Horb Fasting je naozaj šikovný - Horb am Neckar - Black Forest Bote
Horb - Matthias Saur a Sven Bach sa výdatne zahryznú do pečiva. Nielen reklama na novú spoločnú výrobu výživového poradcu a miestneho pekára, ale aj skutočne dômyselný pôst.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Popolcová streda - začiatok pôstneho obdobia. To však spočiatku neznie tak sexi. Je to veľmi ľahké. Preto nové produkty od spoločnosti Bach & Saur: občerstvenie Sven Bach. Špaldová roláda, na nej horský tvarohový orechový krém od Bacha, s rukolou a paradajkami.
Prvá vzorka odišla priamo do pekárne. Výživový poradca spoločnosti Rexinger hovorí: „Produkt sme vyvinuli, pretože je do neho pôst, do ktorého sa dá zahryznúť.“ Potom vypočíta: „Špaldové rolky: 200 kalórií. Horský syr a orechový krém, rukola a paradajka - Celkom 260 kalórií. “ Bach: „Bežná pekárska roláda so syrom alebo salámou s tatárskou omáčkou má 600 kalórií. Týmto občerstvením ste ušetrili polovicu kalórií.“ Saur zahryzne do sladkého kúska: tiež špaldovej, s jemne mletými tekvicovými semiačkami a medom. Bach: "Táto časť má 200 kalórií. Berlínčan má 600 kalórií. To šetrí tretinu kalórií!"
Baker Saur dodáva: „Tekvicové semiačka sme špeciálne zomleli, aby ich mohli jesť všetci pohodlne bez toho, aby si potom museli škrípať zubami.“ A to je pôst v súlade s filozofiou Svena Bacha: Žiadne nútené odriekanie, ale čas medzi Popolcovou stredou a Použite Veľkú noc na to, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky.Bach: „Poďme sa pozrieť na typické remeselnícke raňajky: dve rožky s bochníkom a špecialitu. To je dobrých 1 600 kalórií - a veľa cukru. Každý veľký dúšok zo špeciálnej fľaše obsahuje štyri gramy Cukor. “Takže ak jednoducho zameníte rolku s Bachom za občerstvenie a napijete sa vody, môžete ušetriť polovicu kalórií - takmer 800!
A to skutočne niečo prináša. Pretože extrémny nárast cukru v Spezi nielen zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale neskôr vyvoláva aj ďalšie chute. Bach sa usmieva: „Káva v pekárni je stále povolená. Ak chcete, môžete si doň naliať aj svoju cukrovú trubičku. Má iba štyri Gramy. Toto malé množstvo cukru je samo osebe pre organizmus neškodné. “Tip na pôst číslo 1: Limo, cola, energetické nápoje zakázané - dokonca aj ľahké výrobky. Bach: "Náhrady cukru udržiavajú telo hladné po cukre. Neskôr dostanete sladkosti." Povolené: cukor v káve. Tip na pôst číslo 2: Žiadne sendviče so syrom, salámou a podobne. Bach: "Majú toľko kalórií ako Big Mac!" Povolené: Špaldové alebo pravé celozrnné rožky so zeleninou (napríklad Bachovo občerstvenie). Bach: „Stále viac ľudí podľa vedeckých štúdií už viac neznáša normálnu bielu múku (typ: E405).
Pretože obranný proteín ATI sa tam takpovediac choval. A to podľa najnovších zistení časopisu Nature spúšťa autoimunitné ochorenia, ako je napríklad reumatizmus. Odrody ako špalda, emmer alebo einkorn sú naopak dobre znášané. “Znamená: Nakúpte presne tieto pečivo, nič vyrobené z bielej múky. Bach:„ Túto konzumáciu pšeničnej múky často sprevádzajú tráviace ťažkosti.
Pôst je ideálnym časom na vyskúšanie, či vám je lepšie so zdravými múčnymi výrobkami. "Tip na pôst číslo 3: Žiadne cestoviny, ale domáce hranolky. Bach:" Nevarené cestoviny sú tiež vyrobené z bielej múky a majú štyrikrát viac kalórií. ako zemiaky. Namiesto toho, ak si nakrájate zemiaky na malé kúsky a v rúre si urobíte hranolky s dvoma lyžicami tuku, môžete si ich sebavedome vychutnať. “Tip na pôst číslo 4: Žiadna radikálna strava. Bach:„ Som zaregistrovaný na dvoch fórach o diéte. Som zhrozený nad tipmi na chudnutie, s ktorými ľudia zdieľajú. Injekcie tehotenského hormónu sa odporúčajú ženám so zníženou činnosťou štítnej žľazy.
Ďalšia hrdo ukázala koláč z mletého mäsa vyrobený z kilogramu mäsa a premýšľala, prečo nestratila ani gram. Aká dobrá je strava, keď si ňou zničím zdravie? "Napĺňa vás však Bachov snack? Je oveľa menší ako nákladné auto. Baker Saur:" To sa mýli. Pokiaľ ide o váhu, špaldový valec je ťažší ako obvyklý vodný valec nákladného vozidla. "Je to tak. Tri hodiny po vstávaní je mojím prvým jedlom špaldový valec. O dve hodiny neskôr som trochu hladný. Funguje to." Káva v pekárni je však stále povolené. Pokiaľ ide o hmotnosť, špaldový valec je ťažší ako bežný vodný valec nákladného vozidla “