Mlieko v strave dieťaťa staršie ako 1 rok

Vo veku od 1 do 2 rokov je dieťa čoraz aktívnejšie a potrebuje základné živiny, ako je železo a vitamín D. Mlieko dodáva energiu, obsahuje bielkoviny a vápnik, okrem iných živín a bioaktívne zložky, ktoré môžu uľahčiť rast kostí.

Aké mlieko však dávame dieťaťu po dovŕšení 1 roka? Tu je to, čo potrebujete vedieť .

Mlieko je superpotravina, ktorá podporuje rast kostí dieťaťa

Mlieko sa všeobecne považuje za „základné jedlo“, ktoré podporuje rast kostí u detí, ktoré už nemôžu dojčiť.

Mlieko dodáva energiu, obsahuje bielkoviny a vápnik, okrem iných živín a bioaktívne zložky, ktoré môžu uľahčiť rast kostí.

Dieťa nad 1 rok stále potrebuje mlieko

Vo veku od 1 do 2 rokov je dieťa čoraz aktívnejšie a potrebuje špeciálne živiny, ako je železo a vitamín D. Mlieko pre malé deti obsahuje základné živiny a vitamíny vrátane bielkovín, vitamínov A, D, B2, B3 a B12, vápnik, draslík, fosfor, zinok a horčík.

Podľa štúdie zverejnenej v roku 2016 Americkou pediatrickou akadémiou a vedcami na univerzite vo Vermonte majú deti, ktoré pijú mlieko pre malé deti, v tele viac základných živín v porovnaní s deťmi, ktoré mlieko nepijú. USA .

Do 2 rokov dieťa potrebuje mlieko

Aké mlieko ponúkame dieťaťu? Mnoho rodičov nevie, koľko tuku môže byť v mlieku, ktoré dávajú svojmu dieťaťu. Mlieko s až 4% tuku, 2% tuku - 1% alebo bez tuku?

Americká pediatrická akadémia zvyčajne odporúča 3,5% mlieka, až 4% tuku pre deti do 2 rokov, pretože nasýtené tuky sú potrebné pre vývoj mozgu. 80% vývoja mozgu nastáva v prvých dvoch rokoch života, takže tuk je v tomto veku prospešný.

Pre deti staršie ako 2 roky je najlepšie ponúkať mlieko s nízkym obsahom tuku (buď 1% alebo 2%). Je to predovšetkým preto, že od tohto veku môže dieťa prijímať veľa tukov z iných potravín.

Nedostatok železa v strave dieťaťa vedie k anémii

Vo veku od 1 roka do 2 rokov je dieťa čoraz aktívnejšie a potrebuje špeciálne živiny, ako je železo a vitamín D. Je dokázané, že kravské mlieko obsahuje železo, vitamín C, vitamín D a ďalšie živiny v nedostatočnom množstve na podporu optimálny rast.

Konzumácia kravského mlieka môže zvýšiť riziko anémie z nedostatku železa, pretože bielkoviny v kravskom mlieku môžu dráždiť výstelku tráviaceho systému a viesť ku krvavej stolici. Nakoniec, kravské mlieko neposkytuje najzdravšie typy tukov pre rastúce deti. - odkaz 1

Mlieko pre malé deti môže podporiť rast dieťaťa nad 1 rok

Mlieko pre malé deti má vyvážené zloženie vysoko kvalitných bielkovín a tukov, vitamínov a minerálov potrebných na podporu normálneho rastu a vývoja detí. 2 denné dávky mlieka pre malé deti vo veku od 1 roka poskytujú veľké percento potreby:

Vápnik (poskytuje viac ako 90%) a vitamín D pre normálny rast kostí

Železo (poskytuje viac ako 70%) pre optimálny kognitívny vývoj

fosfor a jód pre normálny vývoj

Bielkoviny: aj keď sú dôležité najmä pre rast svalov a celkovo pre organizmus, ich prebytok je pre deti mimoriadne škodlivý. Pýtajú sa nadmerný pečeň a obličky, čo môže viesť ku komplikáciám v neskoršom veku. Kravské mlieko má obsah bielkovín, ktorý presahuje potreby malého dieťaťa - nezabúdajme, že je špeciálne navrhnuté tak, aby pomáhalo zdvihnúť 40 - 50 kg teľa, nie 10 kg dieťa. Vedeli ste, že bielkoviny sú kľúčovou živinou pre výchovu vášho dieťaťa? Bielkoviny sú tvorené aminokyselinami. Niektoré z nich si telo nedokáže vyrobiť, ale sú nevyhnutne potrebné pre normálny rast a vývoj. Nazývajú sa esenciálne aminokyseliny a kvalita bielkovín je daná ich prítomnosťou a podielom, v akom sa nachádzajú. Výskum ukázal, že kvalita a množstvo bielkovín sú dôležité pre normálny rast a vývoj detí, pretože sú stavebnou látkou tela. Preto sa bielkovinám hovorí aj „tehly života“.

Zaujímavé video: Názor lekára

Alergie u detí

Ako môžem zistiť, či je moje dieťa alergické alebo len prechladnuté?

Môže byť ťažké rozlíšiť medzi prechladnutím a alergiami u detí, ale stále existujú určité príznaky diferenciácie. Ak sa zdá, že vaše dieťa je prechladnuté takmer stále, existuje možnosť, že môže mať skutočne alergiu na nos (tiež známu ako alergická nádcha). Prechladnutie zvyčajne trvá jeden týždeň až 10 dní, viac si prečítajte tu.