Môj doplnkový stravovací plán - zmysel alebo nezmysel

Takmer presne pred štyrmi rokmi som sa venoval téme doplnkových potravín pre kojencov. Kedy začať Ako zistím, že moje dieťa je pripravené? Prečítala som si cestu cez internet, kúpila som pár kníh, spýtala som sa mamičiek - nemohla som byť nijako inteligentnejšia, pretože každý má na túto tému iný názor. Je tiež potrebné brať do úvahy: nezrelé črevá, doplnkové jedlá, jedlá so zápchou, riziká alergie atď. Pre program Baby 2.0 som zostavil doplnkový stravovací plán.

Obsah

• Všetko sa začína obedovou kašou - tekvicou pre labužníkov
  • Interpretujte príznaky doplnkovej stravy
  • Doplnkové jedlo podľa plánu - teória
  • Kaša na obed (cca 5 mesiacov)
  • Večerná kaša - obilninová a ovocná kaša (cca 5./6. Mesiac)
  • Popoludňajšie jedlo - čisté ovocie (asi 6./7. Mesiac)
  • Raňajky s chlebom (cca 8./9. mesiac)
  • Rodinný stôl (cca 10 mesiacov)
  • Aktualizácia reality: moje dieťa má 10 mesiacov

Všetko sa začína obedovou kašou - tekvicou pre labužníkov

Stále som nejasne vedela, že obedná kaša sa podáva ako prvá - okrem jedla na dojčenie. Samozrejme môžete začať s inou kašou v inú dennú dobu, ale rozhodol som sa to urobiť. Ak kaša spôsobuje bolesti v žalúdku, je to ľahšie spozorovať počas dňa ako pri večernej kaši.

Ako pripraviť tekvicové pyré som si zapísal ešte v roku 2010. Aj tentokrát by si kašu mala pripraviť sama. Je to rýchle, zdravé, nespôsobíte žiadny sklenený odpad a tiež sa mi lepšie páči. Prečo si dieťa zvykne na zeleninovú kašu z nádoby (ktorá skutočne chutí inak), ak má čoskoro jesť od stola?

Interpretujte príznaky doplnkovej stravy

Na rozdiel od prvého dieťaťa teraz nemám veľmi v úmysle kašu naštartovať. Ak je dieťa stále plné, rád počkám ešte niekoľko týždňov a sledujem, či so záujmom sleduje moje jedlo, chce ma chytiť za vidličku, má určité fyzické napätie atď. V 18. alebo 4. mesiaci by som si mohol dať Zatiaľ nezavádzam kŕmenie buničinou. Pri sledovaní je stále príliš neaktívny, ale tiež veľmi šťastný, keď leží vedľa neho.

Každý sa musí rozhodnúť sám, možno mu poradí aj pediatr alebo pôrodná asistentka pri určovaní, či má povolené konzumovať doplnky. Ja (ako laik) považujem skorý vstup za veľmi nepriaznivý pre gastrointestinálny systém. Dávam prednosť pomalému začiatku buničinovej fázy.

Ak to správne interpretujem, môžete začať od 4. mesiaca, mali by ste začať s kašou (alebo BLW) najmenej od 6. mesiaca. Okrem toho sa odporúča pokračovať v dojčení, pretože materské mlieko má podporný účinok na črevá (čarovný lektvar!). Rada by som kojila aj tak minimálne rok, kaša neuteká. Dojčenie je tiež oveľa pohodlnejšie! Zatiaľ čo prvé mamičky z kurzu PEKiP sa na obed chytia pohára, mám ešte čerstvo naklepané hygienicky čisté. Tak prečo ten zhon?

Doplnkové jedlo podľa plánu - teória

Nasledujúci plán má byť len malým sprievodcom. Určite nesedím pri kalendári s dieťaťom a nevidím, čo má dnes dovolené jesť. Spontánne môže vzniknúť veľa: prvé cestoviny, ryža, nová zelenina - dieťa by malo sedieť/ležať pri stole s nami. Mali by ste premýšľať o tom, ako sa cítite pri zavádzaní obilia (kedy a čo).

