Mirabela Dauer, problémy s obličkami po dodržaní Dukanovej diéty - časopis Teo
Mirabela Dauer, hospitalizovaná! Spevák podstúpil urgentný chirurgický zákrok
Speváčka ľahkej hudby Mirabela Dauer dodržala jednu z najobľúbenejších diét, cez ktorú chudnete konzumáciou veľkého množstva bielkovín.
Mirabela Dauer, problémy s obličkami spôsobené Dukanovou diétou
Speváčke sa táto diéta vôbec nepáčila, pretože sa chystala ísť do nemocnice. Hviezda sa priznala, že má problémy s obličkami, a tejto liečby sa vzdala.
„Nedržím žiadnu diétu. Držal som krok, diéty ma unavili. Nemali žiadny účinok. Nechal som si tam všetko, aj Dukana. Áno, mal som problémy, nechal som si Dukana 6 mesiacov.
Do nemocnice som sa nedostal, pretože som mal šťastie, že som mal po svojom boku dobrých priateľov, ktorí mi povedali „Hotovo!“ ... Pretože z určitých hľadísk mi nebolo dobre. Nemal som problémy s pečeňou, ale s obličkami. Mnoho bielkovín ... a stále jem mäso ... “, priznala Mirabela Dauer, píše wowbiz.ro.
Čo je Dukanova diéta?
Dukanova diéta by sa dala nazvať „Dukanova diéta“, pretože rada doktora Dukana sa týka najmä životného štýlu, v ktorom sa môžete vždy cítiť dobre. Dukanova diéta je rozdelená do niekoľkých fáz: útočná fáza, alternatívna fáza (konzumácia potravín z prvej fázy + zelenina), konsolidačná fáza a stabilizačná fáza (stravovanie pod dohľadom, aby sa nevrátili k predchádzajúcim kilogramom).
V útočnej fáze, ktorá sa nazýva aj bielkovinová fáza, sa spotrebuje veľa bielkovín, pri ktorých sa výrazne stratí váha: až 20 kilogramov za pouhých 10 dní. Potraviny, ktoré môžete jesť s mierou v prvej fáze, sú: hovädzie mäso, šunka, vajcia, syr tofu, mliečne výrobky s 0% tuku, polotučné mlieko, žuvačky bez cukru. Denne tiež skonzumujte 1,5 litra vody alebo diuretického čaju.
Druhá fáza: zavedenie zeleniny okrem bielkovín. Aby Dukanova diéta fungovala, striedajte zeleninu s bielkovinami nasledovne: 3 dni bielkovín a 5 dní bielkovín so zeleninou (ak chcete schudnúť 10 kilogramov) alebo 5 dní bielkovín a 5 dní bielkovín so zeleninou (aby ste schudli viac ako 10 kilogramov ).
Vo fáze konsolidácie a údržby (trvanie 10 dní za každý stratený kilogram) môžeme znovu zaviesť všetky potraviny (aj zakázané): chlieb, syry, ovocie); ale musí sa dodržať jeden deň prvej fázy týždenne (bez mesiacov).
Pokiaľ ide o udržiavaciu fázu, francúzsky odborník na výživu zastáva názor, že treba rešpektovať celý život, a je založený na dvoch zásadách: vo štvrtok konzumujete iba bielkoviny, konzumujete tri čajové lyžičky medu denne (z plafárov).
Raňajky: káva alebo čaj + 1 alebo 2 jogurty alebo 200 g bieleho syra + 1 plátok šunky bez tuku alebo vajce uvarené na tvrdo.
O 10/11: jogurt alebo 100 g bieleho syra s 0% tuku.
Obed: bielkovinové predjedlo (surimi, krab, hydina, losos, vajcia na tvrdo) + prvý chod pozostávajúci z mäsa, rýb alebo mäkkýšov + dezert: jogurt alebo biely syr.