Môj úsmev, moje zdravie
blog o pohode:)
Predtým, ako otvorím svoj blog, najväčší strach som mal z toho, že budem písať o svojom zdraví priberať a vysmievať sa sám sebe. Myslel som si, že by bolo čudné sa o tom rozprávať zdravá strava, zatiaľ čo ja by som nabral proporcie. Pre tých, ktorí to nevedia, som začal blog po tom, čo som zmenil životný štýl a začal robiť zdravé veci. Najskôr plaché, iba v kapitole „jedlo“, potom v ďalších oblastiach: zážitky, vzťahy, učenie, zamestnanie.
Medzitým som vyrástol, zmenil som predponu, zistil som, že nie sme len naše kilogramy a to zaslúžime si milovať sa bez ohľadu na počet. A navyše som si celé tie roky udržiaval svoju váhu relatívne konštantnú, bez extravagantných variácií.
Medzitým som si vzal mikrób bežca, Pri tejto príležitosti som si uvedomil, aké formovateľné je telo, koľko dokážeme pracovať sami so sebou a so svojimi zvykmi, ak máme trpezlivosť a sme dôslední.
Medzitým som to zistil dokonalosť v kilogramoch, ako som si to predstavovala, nemá nič spoločné so šťastím a spokojnosťou so sebou. Že nemusím vážiť X, aby som si (začal) užívať zvyšok života. Že môžem čestne napísať na blog bez ohľadu na to, čo sa stane s mojou postavou. Aj to som ja, pretože nie som len hromada kíl, ale aj duša.
Medzitým som si uvedomil, že sú dôležité aj iné veci, okrem rozhodnutia jesť alebo nie tie hranolky.. Objatia, behy, zbohom, ach, zimomriavky od strachu alebo potešenia. odriekania. Chvíle, keď sa niečomu čudujem a automaticky sa opakujem ako 3-ročné „Aké krásne!“/„Aké roztomilé!“. A hranolky som už dávno nejedol. Že som na to nemal chuť.
Medzitým som sa zamiloval písanie, čaj, panorámy a prechádzky. Dozvedel som sa o sile vďačnosti a naučil som sa hodiny duše.
Medzitým som to zistil Mám právo meniť svoje názory, zvyky, vášne. Je v poriadku mať strach. Je v poriadku vzdať sa toho, čo ma nereprezentuje. Dokonca sa to odporúča.
Medzitým som sa dozvedel, že jesť môže byť veľké potešenie aj keď ide o rovnováhu a výber výživy. Moja strava začala byť viac o zdraví, o rozmaznávaní, o dobrovoľných voľbách, ako o diétach. Objavil som veľa chutných receptov, ktoré neobsahujú vyprážanie, nespočetné množstvo cukru, polotovarov alebo pochybných prísad.
Medzitým som to pochopil vyberajte jedlá, ktoré sú čo najviac výživné nemalo by sa to stať posadnutosťou a že zdravý životný štýl môže zahŕňať ovocie, zeleninu a mäso, ako aj koláče. Rozhodol som sa však zachovať si čo najviac „vzdialený“ vzťah k cukru.
Stále som sa nezbavil trpaslíka s hrubými nohami, aj keď som na ne bol hrdý ...
Stále stúpam po váhach s emóciami, aj keď to zriedka robím ...
Stále existujú dni, keď nemôžem prestať jesť arašidové maslo, čerešne, kešu alebo syr ...
Stále pracujem na kŕmení iba tela, nie emócii ...
Ale, hej, už som zistil, že dokonalosť nie je v pohode.