmenej 90 kalórií a napučia vás boky, zadok, stehná a brucho.
Čo by si mal urobiť? Keď do vás preniká, ľahko pohybujte panvou, najskôr niekoľkokrát hore a dole a potom niekoľkokrát krúživými pohybmi, akoby ste sa pod ním vlnili. Z času na čas sa mu postavte, akoby ste robili brušáky. Možno si ani neuvedomia vaše sexuálne-estetické ciele, navyše po opakovaní 3 druhov pohybov počas misie budete mať pocit, akoby ste vykonali 100 abs.
Viac podrobností o tonizácii svalov počas sexu nájdete v článku Erotické fitnes! Zistite, čo musíte urobiť!
Mínus 50 kalórií v stoji
Nič jednoduchšie! V sexuálnej polohe v stoji je z hľadiska fitnes určite obľúbený. Môžete však pracovať na vnútornej strane stehien a stratiť asi 50 kalórií za 30 minút.
Mínus 170 kalórií, ak sedíte na vrchole
Namiesto toho, aby ste ako obvykle dominovali v pozícii ženy na vrchu, vyskúšajte iný uhol prieniku: posaďte sa na ňu, akoby ste sedeli „na chrbte“, takže sa jej nedotýkajte zadkom alebo stehnami. Pohybujte sa akýmkoľvek spôsobom - za 30 minút stratíte najmenej 170 kalórií a tonizujete si zadok, boky a stehná. Navyše skryjete prípadné drobné nedostatky na nohách!