Modelové stravovacie fórum
Diskutovať o modelovej strave? v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahoj! Chcel som sa spýtať, či pomocou modelovej diéty NAOZAJ schudnete 3 - 5 kíl za 3 dni? Tu je plán: Ráno: 1 varené/vyprážané vajce. Poludnie: nízkotučný tvaroh/jogurt + šálka čaju Večer: nízkotučný tvaroh/jogurt
Modelová strava?
Ahoj!
Chcel som sa opýtať, či pomocou modelovej diéty NAOZAJ schudnete 3 - 5 kíl za 3 dni?
Tu je plán:
Ráno: 1 varené/vyprážané vajce
Obed: tvaroh/jogurt s nízkym obsahom tuku + šálka čaju
Večer: nízkotučný tvaroh/jogurt + šálka čaju
AW: Modelová strava?
Som tu nový, ale vyskúšam odpoveď - som šťastný, že ma napravia staré ruky
Za predpokladu, že 1 kg tuku má 7000 kcal (človek číta častejšie), mali by ste mať deficit kalórií 7000 kcal * 3 kg (= 21000 kcal) za 3 dni. Za predpokladu, že váš bazálny metabolizmus kcal je 1 800 kcal, na schudnutie 3 kíl by ste potrebovali (3 * 7000)/(1800) (= takmer 12) dní.
Inými slovami: Určite za 3 dni nespálite 3 - 5 kíl tuku, to je podľa mňa nemožné. Takéto krátkodobé účinky sa dajú určite dosiahnuť primeranou dehydratáciou tela, t. J. Vedome spôsobujúcim nedostatok vody. Pravdepodobne je to požadovaný účinok vyššie uvedenej diéty, aby sa v krátkom čase dosiahli akékoľvek hmotnostné limity požadované zákazníkom.
AW: Modelová strava?
Poviem to takto, ak dostanete 3kg za 3 dni tučný Ak by ste chceli schudnúť, museli by ste spáliť 7000 kcal denne (bez príjmu energie), čo je prakticky nemožné. (Myslím, že ^^).
Ak zhodíte pár kíl za pár dní, je to väčšinou voda a črevný obsah.
Takže neviem presne, čo to má robiť? V žiadnom prípade nejde o trvalú metódu.
AW: Modelová strava?
Som tu nový, ale vyskúšam odpoveď - som šťastný, že ma napravia staré ruky
Za predpokladu, že 1 kg tuku má 7000 kcal (človek číta častejšie), mali by ste mať deficit kalórií 7000 kcal * 3 kg (= 21000 kcal) za 3 dni. Ďalej, za predpokladu, že váš bazálny metabolizmus kcal je 1 800 kcal, budete potrebovať (3 * 7000)/(1800) dní na to, aby ste zhodili 3 kilá.
Inými slovami: Určite za 3 dni nespálite 3 - 5 kíl tuku, to je podľa mňa nemožné. Takéto krátkodobé účinky sa dajú určite dosiahnuť primeranou dehydratáciou tela, t. J. Vedome spôsobujúcim nedostatok vody.
Súhlasím. To radšej nechajte. Neponáhľajte sa, rozumne sa stravujte, zaoberajte sa výdajom energie, športujte.
AW: Modelová strava?
Musím niečo proti tomu povedať. Urobila modelová diéta a zhodila 3 kilá, kilogramy už na nej potom neboli! Môžete to poriadne vystrčiť.Nemal som hlad a určite si to zopakujem.
AW: Modelová strava?
Musím niečo proti tomu povedať. Urobila modelová diéta a zhodila 3 kilá, kilogramy už na nej potom neboli! Vieš to poriadne vystrčiť.Nemal som hlad a určite si to zopakujem.
Aká bola tvoja počiatočná váha? Viete, že keď máte veľkú nadváhu, rýchlo zhodíte jedno a druhé kilo.
Ak ste mali nízku počiatočnú hmotnosť, prečo to musíte urobiť znova?
Všetci ste mi veľmi podozriví z vašich modelových príbehov.
AW: Modelová strava?
Vážil som 72 kg, takže nie nevyhnutne málo! ^^
AW: Modelová strava?
Áno, dobre a čo bude ďalej? Ako sa stravuješ teraz? Ak ma teraz živíš, nepotrebuješ tento jednostranný nezmysel, však ?
AW: Modelová strava?
Nц tiež nie je z dlhodobého hľadiska hitom!
Od zajtra sa postím týždeň!
AW: Modelová strava?
Ale nikto mi nechce povedať, že telo s tým ide dlho, resp .
takže si myslím, že to tak bude, iba poškodzujete telo .
Lepšie zmeňte svoje stravovacie návyky a chudnite pomaly, ale rozumne, pretože potom ich máte viac .grg Smily
AW: Modelová strava?
