Môj úspech Paleo Senná nádcha je liečiteľná

Senná nádcha môže pokaziť najkrajšie dni v prírode. Simone k tomu mohla zaspievať pieseň. Alergie sa snažila zbaviť 28 rokov. Žiadna droga skutočne nepomohla. Stala sa apatickou a unavenou. Až kým nezmenila stravu ...

„Je ťažké uveriť, že„ terapia “mojich rokov utrpenia (verte tomu alebo nie, 28 rokov) je taká jednoduchá. Neexistuje pre mňa iné vysvetlenie, prečo sa mi tak darí. ““

úspech

Tu je Simonein príbeh:

Moje dlhé utrpenie so sennou nádchou

Teraz musím stručne napísať svoj príbeh a dúfať, že ochoriem na sennú nádchu odvaha môže spraviť.

Od svojich štyroch rokov trpím silnými alergiami - sennou nádchou (lieska, breza, jelša, tráva), rôznymi krížovými alergiami, neurodermatitídou (iba v detstve), silnou alergickou bronchiálnou astmou (tzv. Zmenou poschodia z neurodermatitídy na astmu, ktorá bohužiaľ v dospelosti). môže sa stať). Rok čo rok som musel preventívne začínať v zimných mesiacoch: Vezmite antihistaminiká, nadýchnite sa kortizónového spreja a nastriekajte do nosa kortizónový sprej.

Vedľajšie účinky (silná únava, apatia, masívne zmeny nálady atď.), musel som prijať, že senná nádcha bola horšia. Bol som u rôznych lekárov - alergikov, dermatológov, dokonca som ako dospelý urobil sublingválnu desenzibilizáciu na univerzitnej klinike. Prestal som to robiť, pretože sa mi astma zhoršila natoľko, že ma dokonca chceli „napumpovať“ kortizónom. Potom som to odmietol a vrátil sa k svojej „štandardnej terapii + vedľajším účinkom“. Tak pre mňa tu bola jar, ktorá je taká krásna, naďalej byť mučením a bez potešenia rok čo rok.

Prvý kontakt s Paleom

Minulý rok ma môj brat upozornil na „paleo diétu“ В. Keďže som špecialista (certifikovaný asistent stravovania/výživový terapeut), bol som spočiatku samozrejme veľmi skeptický. Postupne som sa do toho dostal a začal som uvažovať. Napriek tomu som zatiaľ nateraz odmietol myšlienku stravovania sa. Tento rok vo februári som bol v bode, v ktorom som si myslel: „Chcem niečo zmeniť!“Kde spúšťajúcou myšlienkou nebola moja senná nádcha, ale môj podráždený žalúdok a črevo (bolesť žalúdka, nafúknuté brucho atď.). Môže za to veľa antibiotických terapií v posledných niekoľkých rokoch (chronická cystitída). Na Popolcovú stredu tohto roku som urobil 30 alebo 40-dňovú výzvu (spolu s bratom).

Prechod na Paleo a dôsledky

Prvé dni boli trochu náročné - stiahnutie cukru, bolesti hlavy, zlá nálada. Myslím, že väčšina z nich to vie. Asi po týždni som si všimol pozitívne zmeny na tele. Bol som fit, v dobrej nálade, moja pokožka bola krajšia, žalúdok sa upokojil a bol som schopný podať výkon ako nikdy predtým. Nakoniec som nabral svalovú hmotu!

Okrem toho som bol ušetrený akýchkoľvek infekcií, aj keď pracujem na detskej klinike a som trvale vystavený rôznym vírusom a baktériám. Mal som takú dobrú náladu, že som zabudol prijať preventívne opatrenia týkajúce sa sennej nádchy. Jediné príznaky sennej nádchy/alergie, ktoré mám alebo som mala, boli oči, ktoré ma stále svrbeli. Takmer nič iné, nebolo treba brať tabletky, vdychovať alebo striekať kortizón, nieto ešte brať. Pre mňa je to úplne nový spôsob života! Je ťažké uveriť sebe samému, že „terapia“ mojich rokov utrpenia (verte tomu alebo nie, 28 rokov) je taká jednoduchá. Neexistuje pre mňa iné vysvetlenie, prečo sa mi tak darí.

