Model Victoria’s Secret zdieľa tipy na výživu
Voda na raňajky? Model Victoria's Secret zdieľa tipy na nebezpečnú výživu
Dva litre vody ráno sú náročné tréningy
Zatiaľ čo my pripravujeme sendvič na raňajky alebo pripravujeme cereálie, modelka Victoria's Secret Bridget Malcolm sleduje ráno úplne iné ciele. "Najskôr vypijem dva litre vody. Tento zvyk si vyžadoval tréning - ale oplatí sa," píše Austrálčanka v príspevku na blogu o svojich stravovacích návykoch.
To však nie je všetko, pretože po tomto množstve vody sú tu skutočné raňajky v podobe veľmi špeciálneho proteínového nápoja: „Som týmto kokteilom posadnutý a milujem každú jeho ingredienciu. (.) Keď som doma, pridám si ich Keď som na ceste, pridám banán a mandľové mlieko, prášok zmiešam s vodou a zjem ho lyžičkou. ““ Mňam!
14 hodín prestávka medzi večerou a raňajkami
Bridget vo svojom príspevku na blogu tiež píše: „Medzi posledným večerným večerom a prvým ranným jedlom nechávam vždy 12 až 14 hodín.“ Ráno však nikdy nebola veľkým jedákom. Skutočné raňajky by mala len vtedy, keby mala jetové oneskorenie. S jednou malou výhradou: "Jem len vtedy, keď je svetlo. Keď je tma, nejem."
To by mohlo vysvetľovať, prečo je čas medzi večerou a raňajkami 12 - 14 hodín. V priebehu dňa je zelenina hlavnou ingredienciou každého jedla, najlepšie fazuľa, surová zelenina alebo „čokoľvek, čo by som mohol vytiahnuť zo zeme alebo vybrať zo stromu“. Žiadny cukor a žiadne jedlo v krabici pre vegetariánov - len zdravé, čerstvé jedlo!
Občerstvenie ich posadlo
Ale čo bežné potreby na občerstvenie? Bridget Malcolm o sebe hovorí: "Nie som veľká chuťovka. Veľa som zvykla občerstviť, ale zistila som, že ma to vyhladlo a som posadnutá jedlom." Takže prestala a teraz jesť pravidelne každé tri hodiny. Vďaka tomu sa váš pocit hladu výrazne zlepšil.
Dvadsaťpäťročná žena je súčasťou letky Victoria's Secret od roku 2015 a tento rok bola zarezervovaná na veľkú novembrovú šou. Je samozrejmé, že chce byť pre to v najlepšej forme - zdá sa však, že to preháňa. Pretože s týmto výživovým plánom nejako musíme myslieť na staré modelové klišé z bavlnených guličiek v pomarančovom džúse.