Mínus 60 kíl Cval k vysnívanej postave ŽENY ZDRAVIE

Mínus 60 kíl Cval k vysnívanej postave

Stanové róby sú jedna vec. Čo však v prípade, ak nadbytočné kilogramy vedú k zdravotným problémom, obmedzujú život a tiež vás robia osamelým? Potom je najvyšší čas na zásadné zmeny.

cval

„Vždy som bola tučná,“ hovorí Isabelle a obzerá sa späť. Ale keď sa odsťahovala z domu svojich rodičov, všetky hrádze sa pretrhli, čo sa týka hmotnosti. Zatiaľ čo jej matka dbala na to, aby bolo jej jedlo pravidelné a vyvážené, Isabellina strava teraz vyzerala takto: výdatná a mastná. Nebolo to bez následkov. Vážila 126 kíl vo výške 1,74 metra, vtesnala sa do veľkosti 48/50 a čoraz viac sa jej zadýchavalo. Výsledok: Stočila sa vo svojom byte a vzdala sa svojej záľuby, jazdy na koni. Kým nedodržala tieto tipy:

Rada 1: nájdite si svoju cestu
"Vždy mi bolo jasné, že svoju nadváhu nedokážem zvládnuť sama." Preto som sa dozvedel o zmenšení žalúdka v zdravotnej poisťovni a vzal som všetko, čo bolo potrebné, “spomína Isabelle. Krátko pred operáciou všetko dopadlo inak: „Počul som o programe od naturopata, ktorý má optimalizovať metabolizmus. Cítil som, že ma táto myšlienka a prísne pravidlá okamžite oslovili. ““

Rada 2: buďte diskrétni
Isabelle začala, ale nikomu to nepovedala. "To by na mňa vyvíjalo príliš veľký tlak." Okrem toho som nechcel, aby ma niekto považoval za neúspech, ak by to nevyšlo. ““

Rada 3: buďte dôslední
Mladá žena dostala plán, aké jedlá smie jesť a čo nie. Boli presne určené aj množstvá. Po 2-dennej detoxikačnej fáze dôsledne zmenila svoje stravovanie a medzi 3 jedlami denne si dala prestávku najmenej 5 hodín.

Rada 4: všetko zmeňte
Keď Isabelle jedla, robila to vedome. „V minulosti bola televízia zapnutá alebo som písal e-maily súčasne. To bola chyba, pretože sa necítite plní a nejete stále viac. “Namiesto tučného výdatného jedla boli čerstvé a na bielkoviny bohaté jedlá ako mäso a ryby so šalátom alebo zeleninou. Keď váhy ukazovali pod 100 kíl, Isabelle pomaly začala behať a po necelom roku dosiahla vysnívanú váhu 66 kíl.

Rada 5: tešte sa z úspechu
Za odmenu si Isabelle splnila sen. Jej pás teraz zdobí tetovanie so sloganom „Nezabudni sa milovať“. Prečo? „Pripomína mi to, čo som dosiahol a aké dôležité je neustále strážiť si svoje vlastné túžby a potreby.“