Paleo výživa + veľa športu = úplne nový pozitívny vzťah k životu.

Ďakujem môjmu bratovi, ktorý ma priviedol k tejto diéte:-)

Aký je tvoj príbeh?

Napíšte nám e-mail s vašim príbehom a obrázkami. Budeme radi, ak na základe vlastných skúseností motivujete ostatných k prechodu na dlhodobý a zdravý životný štýl. Ďalšie príbehy o úspechu

30-denná výzva - e-mailová podpora

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Napísal Fabian

Diskutujte s nami

9 komentárov

na žiadosť fabiana som dnes 24-12-2015 zverejnil spätnú väzbu o mojom chudnutí. treba dodať, že alkohol a nikotín, podobne ako cukor, sa v mojom vesmíre neobjavujú.
Vďaka veku sa mi náhle vykĺbila pravá ruka, čo naozaj nebolo príjemné. Dostal som ponuku, aby som si nechal operatívne skrátiť pásy, čo som zvládol bez. medzitým sa to stalo. pitoriasis versicolor, ktorá sa vyskytuje v lete
nápadné je rovnako dobré ako
zmizol. Na ďalšie problémy sa nemôžem sťažovať.

fabian ma poprosil o komentár/spätnú väzbu k príspevku ohľadom môjho chudnutia.

"Drahí priatelia paleo.",
Fabian ma požiadal o názor na bezlepkovú diétu, o ktorú by som sa s vami chcel podeliť: Už dávnejšie som zverejnil príspevok, že som sa po vzdaní GLUTÉNU schudol do 12 dní, teda skutočne do 12 dní, áno, vlastne iba za 12 dní. teraz po takmer 2 rokoch na bezlepkovej diéte si stále udržiavam váhu BEZ PROBLÉMOV.

ako sa môžem živiť/živiť: vnímam paleo ako stimul, ktorému sa v žiadnom prípade otrocky nepodriaďujem, najmä pokiaľ ide o konzumáciu mäsa.
Vyhýbam sa konvenčným pečivám obsahujúcim lepok a veciam ako sušienky, pizza na pšeničnom ceste a konvekcia. rezance. a nenechajte si ich ujsť.
inak sa stravujem pomerne vyvážene - len zriedka aj z plechoviek - ale filozofiou výživy si nevyvolávam otrocký stres. v mojom jedálnom lístku je veľa zeleniny, zemiakov, sladkých zemiakov, druhov kapusty atď., ktoré niekedy varím v hrnci s vložkou. Prevarenú vodu použijem na druhý deň, ak je to potrebné, na polievky zo zvyškov, ktoré som predtým prešla cez mixér alebo do smoothie.

jem veľa jogurtu (aj s príchuťami a stratiatellou zo známych vedier dvojhmotnosti) a miešam veľa ovocných smoothies na báze kefíru. smoothies sa cez leto stalo mojou základnou potravinou. v neplodnom období (mám veľkú kuchynskú záhradu a žijem na ostrove v čistom vzduchu) niekedy použijem ovocný džús, ktorý som si v ňom kúpil (+ domáci džem mirabelle a džem z dule z mrazničky.). Na jar a cez leto je chamtivosť, listy púpavy a mäta jednou z hlavných ingrediencií SMOOTHIE vedľa jabĺk a banánov. čistá sila. Z karneol som sa dozvedel, že najjemnejšie končeky sú najchúlostivejšie časti rastlín.
tabuľka 70% čokolády bez ďalších chemikálií, ako sú arómy, pre mňa neprežije 3 dni.
vyhýbam sa mäsu, až na malú sekanú hydinu každú chvíľu, rád vyprážam lososa a iné mrazené ryby na ghí alebo kokosovom tuku (dr. goerg (?)) so zeleninou .
„Cukor“ ako doplnok k ničomu sa v mojom vesmíre výživy neobjavuje. zlato veľmi vzácne.
Mimochodom, „papám“ takmer nonstop rôzne druhy orechov a sušeného ovocia.

