Môj osobný SOS diár - PDF na stiahnutie zadarmo
* * * Môj osobný SOS diár * * * od 22. marca do 24. októbra 2017 Claudia Breder Všetky fotografie od Claudie Brederovej zo súkromia 22. marca 2017 schudli za 6 mesiacov takmer 40 kíl. 23.9.2016 som zmenil stravovanie odteraz na bez výhovoriek kvôli lekárskemu posudku. Počiatočná hmotnosť bola: 133 kíl. Momentálne vážim 94,9 kila. Od septembra (k 22. marcu 2017) som schudol 38,1 kíl. Od začiatku do súčasného okamihu môjho prijatia mám úžasnú podporu od moderátorky hr4 Britty Wiegandovej, ktorá ma priviedla do skupiny SOS na Facebooku, od začiatku mi pomáhala so zmenou stravy SOS a naďalej mi pomáhala veľmi za čo som veľmi vďačný.
Vďaka SOS som získal úplne nový postoj k životu. 24. apríla 2017 Dnes vážim 90,8 kíl. Schudol som doteraz celkovo 40 kíl. Čoskoro bude 8 pred ním. Jaj! 14. mája 2017 Tataaa! Osmička je teraz konečne vpredu, a preto je momentálne (mínus 43,5 kíl) ľahšia! Som šokovaný, keď vidím fotografie z minulého roku, hlavne z mája, že som bol taký. Nikdy viac. 18. mája 2017 Yeeep! Ja dnes vážim presne 87,1 kila! 45,2 kíl je preč. A je tu úplne nové sebavedomie. Hurá!
1. júna 2017, konečne U 85. Dnes mi váha ukázala 84,5 kila - Aký skvelý pocit! To znamená, že 48,5 kila je preč. A to znamená, že iba 1,5 kila som potom zvládol 50 kíl. A to iba za 9 mesiacov. Šialenstvo pred Cesta je cieľ! neskôr
10. júna 2017 Thüringer Allgemeine 13. júla 2017 som za 10 mesiacov schudol 50 kíl. Pred dobrých 10 mesiacmi som vážil 133,6 kíl a dnes môžem s hrdosťou a radosťou hlásiť, že som prekonal hranicu 50 kíl. Dnes je v súčasnosti o mínus 50,4 kilogramu menej, s hmotnosťou 83,2 kilogramu. Som veľmi hrdý na to, čo som dosiahol za pouhých 10 mesiacov. Stále vyzerám na 70 kíl, čo mi už mnohí povedali. Že sa za to dokonca objavím v novinách, kto by si to myslel, že nie.
1 000 ĎAKUJEM drahá Katharina Bachman, za tento úžasný koncept, ktorý je pre mňa taký dobrý. Ani ja nechcem nič iné. Ak chcete skutočne niečo na sebe zmeniť, urobí to každý. Moja dôsledná vytrvalosť a pretiahnutie sa mi vyplatili. Dnes mi váha ukázala 84,5 kila - aký skvelý pocit! To znamená, že 48,5 kila je preč. A to znamená, že iba 1,5 kila som potom zvládol 50 kíl. A to za necelých 10 mesiacov. Šialenstvo Vďaka SOS som získal úplne nový postoj k životu! Z celého srdca ĎAKUJEM! September 2017 Dnes je na váhe 78 kilogramov. Yeeepy! 24. októbra 2017 Z 133,6 kg na 77,6 kg: SOS som schudol 56 kg. Aký výsledok. Dnes mi váha ukazuje dokonca 77,6 kíl. Prvýkrát! V polovici septembra som si udržal dosah na 78 kíl. Medzi tým boli malé vzostupy a pády, bolo to dokonca 83 kíl, ktoré pre mňa bez problémov prešli rýchlo dole. Dnes presne o mínus 56,0 kíl ľahšia! Veľmi zvláštne, navždy vám patrí vďaka, drahá Katharina, za tento skvelý koncept, v ktorom budem pokračovať celý svoj život. A ide sa mi tak dobre. Najmä po zdravotnej stránke sa všetko zlepšilo, a to o viac ako 90%.