Mne sa so SiS nedarí - robím niečo zle Ern; fórum vzdelávacích programov

Člen od 9. mája 2012
20 príspevkov (ø 0,01/deň)

Som pre SiS úplne nový. Začal som iba pred 2 dňami a nedarí sa mi veľmi. Ráno sa musím prinútiť zjesť 4 hrianky alebo moje musli s trochou jogurtu a vody. S ovocným džúsom mi vôbec nechutí a nemali by ste mať mlieko. Sójové mlieko som ešte neskúšala. Dnes sa dostanem. Ani moja káva s trochou smotany naozaj nechutí. Ako ste vyriešili všetky „problémy so stravovacím návykom“?
Na obed chlieb s klobásou a maslom a paprikou a ďalší ovocný jogurt. Večer som si dal šalát s mäsom alebo s mäsovými hranolkami.
Po večeri som sa zakaždým cítila naozaj zle a mala som nafúknuté brucho, akoby som bola v 3. mesiaci tehotenstva .
Robím niečo zle? Všetci blúznite nad tým, ako dobre ste so SiS .

Člen od 8. 7. 2004
1 931 príspevkov (ø 0,32/deň)

Jogurt nejde na raňajky, pokiaľ to nie je sójový jogurt.

Člen od 9. mája 2012
20 príspevkov (ø 0,01/deň)

Vlastne som tam chcel ísť tiež - ale ako som už povedal - tu je absolútny nováčik

Citát a odpovede

Člen od 8. 7. 2004
1 931 príspevkov (ø 0,32/deň)

Žiadny problém, tu vám pomôže .

Citát a odpovede

Člen od 4. 4. 2006
8 224 príspevkov (ø 1,58/deň)

Skôr ako sa do toho pustíte hlbšie: Možno SiS nie je pre vás. Myslím si, že ľudia sú tu úplne odlišní: pre niektorých je to dobré, pre iných nie. A prečo by ste si mali zvoliť stravu, ktorá vášmu telu jednoducho nemusí vyhovovať?

Člen od 10.7.2007
1 937 príspevkov (ø 0,4/deň)

SiS nie je diéta, ale zmena stravovania. Myslím, že ste sa doteraz stravovali inak, teraz si vaše telo musí zvyknúť na inú stravu, takže sa môže stať, že pocítite plnosť a plynatosť. Spočiatku to bolo pre mňa rovnaké, ráno som mal problémy aj s množstvom sacharidov. Bol som bezkonkurenčný, teraz by som mal ráno zjesť 100g sacharidov! Uf, to bolo ťažké. Všetko je to otázka zvyku. dnes bez problémov zjem ráno svoje 3 krajce celozrnného pečiva a ovocie a sójové mlieko. Ak večer nejete sacharidy, môžete tak urobiť ráno! Ráno som si musel zvyknúť na čiernu kávu, som fanúšik mliečnej kávy! Ale to je teraz tiež možné, ľudia sú skutočne stvoreniami zvyku!
Nerobíte nič zlé, okrem ranného jogurtu, ktorý funguje iba cez obed alebo večer. Vyskúšajte sójové mlieko, existujú lahodné variácie, vanilka, čokoláda, latte. dá sa na to zvyknúť. Aj na müsli!

Člen od 9. mája 2012
20 príspevkov (ø 0,01/deň)

ďakujem za Tipps. Skúšali ste niekedy sójové mlieko v káve? Som taká teta na kávu a pijem svoje 2 až 3 šálky aj v kancelárii. Ale bez mlieka je to pre mňa príliš silné.

Člen od 2. júna 2007
1 288 príspevkov (ø 0,26/deň)

Šálka mlieka v káve je povolená aj ráno v SIS.

S priateľským pozdravom
moni

Člen od 10.7.2007
1 937 príspevkov (ø 0,4/deň)

nie, ešte som to nemala na káve, ale vždy som to chcela vyskúšať! Kávu si vždy dám v práci, raňajky sú už hotové a nemôžem znova začať s mliekom. Jedlo by malo byť hotové po 1 hodine, potom by sa mala dodržiavať 4-6 hodinová prestávka až do nasledujúceho jedla. Na raňajky pijem sójové mlieko alebo čaj, v práci čiernu kávu, to je moja „obeta“ pre SiS! Ako vždy hovorí môj kolega? Nemôžete mať všetko! Asi pravda!

Opäť k Cleovej námietke, skôr ako sa do nej pustíte hlbšie: Možno SiS jednoducho nie je pre vás.

PRED tým, ako sa do toho ponoríte hlbšie, nemôžete vôbec povedať, či je to niečo pre vás! SiS má niekoľko pravidiel, ktoré treba striktne dodržiavať, inak to jednoducho nebude fungovať a mali by ste ich už poznať. A najdôležitejšia je trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť, nie je to rýchla strava. 10 libier
4 dni na chudnutie. ale zmena stravovania! Ale pekné je, že ak dodržíte dané pravidlá, môžete si byť istí, že to bude fungovať, aj keď Váham niekedy chvíľu trvá, kým kričia hurá.!

Člen od 9. mája 2012
20 príspevkov (ø 0,01/deň)

Práve som preskočil Cleov príspevok. Rozhodol som sa začať so SiS a tak rýchlo sa nevzdám. Predovšetkým chcem vypnúť svoje veľmi nezdravé stravovanie. Ráno nič. Potom o 11. hodine bochník mäsa alebo tvarohové vrecko. Potom o 15:00 ovocie s jogurtom alebo tvarohom a klobásou. A večer potom špagety s mäsovým alebo rumovým steakom s vrabcami. Okrem toho káva celý deň a večer 2 až 3 poháre ovocného džúsu. Okrem televízie pol čokolády alebo gumené medvedíky. To nemôže byť dobré - čo mi moje zrkadlo potvrdzuje. Tukové vankúšiky na bokoch by mali ísť a ja sa chcem opäť cítiť dobre.

Člen od 10.7.2007
1 937 príspevkov (ø 0,4/deň)