Pri výške 174cm stále vážim 72 kg. Potrebu „pukliny“ uspokojujem, keď hryzkám bezlepkovými krekry, ktoré dozdobím kozím syrom. pomedzi ryžové krekry rád rozdrvím kúsok hermelínu.

VEĽMI PRÍSNE venujem pozornosť svojej acidobázickej rovnováhe. prášok hydrogéncitrátu horečnatého (8%, kg vedro z lekárne vydrží 3/4 roka) je tiež základnou zložkou mojej stravy vo všetkom, kde je možné ju priviesť ako prášok: voda, čaj, smoothies, jogurt, polievka). Antidepresívum horčík považujem za základný kameň môjho pozitívneho a vyváženého prístupu k životu. (pozri div časť o horčíku)

mimochodom, venujem sa dusevnej hygiene. Nekonzumujem televíziu a správy o nič viac, ako konzumujem GLUTÉN. “

ten chlap niečo robí?: keď sú chodníky pochodom suché a na záhrade nie je čo robiť, kolieskové korčule sú pripútané. (Minimálne 10 km). to je menej na kostiach ako behanie. jazda na bicykli je zriedka na dennom poriadku. Prechádzam veľa km cez svoju záhradu a tiež si sám štiepam drevo.

Ďalším príjemným vedľajším účinkom je, že dievčatá ma hodnotia v priemere o 10 rokov mladšie a niekedy majú ťažkosti s udržaním kroku (napr. In-line atď.).;)

v júli 2015 som si dal urobiť vysoký krvný obraz vrátane nádorových markerov a bla. komentár lekára, ktorý je o niečo mladší ako ja a ktorý prežil ťažkú ​​rakovinu (mám 50 rokov): „Chcel by som mať taký krvný obraz“.: Záver: všetko v normálnom rozmedzí.

Nech sú moje skúsenosti - s dôrazom na bezstresovú a prísnu acidobázickú rovnováhu - a moje prežité výsledky inšpiráciou pre zdravý život, ktorý stojí za to žiť. “

Ďakujeme za vašu podrobnú správu o skúsenosti!:) Super počuť, ako ste na tom so svojím stravovaním dobre.

Odkedy som prešiel na Paleo, bohužiaľ som nevidel zlepšenie, ale skôr zhoršenie sennej nádchy. Moja nádej veľmi závisí aj od zlepšenia alergie na domáci prach.

Blahoželáme! TO mi dodáva odvahu a mám cieľ začať s Paleom:-)
Vďaka!

Tiež som mal podobnú skúsenosť. Do Paleo som prišiel z iných dôvodov. Niekedy na jar som si všimol, že mi niečo chýba - senná nádcha;-) Výrazne sa zlepšila aj moja silná alergia na domáci prach a moja astma. Celý rok som sa viac-menej držal nad vodou antialergickými látkami, v zime domácim prachom, na jar a v lete sennou nádchou. Na začiatku by som nikdy nečakal, že Paleo môže mať taký pozitívny a život uľahčujúci „vedľajší účinok“.:-)

Považujem Paleo za zodpovedného za to, že jej zdravie spojené so sennou nádchou je zrazu lepšie ako viac ako otázne.

Moja senná nádcha sa tiež sama uzdravila.
Bez paleo!
Niekedy sa mení aj telo, čo je evolučné.

Ani „špičkové výkony“ v športe nespôsobuje Paleo, ale čisto psychicky!
Paleo nemá väčší vplyv na silu/svalový prírastok ako iné zdravé stravovacie návyky!

Som tiež kamarát Paleo, ale prosím, prestaňte Paleovi vyčítať každé šťastie, ktoré v živote máte!

Predtým, ako som začal, som si kúpil váhu telesného analyzátora a stratil trochu tukovej hmoty a nabral svalovú hmotu súčasne bez ďalšieho športového programu.
Samozrejme, človek je automaticky flexibilnejší a motivovanejší, ak nie je „chorý“ alergiami. Mám dlhoročné zlé alergie a viem, že sa cítiš jednoducho slabý a chorý. Odkedy som začala jesť Paleo, zhoršila sa mi senná nádcha, stále sa však cítim zdatnejšia a bdelejšia.