Misa s avokádom s nízkym obsahom uhľovodíkov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

obsahom

Misky (často sa nazývajú misy Bhudda) sú v súčasnosti absolútnym hitom, bez ohľadu na to, či im Internet alebo v reštauráciách. The Trend nie je neoprávnený, pretože Misky sú zvyčajne zmiešané a urobte vyvážené jedlo dar s veľa čerstvých a surových surovín. A vzrušujúca a moderná interpretácia šalátu. Náš Misa s nízkym obsahom sacharidov založené na zeleninové cestoviny, v tomto prípade vypnutá Uhorky. Títo Misa Budhu s nízkym obsahom karbidu je super osviežujúci, sýty a veľmi chutný. Takto zapojíte všetkých rád jesť zdravo. A skvelá večera, pre celú rodinu.

Misa Budhovho avokáda s avokádom s nízkym obsahom karbónu večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Budhistické misky s avokádom z lososa s nízkym obsahom uhľovodíkov, nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 252 kcal
Bielkoviny: 21 g
Tuk: 24 g
Sacharidy: 9 G

Zloženie Budhovej misky s avokádom z lososa s nízkym obsahom uhľovodíkov:

  • 120 g - losos Stremel
  • 200 g - uhorka
  • 80 g - prírodný jogurt
  • 50 g - creme fraiche
  • 100 g - avokádo
  • 60 g mrkvy
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • 1 lyžička čierneho sezamu
  • 30 g - cibuľa
  • voliteľne 1 strúčik cesnaku
  • prípadne nejaký kôpor a čierny sezam
  • soľ a korenie
  • Najlepšia špirálovačka na svete (vrátane kuchárskej knihy) 🙂

Varenie misky Budhu s avokádom z lososa s nízkym obsahom uhľovodíkov Video:

Príprava misky Budhu s avokádom na avokádo s nízkym obsahom karbónu:

Uhorku spracujte pomocou špirálovitého vykrajovača na uhorkové pásiky alebo „rezance“. Preložíme do veľkej misy. Namiesto uhorky môžete samozrejme tiež použiť cuketu alebo kaleráb a reďkovku, podľa vašej chuti. V miske zmiešajte jogurt, creme fraiche, citrónovú šťavu, kôpor, soľ, korenie a prípadne strúčik nasekaného cesnaku alebo trochu cesnakového prášku. Na vrchole uhorkových rezancov je losos, cibuľové kolieska, strúhaná mrkva alebo veľmi jemne nakrájané kúsky mrkvy a nadrobno nakrájané avokádo. Potom to natrieme omáčkou. Nakoniec ozdobte citrónom alebo sezamom. A vaša misa je pripravená! Bez varenia a dlhého státia v kuchyni.


Uhorku spracujte pomocou špirálovitého vykrajovača na uhorkové pásiky alebo „rezance“. Preložíme do veľkej misy. Namiesto uhorky môžete samozrejme podľa chuti použiť aj cuketu alebo kaleráb a reďkovku.

‚
V miske zmiešajte jogurt, creme fraiche, citrónovú šťavu, kôpor, soľ, korenie a prípadne strúčik nasekaného cesnaku alebo trochu cesnakového prášku.


Na vrchole uhorkových rezancov je losos, cibuľové kolieska, strúhaná mrkva alebo veľmi jemne nakrájané kúsky mrkvy a nadrobno nakrájané avokádo. Potom to natrieme omáčkou.


Nakoniec ozdobte citrónom alebo sezamom. A vaša misa je pripravená! Bez varenia a dlhého státia v kuchyni.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/