Nц tiež nie je z dlhodobého hľadiska hitom!
Od zajtra sa postím týždeň!
AW: Modelová strava?
Modelová strava trvá iba 3 dni a ja som sa 3 dni cítila výborne!
AW: Modelová strava?
Vedel som, že niečo príde ^ ^ dobre, stále sa postím, pretože viem, že to niečo prinesie a neublíži mi to!
AW: Modelová strava?
Podľa plánu to teda vyzerá ako bielkovinová strava. Určite to funguje, koľko neviem, ale z dlhodobého hľadiska to nie je vhodné a jeho súčasťou je aj šport (robia to aj modely).
Jednostranný príbeh a nie naozaj zdravý. Povedal by som, že je to vhodné pre ľudí, ktorí majú v skutočnosti takmer modelové veľkosti a chcú len rýchlo zhodiť pár kíl.
Tí, ktorých to baví, by to mali robiť
AW: Modelová strava?
Ahoj!
Chcel som sa opýtať, či pomocou modelovej diéty NAOZAJ schudnete 3 - 5 kíl za 3 dni?
Tu je plán:
Ráno: 1 varené/vyprážané vajce
Obed: tvaroh/jogurt s nízkym obsahom tuku + šálka čaju
Večer: nízkotučný tvaroh/jogurt + šálka čaju
Držím pôst a štvrtý deň nebudem nič jesť.
Okrem štiav atď.
a schudla som 2 kila, tak si nemyslím, že sa to dá zvládnuť.
Predovšetkým by ste nedokázali udržať váhu.
AW: Modelová strava?
Držím pôst a štvrtý deň nebudem nič jesť.
Okrem štiav atď.
a schudla som 2 kila, tak si nemyslím, že sa to dá zvládnuť.
Predovšetkým by ste nedokázali udržať váhu.
Okrem toho, že toto vlákno už nie je aktuálne a tvorca vlákna už nie je členom tohto fóra: Stále sa zameriavate na BMI 17?
AW: Modelová strava?
Okrem toho, že toto vlákno už nie je aktuálne a tvorca vlákna už nie je členom tohto fóra: Stále sa zameriavate na BMI 17?
Áno, mierim, pretože mi na BMI nezáleží.
Pôvodne bol vytvorený pre vojakov a je založený na
Svalová hmota a nie tuk a ako každý vie, svaly vážia viac.
Preto to pre mňa nič neznamená.
AW: Modelová strava?
Je pekné, že pre každého máte iný dôvod.
AW: Modelová strava?
Čo pre vás znamená BMI, je na vás - vo všeobecnosti je BMI 17 nezdravá podváha.
AW: Modelová strava?
ahojte chlapci, myslím, že to poriadne preháňate ahoj robíte to iba na pár dní a nie týždňov či mesiacov. takto môžete dobre detoxikovať svoje telo. alebo očistiť.
myslím, že sa zúčastním.
Kedy chcú začať tí, ktorí chcú začať? a do kedy presne?
lg ela
ahojte chlapci, myslím, že to poriadne preháňate ahoj robíte to iba na pár dní a nie týždňov či mesiacov. takto môžete dobre detoxikovať svoje telo. alebo očistiť.
myslím, že sa zúčastním.
Kedy chcú začať tí, ktorí to chcú robiť? a do kedy presne?
lg ela
Myslím, že ste tu na nesprávnej téme.
ani nevies kolko to vazi.
Rovnako by sa teda mohlo stať, že má nadváhu a chce rýchlo schudnúť, aby sa cítila dobre.
Nikto tu nemá nesprávnu tému, ale môžeme si prečítať, čo má iný používateľ uložené v jeho profile a čo zverejňuje. Ak by ste to mali vyskúšať, nie je to také ťažké.
áno presne a bola zaregistrovaná iba ako hosť.
Áno áno. Prepáč
Robím práve vzorovú diétu a už som schudol 2 kilá! Ale pravdepodobne sa to stalo tak rýchlo, pretože mám nadváhu
Viem o strave trochu inak, konkrétne o tom, že musíte každý deň vypiť 2 - 3 litre vody alebo nesladený čaj a namiesto vyprážaného alebo uvareného vajíčka by ste mali zjesť mäkké vajíčko. Prvý deň mi prišlo mierne zle, ale dnes druhý deň už nie
Ako úvod do stravovania to určite nie je zlé. Na motiváciu a tak. ale co zjes po tych 3 dnoch alebo ked mas dost kvarku? Niektoré plán B ?
Krehký chlieb? Žiadny nápad xD Pravdepodobne viac zdravých vecí
Dám si 2-dňovú pauzu a potom opäť urobím diétu, kým nedosiahnem požadovanú váhu 1,62 70 kg BMI 26 Chcem znova vidieť 60 kg