Mínus-1-diéta - fórum
Diskutujte o diéte mínus 1 v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, keďže som na tomto fóre nenašiel nič o tejto strave, napíšem sem svoje skúsenosti. Mal by niekto z vás tiež skúsenosti
Mínus 1 diéta
Keďže som na tomto fóre nenašiel nič o tejto diéte, napíšem sem svoje skúsenosti. Ak by niekto z vás tiež zbieral alebo získal skúsenosti s touto diétou, potom prosím tiež napíšte:-)
V pondelok (9. januára) som začal diétu mínus 1.
Tento týždeň sa snažím stravovať čo najviac bez cukru.
Musím povedať, že sa mi od včera nedarí tak dobre, cítim sa mi závraty, bolí ma hlava a som neustále unavená.
Rovnako sa cítim aj dnes ráno. Dúfam, že sa to v najbližších dňoch zlepší. Inak by mi nenapadlo, že bez cukru by sa mi ťažko vychádzalo. No určite pôjdem do toho a vytiahnem to. Určite sa budem hlásiť ďalej.
AW: Mínus 1 diéta
Dnes je môj prvý deň bez cukru! Bol by som rád, keby sme sa spolu porozprávali.
AW: Mínus 1 diéta
Môžem sa spýtať, čo budete jesť, keď úplne vynecháte cukor. to by znamenalo, že nejete nič, v čom je čo i len minimum sacharidov, že?
Nerobím to, iba ma zaujíma:-)
AW: Mínus 1 diéta
Tiež by ma zaujímalo, čo je táto strava, čo je dovolené a čo nie.
AW: Mínus 1 diéta
Práve som narazil na túto diétu.
Znie to veľmi zaujímavo. Tiež pochopiteľné.
Musíte mať knihu?
Otázka o cukre:
V akej forme sa vyhýbate cukru?
Žiadny domáci cukor v nápojoch ani v jedle, to dáva zmysel.
Čo tak ovocie?
A ak to robíte iba týždeň?
V intervale?
Ako vyzerajú nasledujúce jedlá, ktoré sú vynechané?
Možno napíšete niečo malé, skutočne ma to zaujíma!
Napríklad som na niekoľko týždňov úplne vynechal chlieb, klobásu a syr a stratil pritom 3 kilá, ale keď som chlieb jedol znova a znova, váha bola späť a niečo iné.
Klasické jojo!
Celý júl som pil iba vodu, žiadnu kávu, žiaden čaj - nestratil som ani gram.
Ale všeobecne mi pripadá téma veľmi zaujímavá!
AW: Mínus 1 diéta
Všetky sacharidy sú cukry. je to len iné meno
AW: Mínus 1 diéta
Ahoj,
Práve som listoval v knihe (Amazon)
Zaujímavé, ale má to viac ako to, že týždeň čo týždeň idete bez určitého jedla.
Mimochodom, keď vynecháte cukor, zdá sa, že to je naozaj všetko o sladidlách, nie o sacharidoch vo všetkých možných formách, ale o sladkosti, sladkej chuti.
Myšlienky sa určite chopím a zrealizujem ju pre seba.
A budem sa hlásiť.
Pre mňa to bude znamenať v najbližších dňoch - žiadne raňajky!
Toto sa samozrejme líši od „pôvodnej formy“, ale to by pre môj život nemalo mať žiadny význam.
Dnes som neraňajkoval a to bolo pre mňa veľmi dobré.
Pozrime sa teda, čo prinesie nasledujúcich pár dní.
AW: Mínus 1 diéta
Ahoj,
je skvelé, že táto forma stravovania je pre mnohých zaujímavá.
Najdôležitejšie je predovšetkým to, aby sa týždeň „bez cukru“ vyhýbal čistému cukru.
V žiadnom prípade teda najskôr nepoužívate nasledujúce produkty:
Sladkosti, zmrzlina, koláče a koláče, ovocné jogurty, kečup, džem, nutella, med, džúsy, kola, miešané pivo a samozrejme cukor v čaji alebo káve. a veľa ďalších.
Ak sa pozriete na zoznam prísad mnohých produktov, rýchlo uvidíte, že cukor nájdete takmer všade. Nemali by ste nič jesť. Ale o to nejde, ide predovšetkým o vyhýbanie sa čistému cukru. Ovocie je však povolené.
Pri diéte sa striedavo vyhýbame nasledujúcim látkam:
1 týždeň - cukor
2 týždne - rýchle občerstvenie a občerstvenie
3 týždne - káva
4 týždne - mliečne výrobky
5 týždňov - biela múka
6 týždňov - alkohol
7 týždňov - mäso
8 týždňov - prísady v strave
Tiež si myslím, že je pekné, keď si vymieňame nápady a dávame tipy:-)
AW: Mínus 1 diéta
Ahoj
Knihu som si tiež objednal začiatkom týždňa, ale prečítať sa k nej dostanem až cez víkend.
Minulý víkend som na to narazil a veľmi ma zaujal, pretože je to predovšetkým o zdravšom spôsobe života a o väčšej pozornosti.
Mimochodom, tu na fóre už existuje ďalšie vlákno.
Rád by som tiež niektoré z nich vyskúšal a som tiež ochotný urobiť kompromisy a vzdať sa určitých vecí. Asi by som sa najlepšie zaobišiel bez mäsa a prídavných látok. S mäsom som to už robil vyše mesiaca a už si dávam veľký pozor na prídavné látky.
Zlyhal by som s kávou a mliekom.
Bez kávy ráno to bude veľmi ťažké, hoci som to už zvládol, aj keď nevyhnutne, keď som mal ťažkú gastrointestinálnu anamnézu a smel som piť iba čaj.
Určite však ide o dlhodobú zmenu stravovania a o to, aby sa človek neskôr natrvalo zriekol alebo obmedzil niektoré veci, príp?
Ak je to tak, nechcem sa úplne a navždy zaobísť bez kávy s mliekom. Chcel by som to trochu obmedziť, ale urobím to teraz, ale nechcem sa bez toho zaobísť úplne.
Preto si stále nie som touto knihou istý a experimentujem, pretože by ste nemali niečo meniť len na krátky čas, ale natrvalo.
To mi dáva zmysel, pokiaľ ide o cukor, bielu múku, rýchle občerstvenie, prísady a alkohol. Je celkom ťažké sa bez toho zaobísť úplne ťažko, ale určite je vhodné obmedziť sa.
Ešte jedna otázka vopred: Jedlo, ktoré vynecháte, sa vynechá, akonáhle sa začne budúci týždeň, však?
Takže ak sa na začiatku zaobídem bez cukru, potom sa ďalších 8 týždňov zaobídem aj bez cukru?