Minerálna voda - môže sa piť každý deň
Prečo pijeme minerálnu vodu? Pretože minerálna voda je zo svojej podstaty čistá a pretože je bohatá na minerálne soli a stopové prvky dôležité pre zdravie. Aké sú zdravotné výhody minerálnej vody a ako často je dobré ju konzumovať?
Minerálna voda má niekoľko liečebných vlastností: akné, reumatizmus, ekzémy, astma.
Druhy minerálnych vôd
Existuje niekoľko druhov minerálnych vôd:
Minerálne vody na báze hydrogenuhličitanu: používajú sa na liečbu žalúdočných a žlčových chorôb. Pôsobia protizápalovo a upokojujúco, vďaka liečivým vlastnostiam umožňujú ošetrenie akné a popálenín.
Sulfátované minerálne vody: sú odporúčané pri chorobách obličiek a ekzémoch. Sú užitočné pri diétach na chudnutie, ktoré uprednostňujú odbúravanie tukov.
Sírne minerálne vody: sú užitočné proti astme a chorobám dýchacích ciest.
Mierne mineralizované vody: sú odporúčané na dennú konzumáciu, pre deti aj dospelých. Skontrolujte štítky, ktoré musia uvádzať menej ako 300 mg/l suchého zvyšku.
Minerálne vody bohaté na stopové prvky: umožňujú stimuláciu imunitného systému a chránia pred reumatickými chorobami. Odporúčajú sa na konzumáciu v prípade fyzickej námahy, ich koncentrácia v horčíku podporuje uvoľnenie svalov. Voda bohatá na vápnik hrá úlohu v sile kostí a pomáha predchádzať osteoporóze.
Pre vaše zdravie sa odporúča vypiť najmenej 1 liter vody denne. Denná konzumácia minerálnej vody sa neodporúča, pokiaľ nie je zle mineralizovaná. Najlepšie je však striedať s čistou vodou.