Mimoriadne výhody 11 dôvodov na to, aby ste každý deň vypili pohár zelerového džúsu - vynikajúce
Zeler pochádza z rodiny fenyklu a petržlenu a pre svoje množstvo výživných látok patrí medzi najuniverzálnejšie druhy zeleniny.
Jeho listy obsahujú vitamín A, zatiaľ čo stonka poskytuje vitamíny B1, B2 a B6, vápnik, draslík, sodík, železo, horčík, kyselinu listovú, fosfor a aminokyseliny. Okrem toho sa odporúča zahrnúť do svojho jedálnička šťavu zo zeleru, kvôli schopnosti stimulovať trávenie.
Dôvody, prečo by ste do svojej stravy mali zahrnúť zelerový džús
1. Reguluje krvný tlak
Zeler obsahuje organický sodík, ktorý je podľa agentúry eva.ro. schopný znižovať krvný tlak. Ftalidy zeleru uvoľňujú arteriálne svaly, rozširujú cievy a stimulujú prietok krvi.
Pite zelerový džús po dobu 7 dní, potom si dajte pauzu 3 týždne, než začnete opäť piť.
2. Dobré pre športovcov
Vďaka svojmu obsahu minerálov môže byť zelerová šťava užitočná po intenzívnom fyzickom tréningu, pretože kompenzuje stratené elektrolyty a rehydratuje celé telo.
3. Podporuje chudnutie
Vedeli ste, že zelerová šťava znižuje chuť do jedla? Túto šťavu pite počas dňa, ak chcete využiť jej účinok.
4. Rozkladá močové kamene
Jeho silné diuretické vlastnosti vám pomôžu ľahšie vylúčiť močové kamene.
5. Zlepšuje funkciu obličiek
Zeler môže spustiť vylučovanie toxínov z tela, čím sa zlepší funkcia obličiek a zabráni sa vzniku obličkových kameňov.
6. Upokojuje nervový systém
Ak trpíte nespavosťou, môže byť vašou záchranou zelerový džús. Má zásadité organické minerály, ktoré majú upokojujúci a upokojujúci vplyv na nervový systém.
7. Znižuje riziko rakoviny
Fytochemikálie zo zeleru sú schopné predchádzať rakovine hrubého čreva a žalúdka.
8. Liečte zápchu
Laxatívne vlastnosti zeleru sú ideálne na liečbu zápchy uvoľnením nervov.
9. Normalizuje telesnú teplotu
Zelerová šťava je vynikajúcim nápojom na horúce dni. Medzi jedlami vypite 2 - 3 poháre zelerovej šťavy, aby ste dosiahli optimálny účinok.
10. Bojujte proti zápalu
Zelerový polyacetylén zmierňuje príznaky bronchitídy, astmy, dny a artritídy.
11. Vyrovnáva pH tela
Minerály zo zeleru môžu neutralizovať nadmernú kyslosť, a tým vyrovnať pH tela.
Ako si vybrať a skladovať zeler
Čím sú listy zelenšie, tým lepšie. Koreň musí byť pevný. Môžete ho vložiť do tašky alebo do vzduchotesnej nádoby v chladničke. Nikdy ho nenechávajte pri izbovej teplote, pretože sa celkom rýchlo rozpadne a budete ho musieť vyhodiť.