Mládež bez staroby; Strava proti starnutiu; NutrigenetiX

Veľkí filozofi, ale aj doteraz - vedci od nepamäti nenašli odpoveď alebo aspoň nijaký magický vzorec na predĺženie života. A hoci sa táto téma javí skôr ako zbierka detských príbehov, nedávne štúdie ukazujú, že je možný dlhší život. Všetko závisí od toho, čo si myslíme, čo jeme a ako sa o seba staráme.

Aby sme vedeli, s čím musíme bojovať, musíme vedieť, kde sa začínajú príčiny javu. Preto nemožnosť „mladosti bez staroby a života bez smrti“ je spôsobená skutočnosťou, že ľudské telo starne z každého vlasu do každej bunky. A aby sme tento proces spomalili a maximálne ho znížili, musíme dodržiavať určité pravidlá.

V takom prípade hrá výživa a správna strava založená na genetickej mape každého človeka, jeho vlastných (ne) toleranciách kľúčovú úlohu a je viac než nevyhnutná. Všetko, čo jeme, musí:

  • Na hydratáciu;
  • Včasné strávenie;
  • Buďte jedlom bohatým na vitamíny a minerály;
  • Prispievať k pohode tela;
  • Prispievať k regulácii metabolizmu;
  • Optimalizovať detoxikačné mechanizmy;
  • Optimalizovať zneškodňovanie zvyškov;
  • Posilniť imunitu;
  • Umožniť získanie regeneračného spánku;
  • Poskytnúť energiu a predchádzať chorobám, prechladnutiu.

Prezrite si tu 5 čarovných jedál, ktoré môžu zabezpečiť dlhý život a zabrániť starnutiu tela:

Okrem týchto 5 zdrojov „mladosti“ si musia v našej strave nájsť miesto aj tieto potraviny:

  • Voda. Hydratuje telo a je nevyhnutný pre všetky orgány.
  • jogurt. Ak je to prirodzené, chráni tráviaci systém.
  • Zelený čaj. Prispieva k hydratácii a redukcii farebných škvŕn na pokožke.
  • Čokoláda. Zlepšuje činnosť krvných ciev a znižuje krvný tlak.
  • červené víno. Ak je konzumovaný v malom množstve, aktivuje gény, ktoré vďaka obsahu resveratrolu spomaľujú starnutie buniek.

Zdravá a správna výživa určite prispieva k spomaleniu procesu starnutia, ale nie vtedy, ak sa nedodržiava spolu s ďalšími kľúčovými faktormi, ako sú: odpočinok a pohyb. Odporúča sa vyhnúť sa stresovým faktorom, dlhodobému vystaveniu ultrafialovému žiareniu, ale aj konzumácii pod

škodlivé látky, ako sú cigarety, alkohol.

Ak sa o seba staráte a dôsledne sa riadite týmito radami, určite tým generujete omladenie a regeneráciu tela a pri pohľade do zrkadla budete hrdí na to, ako vyzeráte, bez toho, aby vám bolo nepríjemné zobrazovať skutočný vek.

staroby

Luminița Suveică

Titul docent;

Viac ako 20 rokov roky praxe v odbore;

Viac ako 10 rokov špeciálne knihy, písomné;

Viac ako 100 publikácie vo vedeckých časopisoch;

Vyše 20 000 pacientov;

18 zlatých medailí za publikované vedecké práce.