Minimalizmus Žite ľahšie o 7 dní ZDRAVIE MUŽOV
Minimalizmus Ako žiť jednoduchší život za 7 dní
Počuli ste o minimalizme a jeho praktizujúcich? Myslíte si, že sú to brzdy na zábave, ktoré sa zriekajú všetkého krásneho v živote? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Jedna vec je pravda, minimalisti radi púšťajú - a to veci, bez ktorých sa môžu bezpečne zaobísť. Za to žnú (stresujú) slobodu. Tu vám ukážeme, ako môžete zdvojnásobiť svoj čas a úroveň spokojnosti za jediný týždeň znížením množstva nepotrebnej batožiny na polovicu.
10 najlepších dôvodov pre minimalistický životný štýl
Predstavte si, že zajtra bude vo vašom byte iba polovica všetkých predmetov. Vyvoláva to vo vás pocit neistoty? Mnoho ľudí to cíti rovnako. Možno však poznáte aj ten pocit, keď ste zahodili veci, ktorých ste sa už dávno chceli zbaviť. Pretože je to sakra dobré vyčistiť život. Pretože to nielen vytvára priestor vo vašom byte, ale tiež vám dáva viac vzduchu na dýchanie v živote. Najväčšie výhody minimalistického života na prvý pohľad:
1. Vďaka minimalizmu máte o peniaze menej starostí
Minimalisti kupujú iba to, čo skutočne potrebujú. Prečo by ste si mali kupovať topánky, keď už máte v skrini 9 dobrých párov? Často získavame veci len pre zábavu. A to ide zbytočne do peňazí. Minimalisti tiež často žijú na malom území a platia menšie náklady na údržbu. Príjemný vedľajší efekt: ak sa stanete minimalistom, dokonca si zarobíte peniaze: Predajom vecí, ktoré dvakrát zhnijú alebo ktoré v domácnosti nepoužívate, získate uhlie.
2. Minimalisti musia robiť poriadok menej často
Je to veľmi jednoduché: ak vlastníte málo, môžete narobiť menej neporiadku. Minimalisti nie sú oboznámení s vysokými hromadami papiera alebo časopisov a chaosom v skrini. Lapač prachu - čo to je?
3. Jednoduchý život znamená menej stresu
Tí, ktorí majú veľa, sa musia neustále starať o to, ako chrániť svoj majetok. Strach zo straty môže byť z dlhodobého hľadiska stresujúci (10 najlepších tipov proti stresu). Tí, ktorí vlastnia iba niekoľko pokladov, spia pokojnejšie. Mimochodom, nielen v prenesenom význame: Je dokázané, že ľudia spia lepšie v čistej spálni ako v prepchatej spálni.
4. Minimalisti majú viac času
Minimalisti sa zameriavajú na veci, ktoré pre nich majú zmysel. Radšej budú robiť menej a s nadšením, ako by mali veľa vecí vybavovať polovičato. Šetríte tiež čas, pretože sa nemusíte báť starať sa o veci (napr. Umývať auto) alebo ich neustále upratovať. Pretože minimalista má zvládnuteľný šatník, môže s istotou vstať ráno o 10 minút neskôr, pretože nemusí premýšľať, čo si obliecť.
5. Môžete robiť lepšie rozhodnutia
Na ceste k tomu, ako sa stať minimalistom, sa naučíš rozumieť tomu, čo je pre teba skutočne dôležité. Príklad: Predpokladajme, že ste sa museli rozhodnúť, či budete sedieť na výkonnom kresle alebo na stoličke vhodnej pre chrbát. Ak vám záleží na vašom zdraví, rozhodnutie je pre vás ľahké. Čím častejšie počúvate, čo (nie ostatní!) Chcete a prijímate príslušné (črevné) rozhodnutia, tým ľahšie sa vám darí rozhodovať.
6. Keď si vyčistíš svoj život, si flexibilnejší
Je pre vás sťahovanie vždy spojené so stresom? Minimalisti sú pri sťahovaní domu uvoľnení. Musíte zbaliť a vytiahnuť niekoľko krabíc. S menším počtom vecí sú minimalisti zvyčajne menej viazaní. Spravidla sa menej stávajú závislými od vonkajších okolností.
7. Minimalizmus vás robí šťastnejším
Minimalisti definujú svoje šťastie nie podľa toho, čo majú, ale podľa toho, čo robia. Tí, ktorí sú v pokoji sami so sebou, nepotrebujú zhromažďovať veci, aby sa cítili úplní alebo hodnotní. Pocit, že sa môžete nechať a vytvoríte si slobodu pre seba, napĺňa mnohých ľudí vnútornou rovnováhou a vysokou mierou sebaúčinnosti.
8. Jednoduchý život podporuje koncentráciu a tvorivosť
Tí, ktorých neustále nerozptyľujú vonkajšie veci, hľadajú inšpiráciu vo vnútri. Znie to čudne? Potom premýšľajte o tom, kde trénujete sústredenejšie? V plnej telocvični alebo na otvorenom tréningovom ihrisku. A kde pracujete koncentrovanejšie: v chaotickej otvorenej kancelárii alebo na upratanom pracovnom priestore?
9. Urobíš dobrý dojem
Žiť minimalisticky neznamená, že by ste sa mali len tak prechádzať v hnijúcom oblečení alebo sa nasťahovať do bytu s rozlohou 10 metrov štvorcových. Naopak: minimalisti sa spoliehajú na kvalitu, ktorá vydrží dlho a vyzerá úhľadne. Minimalisti sa ostatným zdajú dobre organizovaní, rozhodní a napriek tomu uvoľnení: „Ako to robí?“
10. Ako minimalista robíte niečo pre životné prostredie
Minimalisti spôsobujú malé smeti, pretože stále nekupujú nové veci a nevyhadzujú staré - robia pri nákupoch vedomejšie rozhodnutia. Jednoduchý životný štýl ide často ruka v ruke s nízkou spotrebou energie - nie je to dobré iba pre vašu peňaženku, ale aj pre životné prostredie. Takže minimalizmus je udržateľný.
