Mínus 10 kíl - kto robí na strane 200
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Mínus 10 kíl - kto sa zúčastňuje?
Mozem len suhlasit.
Už na začiatku som cvičil príliš tvrdo s príliš ťažkými činkami a s pocitom večnosti bolesti v mojich pleciach a chrbte. Každú chvíľu mi pomohlo kolo s fyzioterapeutom na kontrolu pohybu.
V mojom prípade mi izometrické cvičenia veľmi zlepšili bolesti chrbta, aj keď som si najskôr myslel, že nevydržím boľavé svaly, ktoré nasledovali. Je neuveriteľné, kde máte svaly.
Ďakujem za recepty na šalát - práve to skúšam a mohol som sa do toho pustiť. Od tej doby som mal len 1 čajovú lyžičku oleja + ocot a horčicu na misku šalátu zo starých čias stráženia váhy.
Pre mňa chudnutie nejde dobre. Každý večer najneskôr o 10. hodine ma premáha chamtivosť a varím cestoviny (keďže nemám chuť na ovocie a zeleninu a dokonca ani nízkotučný tvaroh - nech je oblečený akokoľvek dobre - zo stolice ma neodtrhne). Potom si kúpim tmavú čokoládu - vraj na pomoc proti večernému jiperovi. Vyskúšam to.
Poznáte tiež túto chamtivosť po jedle neskoro večer? Zdá sa mi, že mám určité množstvo vôle za deň a v určitom okamihu sa vyčerpá a prepadám sacharidom. Existujú aj iné spôsoby riešenia?
Potom odídem a vrátim sa s priateľom, ktorý tu zostane niekoľko dní. Tento týždeň si dám diétu zadarmo - do budúcej soboty. Hostia a reštaurácie ma stále ovládajú a nemôžem sa pri jedle ovládať.
Takže - uvidíme sa budúcu sobotu.
Príjemné neskoré leto a schudnite všetkým.
AW: Mínus 10 kíl - kto sa zúčastní?
Prajem pekný slnečný víkend
AW: mínus 10 kíl - kto sa zúčastňuje?
Pre strach zo žmurkania rúk som nedávno objavil synove činky, ktoré sa dajú pri pozeraní televízie celkom dobre použiť. Postupnosť pohybov je rovnaká ako v posilňovni, ale keďže neexistujú žiadne požiadavky, považujem to za namáhavejšie. Čo však neurobíte, aby ste mohli naďalej nosiť rukávy/rukávy s krátkym rukávom? Znesiem aj úškrnný vzhľad môjho syna a poznámku „no, tých úbohých 5 kg ti asi stačí“, potom sa mu pomstím tým, že mu dám Nechajte vodu z auta natiahnuť do suterénu, pretože je táááák oveľa silnejšia
AW: Mínus 10 kíl - kto sa zúčastní?
ggg poznám aj tento "strach".
@ Olga, tiež mám "večerný problém" zle - ale hovorím si. Áno áno. a tiež ma rozptýliť alebo ísť spať s knihou - nie vždy to funguje, ale čoraz častejšie - a pre mňa to nie je naozaj hlad, ale ďalší „nedostatok“ .