Môj týždenný priečinok s bodmi a športovou kalkulačkou pre vás-) (nie pre PP!) - fórum

Diskutujte o mojej týždennej zložke bodov s bodmi a športovou kalkulačkou pre vás!:-) (nie pre PP !) im Pozorovatelia nadváhy Fórum v oblasti stravovania; Ahojte milí spolupracovníci!:) Pred stiahnutím si prosím pozorne prečítajte všetko:) Ja, ktorý stále robím starý dobrý systém (s normálnymi bodmi a

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Pozorovatelia nadváhy
  • Môj týždenný priečinok s bodmi a športovou kalkulačkou pre vás!:-) (nie pre PP !)

Môj týždenný priečinok s bodmi a športovou kalkulačkou pre vás!:-) (nie pre PP !)

Ja, ktorý stále robím starý dobrý systém (s normálnymi bodmi a bez kladov), som pred starými rokmi napísal súbor Excel, aby som spravoval svoje body za týždeň.

týždenný

Teraz, keď začínam odznova, som súbor kompletne prestaval a rozšíril a ak ho chcete, zdieľam ho s vami:-) Stále robím projekt pred Flexom, volal sa ten Power? Ale body v tom čase mali „hodnotu“ v rovnakej výške. Pre nový systém PP je môj osobný denník vhodný iba na zadanie toho, čo som zjedol, a na sčítanie týchto bodov, NIE však na výpočet PP za jedlo alebo športové body.

Môj súbor obsahuje/môže:

  • a Prehľad pre každý jeden všedný deň, tam môžete zadať, čo ste zjedli. Ak zadáte body, automaticky sa spočítajú. Funguje to aj so športovými bodmi. Všetky celkové body za deň sa automaticky pripočítavajú k
  • the Týždenný prehľad prenášané. Tam môžete tiež ručne zadať body, ktoré vám ostali na konci dňa alebo ktoré ste prekročili. Môžete tam tiež spravovať týždenné športové body
  • Športová kalkulačka kde môžete vypočítať body pre váš šport
  • bodová kalkulačka kde môžete vypočítať body na 100 g a pre menšie a väčšie množstvá

Pokyny pre moju základnú zložku v článku 2


Buďte prosím spravodliví! Pretože vytváranie súboru trvalo veľa hodín.
--> Súbor môžete samozrejme prispôsobiť svojim potrebám.
--> NEPRÁVNE tvrdite, že ste vytvorili súbor
--> Ak chcete súbor odovzdať, prepojte ho tu alebo pošlite súbor e-mailom. NEODKLADAJTE ho na domovskú stránku ani nič podobné. NESPRÁVNE ho sprístupnite na stiahnutie.!
--> Prosím, odovzdajte IBA pôvodný základný priečinok, ktorý som vytvoril, iba to nezmení moju prácu!
--> Ak chcete urobiť niečo podobné, vytvorte si vlastný súbor a nekopírujte moju prácu úplne alebo čiastočne!
--> Môžete mať súbor IBA ZDARMA odovzdaj to, môžeš NEPREDAJNÉ!--> Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa tu vo vlákne, prosím, nepíšte mi nijakých PM ohľadne programu, ďakujem!


°°° Vzorce používané na výpočet bodov za jedlo a šport sú tie, ktoré sa dajú nájsť na celom internete. Tieto nepochádzajú od spoločnosti WW a spoločnosť WW tvrdí, že sú nesprávne (skúsení používatelia to vedia lepšie). Vzorce sú vhodné pre FP a predchádzajúci program (zabudnuté meno). Vzorce NIE sú vhodné pre PP.

°°° Nepredávam žiadne údaje, ktoré vlastní WW. Odo mňa nemôžete zistiť žiadne denné skóre.

°°° Súbor je k dispozícii ako .xlsx - súbor pre program Excel od verzie Office 2007 a ako .xlsx - súbor pre staršie verzie programu Excel. Súbor pravdepodobne nebude fungovať v prostredí Microsoft Works, ale pretože ho nemám, nemohol som ho otestovať. Stiahnite si správny súbor pre svoj Excel! Súbory sú obsahovo úplne identické. Každý súbor má súbor Readme s rovnakým textom ako tu na fóre.


Ako všade na internete:
Súbor sa stiahne z VLASTNÉ RIZIKO ! Preberám ŽIADNA ZODPOVEDNOSŤ, v prípade, že chytíte vírusy, trójske kone alebo čokoľvek iné.
Môžem len povedať, že môj AntiVir zistil, že súbor je čistý, a keď bol nahraný na web.de, uviedol, že nebol nájdený žiadny vírus a že som ho vytvoril a podľa svojich najlepších vedomostí a svedomia tento súbor vytvoril a skontroloval. Na webe ale samozrejme vždy existuje určité zvyškové riziko. A nie som za to zodpovedný.

