Môj nákupný zoznam (denné jedlo) Fit Woman

denné

Nedávno som dostal e-mailom otázku Čo kupujete v obchode? a povedal som, že by bolo dobré podrobne rozpísať môj kompletný nákupný zoznam.

V minulosti som písal viac o princípoch, ktoré sa riadia mojou osobnou stravou a o tom, ako moje jedlo vyzerá na tanieri (vidíte tu a tu), ale zatiaľ som podrobne nenapísal (aj keď nie je kto vie, čo pompézne) môj nákupný zoznam.

Veľmi mi chutí jedlo. Rád o tom hovorím. Varím to rád. Rád experimentujem a hlavne ma to baví.

Nakupujem jedlo asi 3x týždenne. Zakaždým, keď sa snažím zásobiť svoju špajzu a chladničku na aktuálny a nasledujúci deň, vždy mám niečo ako zálohu.

Keďže sa točím okolo rovnakých 2 - 3 stánkov s čerstvým jedlom (ostatné štvrte nenavštevujete veľmi často), moje nákupy sú mega rýchle. Dovnútra a von za pár minút s nákupným košíkom plným zdravých a prírodných jedál.

Aj keď sa snažím variť čo najrôznejšie a čo najviac diverzifikovať jedlá, ktoré konzumujem, môj nákupný zoznam sa vždy točí okolo 5 hlavných zložiek: bielkoviny, ovocie, zelenina a zelenina, strukoviny, tuky v potravinách.