Minerálna voda - podstata života

Výroba minerálnej vody - epický proces

Voda nie je len voda

V Nemecku sú na trhu okrem prírodnej minerálnej vody aj ďalšie tri hlavné druhy vody, z ktorých každá má svoje vlastné vlastnosti a charakteristické vlastnosti. Jedna vec je, že Stolová voda, čo je pravdepodobne horšia kvalita všetkých druhov vody. S týmto typom vody je možné zmiešať rôzne druhy vody a potom pridať ďalšie prísady, ako sú napríklad soli. Stolová voda je často zmesou minerálnej a jednoduchej vodovodnej alebo odsolenej morskej vody.

Pramenitá voda Spôsob jeho získavania je veľmi podobný minerálnej vode, pretože sa tiež extrahuje z hlboko umiestnených prameňov a plní do fliaš priamo pri zdroji. Na rozdiel od minerálnej vody sa však dá vyčistiť a niektoré látky následne odstrániť.

Tiež Liečivá voda je podobná prírodnej minerálnej vode ako spôsobom, ako sa získava, tak zložkami. Veľkým rozdielom však je, že liečivá voda obsahuje určité minerály vo veľmi vysokých koncentráciách, čo jej dodáva určitý liečivý účinok.

Ktorá voda pre koho?

Niektorí ľudia majú zvýšenú potrebu určitých minerálov, a preto sa im niektoré vody odporúčajú zvlášť. Tak by aj malo fyzicky aktívnych ľudí pite vodu s vysokým podielom draslíka, sodíka a horčíka, najmä počas a po cvičení, pretože najmä tieto minerály sa strácajú potom.

Tiež Tehotná žena majú zvýšenú potrebu určitých minerálov. Najmä budúcim matkám často chýba železo, a preto je nevyhnutné zabezpečiť, aby štítok neobsahoval „odmrazené“. Voda pre tehotné ženy by mala byť tiež bohatá na horčík, pretože tak predchádza kŕčom v nohách a predčasnému pôrodu.

Ale aj za všetko „normálne“ pri kúpe vody je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí. Ako skutočne cenný príspevok k vyváženej rovnováhe elektrolytov by mal obsahovať vysoké množstvo vápnika a horčíka. Pretože denná potreba horčíka je okolo 375 mg, jeden liter minerálnej vody by mal obsahovať okolo 100 mg. Odporúčaná hodnota pre vápnik je okolo 800 mg, dobrý obsah v jednom litri vody je okolo 300 mg.
Látka, ktorá by mala byť v pitnej vode obsiahnutá v najmenšom možnom množstve, je naopak sodík, pretože je podozrenie, že zvyšuje krvný tlak. Hodnota menšia ako 20 miligramov na liter je určite neškodná.

Každý deň pite dostatok vody

Pri nízkom strese a bez fyzickej aktivity by sa mal denný príjem vody pohybovať okolo 1,5 až 2 litrov. Spotreba vody však rastie pri vysokých teplotách a fyzickej aktivite. Na jeden vydaný liter potu by sa malo vypiť ďalších 1,5 litra.
Ak je pre vás normálna voda príliš bez chuti, môžete ju okoreniť napríklad trochou limetky.

Viac nápadov a rád o minerálnej vode nájdete v nasledujúcom vlákne:

---