Minerálna voda s nízkym obsahom sodíka Pre koho je určená?

Minerálna voda s nízkym obsahom sodíka: pre koho je určená?

obsahom

23. mája 2016, 12:24 | om (CF)

Minerálna voda s nízkym obsahom sodíka je vhodná najmä pre ľudí s vysokým krvným tlakom (zdroj: Westend61/imago images)

Minerálna voda s nízkym obsahom sodíka má nízky obsah sodíka. Preto je obzvlášť vhodný na kŕmenie dojčiat a pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Športovci by naopak mali radšej používať minerálnu vodu s vysokým obsahom sodíka.

Čo znamená minerálna voda s nízkym obsahom sodíka?

Minerálna voda je voda, ktorá sa získava priamo z prameňa a plní sa tam do fliaš. Obsahuje minerály ako sodík, horčík, draslík a vápnik, ktoré vyplavila zo skaly. Koncentrácia týchto minerálov sa líši v závislosti od zdroja. Minerálna voda musí byť v Nemecku oficiálne schválená a nie sú povolené žiadne zmeny, ktoré presahujú pridanie oxidu uhličitého a odstránenie železa a síry.

Ak je koncentrácia sodíka obzvlášť nízka, menej ako 20 miligramov na liter, potom ide o minerálnu vodu s nízkym obsahom sodíka. Na druhej strane, od koncentrácie 200 miligramov na liter je voda označovaná ako obsahujúca sodík.

Odporúča sa na vysoký krvný tlak a na výživu detí

Často sa minerálna voda s nízkym obsahom sodíka odporúča pacientom s vysokým krvným tlakom alebo problémami s obličkami. Rodičia by tiež mali používať minerálnu vodu s nízkym obsahom sodíka na výživu detí. Dôvod: U dieťaťa sú obličky stále nedostatočne vyvinuté, takže je ťažké regulovať prebytok sodíka. Od školských rokov však už nie je nutná strava s nízkym obsahom sodíka. Predtým je však najlepšie, aby rodičia použili minerálnu vodu, ktorá je podľa štítku výslovne vhodná na kŕmenie detí.

  • Nápoj na tréning:Minerálna voda alebo voda z vodovodu po cvičení?
  • Silné kosti:Minerálna voda bohatá na vápnik - dodávateľ živiny
  • Zdravé pitie:Minerálna voda bohatá na horčík podporuje svaly
  • Perlivá voda stlačením tlačidla:Títo výrobcovia sódy sú víťazmi testov
  • Vodný filter: Naozaj je voda čistejšia?

Minerálna voda s vysokým obsahom sodíka pre športovcov

Ak veľa športujete a potíte sa, mali by ste používať minerálnu vodu bohatú na sodík. Veľa sodíka sa vylučuje potom. To však zaručuje, že voda je v tele lepšie zadržaná a môže sa používať. Športovci by preto mali na zabezpečenie rovnováhy piť vodu s vyšším obsahom sodíka. Ak je nedostatok sodíka, môžu sa vyskytnúť závraty, kŕče a bolesti hlavy.