Minerálna, plochá alebo zásaditá voda prospieva telu - Arpedii
Voda: toto základné palivo pre telo dokáže vyvolať otázky nad otázkami.
Z nich je rozdiel medzi typmi vody na trhu jeden z najbežnejších.
Niektorí veria, že voda z vodovodu je bezpečná na konzumáciu.
Iní uprednostňujú sýtenú minerálnu vodu pre svoju chuť a iní uprednostňujú konzumáciu alkalickej vody s vysokým pH.
Ktoré z nich sú však pre telo najlepšie?
Ak vás tiež zaujíma, aké vlastnosti majú tieto druhy vody a aký majú vplyv na fungovanie tela, tento článok je pre vás.
Čiastočne si povieme o minerálnej vode, čistej vode a zásaditej vode a rozoberieme ich vlastnosti.
Dozvieme sa tiež, aké sú pre nich výhody a možné nevýhody a čo je správna voľba.
Poďme začať…
obsah
Minerálka
1.1. Prirodzene sýtená alebo sýtená minerálna voda
1.2. Výhody minerálnej vody
1.3. Nevýhody minerálnej vody
Obyčajná voda
2.1. Plochá voda z vodovodu vs. Balená čistá voda
2.2. Výhody a riziká vody z vodovodu
2.3. Výhody a riziká balenej plochej vody
Alkalická voda
3.1. Prírodná alebo spracovaná zásaditá voda
3.2. Ako sa vyrába zásaditá voda
3.3. Výhody alkalickej vody
3.4. Možné riziká alkalickej vody
Aký typ vody by ste si mali zvoliť?
4.1. Spotrebné návyky a kritériá, na základe ktorých si vyberáme vodu, ktorú konzumujeme
4.2. Rozdiely medzi typmi vody
Závery a tipy
MINERÁLKA
Pre väčšinu Rumunov nie je v minerálnej vode dôležitý obsah minerálov, ale skôr bubliny.
Inými slovami, veríme, že minerálna voda = sýtená voda.
Minerálna voda nemusí byť sýtená, ale je možné ju aj platiť.
Perlivá voda tiež štandardne nie je minerálna.
Tieto dve vlastnosti môžu byť prítomné nezávisle, aj keď ich obvykle považujeme za synonymá.
Druhy minerálnych vôd
Minerálka
Sýtená minerálna voda je najprirodzenejšou z troch druhov minerálnych vôd dostupných na trhu.
No a všetky svoje vlastnosti extrahuje priamo z prírody.
Sýtená minerálna voda je bohatá na látky ako sodík, horčík a vápnik, čo jej dodáva zvláštnejšiu chuť.
Kyslý charakter sa tiež získa prirodzene, v závislosti od okruhu, ktorým voda sleduje.
Perlivá minerálna voda
Sýtené minerálne vody možno považovať za „vynález obchodníkov“.
Je obohatený o umelý oxid uhličitý, aby sa získali bublinky ocenené v sýtenej vode.
Inými slovami, tento typ vody napodobňuje prirodzene sýtené minerálne vody.
Niekedy sa tí, ktorí predávajú minerálne vody, rozhodnú pridať oxid uhličitý aj do vody sýtenej oxidom uhličitým, aby mali viac kyseliny.
A ak sa to nezdá dosť, zistite, že mnohokrát tá minerálna voda, ktorú kupujeme, nie je - doslova - minerálna.
Teraz hovoríme o sóde, čo znamená obyčajnú obyčajnú vodu, do ktorej sa pridávajú rôzne plyny, ktoré majú kyselinu.
Sifón nie je pre organizmus vôbec zdravý, a preto ho lekári odporúčajú vyhnúť.
Minerálka
Je celkom zrejmé, čo je to plochá minerálna voda.
Má rovnaké vlastnosti ako sýtená minerálna voda, s výnimkou plynového alebo kyslého.
Plochú minerálnu vodu nájdete v prírode alebo si ju môžete pripraviť doma pomocou systému na čistenie vody.
Napríklad systémy na filtráciu vody, ktoré využívajú reverznú osmózu, integrujú špeciálny stupeň remineralizácie vody, prostredníctvom ktorého je obohatený o množstvo látok prospešných pre náš organizmus.
Systémy používané pre alkalickú vodu - o ktorých si ešte povieme neskôr - tiež zahŕňajú túto dôležitú etapu.
Chcete čistú vodu obohatenú o minerály?
Výhody minerálnej vody
Minerálna voda prospieva telu?
Štúdia uskutočnená v Rumunsku v roku 2015 ukazuje, že plochá minerálna voda je „jedným z nepostrádateľných produktov v rumunských domoch“.
Celá táto štúdia to ukazuje uprednostňujeme sýtenú vodu hlavne v lete, pretože kyselina pomáha rýchlejšie uhasiť smäd.
Výhody však závisia od typu vody, ktorú berieme do úvahy,
Pozrime sa, aké sú hlavné výhody sýtenej minerálnej vody:
- Zmierňuje tráviace ťažkosti a lieči zápchu - existuje množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že minerálna voda pomáha tráviacemu systému fungovať, najmä v prípade zažívacích ťažkostí;
- Znižuje poškodenie auta - hoci vedci nenašli jasný dôvod, sýtená minerálna voda sa javí ako užitočná pre tých, ktorí majú choroby z automobilov;
- Môže to byť náhrada za džúsy alebo sýtené nápoje obsahujúce cukor - ak máte obavy z množstva cukru, ktoré konzumujete, sýtená minerálna voda vám môže pomôcť;
- Pomáha pri detoxikácii - konzumácia dostatočného množstva vody môže pomôcť v procese čistenia tela a urýchlenia vylučovania toxínov.
Nevýhody minerálnej vody
Minerálna voda, či už sýtená alebo sýtená oxidom uhličitým, môže tiež mať nevýhody pre naše zdravie.
- Riziko obličkových kameňov - vysoký obsah minerálov a solí v tomto type vody môže spôsobiť problémy našim orgánom;
- Môže spôsobiť nadúvanie - oxid uhličitý pod tlakom v minerálnej vode môže spôsobiť nepríjemné pocity;
- Je to kyslé - ako sme už diskutovali v predchádzajúcom článku, kyslosť ovplyvňuje naše zdravie významným spôsobom;
- hypertenzia - ak je v minerálnej vode, ktorú konzumujete, vysoký obsah sodíka, môže to spôsobiť vysoký krvný tlak;
- Častice z plastu - málo z nás má to šťastie, že konzumuje minerálnu vodu priamo z prameňa, bez toho, aby ju bolo potrebné plniť do fliaš. Častice plastu sú toxické pre naše telo, a preto by sme si mali dávať pozor na vodu balenú v takýchto nádobách.