Ak máte akékoľvek otázky alebo problémy s programom, opýtajte sa tu v tomto vlákne, o tom mi prosím pošlite. bez PM, ďakujem!
Môžete tu samozrejme tiež uverejniť príspevok, ak nájdete chyby v súbore alebo ak máte pre mňa návrhy alebo špeciálne požiadavky, čo by ešte mal súbor dokázať urobiť.

AW: Môj týždenný priečinok s bodmi pre teba s bodmi a športovou kalkulačkou!:-) (nie pre PP

°°° Najprv musíte do týždenného prehľadu zadať svoj denný počet bodov. Inak výpočet zostávajúcich bodov za deň nebude fungovať

°°° Po druhé, mali by ste zadať svoju počiatočnú hmotnosť za tento týždeň. Iba ak zadáte tento údaj, môžete vypočítať svoje športové body.
(Malá chybička krásy: pokiaľ nezadáte konečnú hmotnosť týždňa, vaša počiatočná hmotnosť sa bohužiaľ zobrazí v týždennom výsledku, ale toto sa Žiadny vplyv na výpočtoch len malá chybička krásy

°°° „Počiatočným dňom“ v týždni je streda, pretože toto je môj začiatok týždňa. Poradie denných kariet môžete vymeniť bez použitia problémov a to tak, že ich presuniete myšou.

°°° Poradil by som poradie dní v týždni v týždennom prehľade NIE zmeniť, pretože to môže spôsobiť chyby vo výpočte alebo pri automatickom zadávaní čísel na správnych miestach. Necháte to tak, všetko je v poriadku, aj keď máte iný začiatočný deň ako ja.

°°° Súbor automaticky sčíta body, ktoré ste zadali za deň, a vždy prenesie aktuálne číslo priamo do týždenného prehľadu. Rovnako to funguje aj so športovými bodmi tohto dňa, ktoré sa automaticky zobrazia v týždennom prehľade v časti „Extra body športom“ v príslušný deň v týždni. Všetky týždenné športové body sú tam spočítané.

°°° Ak ste vyčerpali športové body, zadajte ich do stĺpca „Využité extra body“, zadajte prosím číslo ako obvykle bez toho, aby ste pred neho vkladali mínus. Potom môžete vidieť, kde „ešte zostáva“, koľko športových bodov ešte máte k dispozícii od tých, ktoré ste vypracovali.

°°° Ak v dennom prehľade zadáte jedlo a zodpovedajúce body, automaticky sa počíta, koľko bodov ste už využili a koľko bodov vám ostáva alebo, ak je pred číslom mínus, koľko bodov ste už v tento deň prekročili mať.
Body tu uložené v iné dni alebo športové body sa tu NEBUDÚ brať do úvahy, účet sa vzťahuje iba na váš pravidelný denný počet bodov. Uložené a športové body sa však „dostanú do hry“ v týždennom prehľade.

°°° V stĺpci +/- v týždennom prehľade musíte ručne zadať (najlepšie, ak ste dokončili príslušný deň v týždni), koľko bodov ste si uložili alebo koľko ste v daný deň prekročili (Pozor na riziko chyby --> Sem zadajte iba skutočne nadmerné body, mali by ste vyčerpané športové body Nie v stĺpci +/-, ale v stĺpci „Použité body navyše“ pre príslušný deň. )
Čísla, ktoré ručne zadáte do stĺpca +/-, sa automaticky spočítajú a v spodnom riadku sa zobrazuje počet, ktorý vám ešte zostáva alebo koľko ste prečerpali a ešte tento týždeň musíte šetriť.

°°° K bodovej kalkulačke:
Všetky hodnoty musia byť v GRAM byť.
Do príslušných polí zadajte zodpovedajúce výživové hodnoty na 100 g, potom sa zobrazí bodová hodnota pre 100 g. Ak ste použili inú veľkosť porcie, zadajte tento počet gramov do zjedeného poľa a zobrazí sa vám aj počet bodov pre príslušnú veľkosť porcie.

°°° K športovej kalkulačke
Do príslušného poľa musíte zadať začiatočnú hmotnosť týždňa, inak kalkulačka nebude fungovať.
Všetky časy musia byť uvedené v minútach, inak nebude výsledok správny.

Ak máte akékoľvek otázky alebo problémy s programom, opýtajte sa tu v tomto vlákne, o tom mi prosím pošlite. bez PM, ďakujem!
Samozrejme, ak sem nájdete chyby, alebo ak máte návrhy, napíšte sem.