Kaša na obed (cca 5 mesiacov)

• 1. týždeň: čisté tekvicové pyré (cca 125 g, neskôr cca 190 g)
• 2. týždeň: tekvicová kaša + 1 čajová lyžička repkového oleja
• 3. týždeň: Tekvicová zemiaková kaša + olej
• 4. týždeň: Tekvicová zemiaková kaša alebo iná zelenina + olej
• > 5. týždeň: možná iná zelenina: mrkva, kaleráb, karfiol ...

Večerná kaša - obilninová a ovocná kaša (cca 5./6. Mesiac)

Keďže dojčím, nebudem pridávať do cereálnej a ovocnej kaše žiadne ďalšie mlieko, ale radšej ho zmiešam s vodou. Kupujem cereálne vločky (na začiatku ryžové, neskôr proso), zmiešam spolu asi 20 g vločiek, 100 g ovocia, 90 ml vody a 1 lyžičku oleja. Uvarím/sparím ovocie. Okrem toho ponúkam (normálny) pohár na pitie vody, aby sa mohol naučiť piť. Myslím si, že sippy poháre a poháre na pitie sú nezmysly.

• 5. týždeň: ryžové vločky a jablková kaša + olej
• 6. týždeň: ryžové vločky a banánová kaša + olej
• 7. týždeň: proso a jablková kaša + olej
• 8. týždeň: proso-banánová dužina + olej

Popoludňajšie jedlo - čisté ovocie (asi 6./7. Mesiac)

Na poludnie tiež budem dávať mäso (hovädzie alebo kuracie) asi 3x týždenne a prinesiem špenát. Vyskúšať sa dajú aj iné druhy zeleniny a ovocia. Dbám na to, aby som zaviedol iba jedno nové jedlo týždenne a nepodával iba zápchy za jeden deň.

Raňajky s chlebom (cca 8./9. mesiac)

Kaša sa teraz tiež zvýši a dieťa bude jesť aj obedovú kašu v množstve 200 - 250 g. Ráno si teraz môžete vziať chlieb.

Rodinný stôl (cca 10 mesiacov)

Gratulujeme, dieťa môže teraz jesť všetko možné. Mierne okorenené, najlepšie s nízkym obsahom solí as bylinkami, je jedlo teraz pomaly pripravené aj na bruško malého dieťaťa. Vynecháte pečeňovú klobásu atď., Č?

Čítala som, že od 12. mesiaca môžete dávať pol mlieka (mlieko + voda). Zaujímalo by ma, či musí dieťa nutkavo piť kravské mlieko. O kravskom mlieku sa tiež veľmi diskutuje, zatiaľ na to nemám vyhranený názor. Čo hovoríš?

Aktualizácia reality: moje dieťa má 10 mesiacov

V skutočnosti, keď má môj syn 10 mesiacov, zvyčajne ráno zje krajec chleba s maslom alebo krémovým syrom. Tiež to závisím od pohybov čriev. Ak je to dosť pevné, radšej mu dám pohár ovocia, aby sa opäť uvoľnil. Na obed je zeleninový pohár alebo domáce zemiaky so zeleninou, ktoré rozdrvím iba vidličkou, ale už nie pyré. Medzi tým vždy ponúknem okrem vody aj kúsok hrušky alebo jablka. Večer je ako dezert opäť sendvič s maslom alebo krémovým syrom s ovocím. Cez deň ho väčšinou kojím dvakrát, v noci 1 až 4 krát, vždy podľa potreby. Kravské mlieko v čistej podobe sme ešte nedávali. Dojčenie túto otázku doteraz zastarávalo.

Sarah Depold

Sarah od roku 2010 bloguje o živote s deťmi na stránke Mamaskind. Má tri deti: syna 1,0 (2010), syna 2,0 (2014) a Püppiline (2017). Profesiou je vedúca oddelenia SEO. V súkromnom živote miluje knihy, počítačové a konzolové hry, rovnako ako bláznovstvo a správy o svojich skúsenostiach s výchovou a problémami s deťmi.

---