Ako sa stať pánom minimalistom za pouhých 7 dní
Mucking out znie ako práca. Ale to nie je také zložité, ako to znie. Naopak: môže to byť dokonca zábava. V ideálnom prípade sa priblížite k jednému stavenisku za druhým. Ak sa budete držať nasledujúcich rád, budete mať viac času, viac peňazí a menej stresu už za týždeň.
Pondelok: Čo je pre vás v živote dôležité?
Ak chcete urobiť prvý krok k tomu, aby ste sa stali minimalistami, nemusíte zdvihnúť prst. Mali by ste si položiť iba jednu otázku: čo je pre vás v živote najdôležitejšie? Je to voľný čas, šport, cestovanie, práca alebo vyzdobený byt? Možno sa držíte svojej zbierky tenisiek - to nevylučuje ani minimalistický životný štýl. Pretože ide o upratovanie miest, ktoré pre vás nie sú dôležité v porovnaní s vecami, ktoré radi riešite. Inými slovami: Redukujete predmety a záležitosti, ktoré vás skôr stresujú, ako pomáhajú.
Utorok: Zbavte sa nepotrebných údajov
Pamäť mobilného telefónu je opäť plná? Poznáte každú fotografiu v telefóne alebo na pevnom disku? Všetky mŕtvoly dát nosíme každý deň so sebou. Uložte si dôležité spomienky (uložte ich na trvalé miesto!) A zvyšok odstráňte. Akýkoľvek obrázok, na ktorý ste sa nepozreli roky alebo mesiace, môže zmiznúť. To isté platí pre dokumenty na pracovnej ploche alebo kontakty v telefónnom zozname. A máte ešte mŕtvy účet na sociálnej sieti?
Streda: Aké predmety ste mali minulý mesiac v ruke?
Je to najjednoduchší trik, ako rozpoznať, ktoré predmety vo svojom živote skutočne potrebujete: Čo ste mali v minulom roku v ruke, čo ste použili? Všetko, čo je už viac ako rok v škatuliach alebo v suteréne, sa javí ako zbytočné. Oddeľte sa od vecí, ktoré len tak postávajú alebo sú zlomené. Sú to predmety zo staršej doby, už sa nehodia do vášho súčasného života.
Štvrtok: Vetrajte denník
Aby ste životom prešli rozhodnejšie, mali by ste byť vo svojom voľnom čase minimalistickejší. Existujú nejaké schôdzky, ktoré dodržiavate iba preto, aby ste urobili láskavosť niekomu inému? Znížte počet týchto povinných stretnutí a vytvorte si viac času na aktivity, ktoré sú pre vás dobré. To neznamená, že by ste sa mali stať sebeckým samotárom. Je to vlastne naopak: čím viac známych máte na sociálnych sieťach, tým povrchnejšie sú vzťahy. Namiesto toho, aby ste boli tu pre všetkých, zamerajte sa na maximálne 15 dôležitých ľudí vo vašom živote.
Piatok: Nájdite miesto pre všetko
Už nikdy neupravujte! Znie to dobre, že? Aby ste odteraz museli veci hľadať menej často, po vytriedení určte pre každú dôležitú položku pevné miesto. Veď váš príbor je vždy v zásuvke na príbory. Veci by tiež mali mať pevné úložné miesta na vašom stole, v šatníku a v obývacej izbe. Po použití ju jednoducho vložíte späť. Táto metóda tiež zaisťuje, že sa s každým predmetom budete zaoberať intenzívnejšie - to trénuje vašu pozornosť a ocenenie.
Sobota: nakupujte iba to, čo potrebujete
Pred každým nákupom zvážte, či danú položku skutočne potrebujete. Závisí od toho vaše prežitie alebo vaše šťastie? Nemáte už v skrini 5 chladných (a zachovalých) párov športovej obuvi? Keď sú staré kopy skutočne opotrebované, môžete udrieť - a tie staré okamžite vyhodiť! Toto sa nevzťahuje na jedlo - stojí však za to skontrolovať kuchynskú poličku, aby ste zistili, či nemôžete vyriešiť staré konzervy alebo otvorené ryžové krekry, ktoré tam boli už mesiace (riziko vypuknutia hladu je veľmi nízke).
Nedeľa: urobte si čas na poriadok
Po vytriedení uvidíte iba to, koľko vlastníte. Pretože aj keď polovica chýba, stále je toho veľa. A vďaka tomu ste vďačnejší za to, čo máte. Je to dobrý pocit, keď sa aktívne postaráte o to, aby ste mali viac času a priestoru venovať sa veciam, ktoré sú pre vás dobré, namiesto toho, aby ste sa trápili pre veci, ktoré už do vášho života nezapadajú. Môžete byť na seba hrdí, dali ste si týždeň na vedomejší život - a nebolo to také zlé, že?
Záver: Minimalizmus nie je len trend, ale aj postoj k životu
Vy sa rozhodnete, do akej miery minimalizujete svoj život. Nemusíte predávať celú svoju domácnosť, aby ste žili jednoduchší život. Postačí, keď budete stále myslieť na to, čo je pre vás v živote dôležité. Pokojne môžete pustiť čokoľvek, čo vám prekáža alebo je k ničomu. Pretože púšťanie nie je dobré len pre vás, ale ukazuje vám aj to, čo je pre vás skutočne dôležité.