Moja diéta Glyx Chudnutie

Takže teraz nadišiel čas. Budúci týždeň budem na prvom diéte a som naozaj nadšená. Doteraz žijem veľmi zdravo, stravujem sa vyvážene, s nízkym obsahom tuku a takmer úplne bez cukru. Tiež som trikrát týždenne v posilňovni a rôzne kurzy ako Power Step, Body Shape a silový tréning sú pre mňa ideálne. Aj keď som veľmi aktívny a zdravo sa stravujem, chcel by som do Vianoc trochu schudnúť, a preto vyskúšam diétu Glyx.

Vopred som sa informoval o rôznych diétach a intenzívne sa nimi zaoberal. Pre mňa musí byť strava predovšetkým ľahká integrácia do každodenného života a vyváženosť. Rada jem, a preto bolo pre mňa dôležité, aby mi porcie stačili na zasýtenie a aby boli rozmanité. Po určitom uvažovaní som sa rozhodol pre diétu Glyx, ktorá je založená na glykemickom indexe. S mojou spolubývajúcou Laurou, ktorá sa tiež podieľa na diéte Glyx, som si na podporu každého dňa kúpil knihu Glyx so skvelými receptami na každý jeden deň. Rozhodli sme sa nakúpiť všetky suroviny na recepty na nasledujúce dni dvakrát týždenne vopred. Na prípravu máme teda vždy čerstvé jedlo a nemusíme sa každý deň ponáhľať do supermarketu. Obaja sa tešíme na nasledujúce týždne a tešíme sa, že vás budeme informovať o našich vzostupoch i pádoch.

moja

Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]

Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]