Mínus kalórie - skutočne existujú •

Potraviny, ktoré počas trávenia spália viac kalórií, ako ich dajú do tela - také „negatívne kalórie“ skutočne existujú?

existujú

Niektoré druhy ovocia a zeleniny by mali byť také nízkokalorické, ale zároveň také ťažko stráviteľné, aby telo spálilo viac kalórií, ako ich absorbovalo. Aspoň taká je teória. Mali by teda klesnúť aj kilogramy. akoby sám od seba. Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda?

Medzi zázračné jedlá patria údajne artičoky, špargľa, zeler, čakanka, reďkovka a kapusta. V závislosti na zdroji majú ananásy, jablká, jahody, grapefruit, melón a papája rovnaké magické vlastnosti pre ovocie. Inými slovami: ak konzumujete iba tieto výrobky, mali by ste skutočne neustále chudnúť.

Existujú skutočne mínus kalórie?

Problém: Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o existencii mínusových kalórií. Aj keď je pravda, že trávenie a skladovanie potravy stojí telo energiou a že existujú potraviny s nízkym obsahom kalórií a vyšším obsahom vlákniny, energetická bilancia nemôže byť nikdy negatívna.

Termogenéza je odborný výraz na výrobu tepla prostredníctvom metabolickej činnosti. Inými slovami, teplo, ktoré následne topí tukové bunky. Pri bežných zmiešaných potravinách sa predpokladá, že asi osem až desať percent zavedenej energie sa použije na termogenézu. Nemecká spoločnosť pre výživu hovorí: "Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že sa spaľuje najmenej 100 percent. Neexistujú žiadne negatívne kalórie."

Bolo by to teda príliš pekné. Takže stále platí: kto chce schudnúť, musí jednoducho jesť menej, ako sa spotrebuje. Nemusia existovať negatívne kalórie, ale určite existujú negatívne kalórie. Ak sa budete držať týchto rád, mali by ste mať čoskoro na rebrách o pár kíl menej - mimochodom, nepotrebujete 5 kíl ananásu denne.