Moja kuchyňa Diet Rina, 90-dňová strava

Blog o varení, oddychu v kuchyni, návštevách, priateľoch, receptoch.

Stránky

Piatok 6. júna 2014

Rina diéta, 90-dňová strava

Neviem ako vy, ale ja som bola chudé dievča.

Chudá, neviem presne, či je chudá, ale v poriadku. Som vysoký 1,64 a vždy som vážil asi 52-55 kg. Raz som dosiahol 46:) (nechtiac).

Po dovŕšení 30 rokov som sa rozhodol vzdať sa veľmi zlého zvyku, ktorý som mal, a vzdal som sa. Potom sa všetko, v kombinácii s úradnými hodinami, trochu zjedené a zbytočne spojené, ukázalo, že som v roku 2008, keď som bol prvou krstnou mamou, dosiahol ľahko, ľahko na asi 68 - 70 kg a potom som urobil prvý nesprávny krok: Nechal som si prvú stravu v živote a držal som ju pre nič za nič. Táto strava a všetko, čo bolo naplánované včas a presne, nikdy nebolo mojou silnou stránkou, pokiaľ ide o jedlo, takže Montignac bol perfektnou voľbou. A teraz si myslím, že je to najlepší životný štýl, pretože mu nemôžete povedať stravu alebo stravu, ktorú môže niekto dodržiavať.

Iba som urobila chybu, keď som videla, že chudnem, zostala som vo fáze 1 a potom som jednoducho šla do ničoho, nechala som to a vrátila som sa k starému životnému štýlu.
Prvý týždeň montignackej diéty som schudla 6 kg. Okrem samotného režimu som chodil, ako som mohol, pretože som tiež veľmi lenivý a vôbec nerád chodím do posilňovne, hoci doma mám aj prístroje (ako som si istý, že má veľa ľudí), nepoužívam žiadne, Rozhodol som sa urobiť jediné, čo sa mi páči: chodiť.

Vzal som si teda každé ráno svoje noviny, prečítal som si ich a každý deň som chodil do kancelárie. Niekoľkokrát som narazil s očami na noviny, ale metóda pre mňa nie je nová, takže to vyšlo.

Potom, čo som to už neudržal, prešiel čas a dosiahol som asi 76 kg. Pred svadbou, v roku 2011, som držala 13-dňovú diétu. Ďalšia chyba:). Táto strava je veľmi prísna, aj tak som ju udržiaval mimoriadne presnú (keďže som ambiciózny), aj keď zeler nemám vôbec rád a v tejto strave bol aj nejaký zeler. Schudla som s ním 5 kg. Po skončení som opäť pribrala + 2 kg.:)

V roku 2012 som bola opäť krstnou mamou, takže som si evidentne nechala nové stravovacie návyky (krstnou mamou som bola aj v roku 2011, ale vtedy to stále platilo, 13-dňové stravovacie návyky:), v rovnakom roku ako moja svadba).

Založil som Dukana. Bez toho, aby toho veľa dokumentovali, iba z ich webových stránok a nejakých nápadov. V tom čase nebol web taký hustý ako teraz. Zabilo ma to, že som nemal povolené ovocie, som do ovocia blázon, ale nechal som si to, všetky etapy atď. Potom som zjavne nemal štvrtok s PP a pod., Plus som dlho cítil takú veľkú potrebu sladkostí (nejem sladkosti), zjedol som nespočetné množstvo sladkostí, myslím, že za celý svoj život Jedol som tak sladko ako po Dukanovej diéte.

Nehovorím, že to nie je dobré pre tých, ktorí zapadajú, ale táto strava mi nevyhovovala. Tento režim trval asi 9 mesiacov, počas ktorých som zhodil 8 kg a potom som ich vrátil späť, veľmi rýchlo tých 8 stratených a navyše.
Počas režimu to bolo závratné aj rôzne, a preto to pre mňa nebolo vôbec dobré.
Je to aj tým, že som ich potom ignoroval, ale nevydržalo to doteraz, iba sa mi nakoniec podarilo pribrať:).

Aby som to lepšie pochopil, som človek, ktorý sa od roku 2008 trochu naje, bez chleba (iba z času na čas), rešpektujem 3 jedlá denne + 2 občerstvenie vždy a vôbec to nepreháňam. Stravovanie nie je pre mňa koníčkom a myslel som si, že asi to je ten problém, keď som v roku 2008 začínal s Monignacom, jeme nonstop. Moja mama, ktorá bola zvyknutá jesť raz denne, večer, sa bála, že jeme stále. Namiesto toho sa vôbec nehýbem a sedím asi 15 hodín pred počítačom:).

Preto som sa rozhodol urobiť posledný pokus kombinovaný s pohybom (moja chôdza) a ďalším počítačovým programom:):
Od priateľa som počul o diéte Rina, 90-dňovej diéte. Je disociovaná, má dovolené robiť všetko a ja som sa rozhodol vyskúšať to, potom sa pokúsim jesť celý život v montignackom štýle.

Jedinou vecou, ktorú som nechápal pri Rininej strave, bolo to, či mi bolo dovolené dať ovocné občerstvenie v ktorýkoľvek deň, nielen v ovocný deň, alebo nie. Ak zistíte, dajte mi prosím vedieť.

Dovtedy si dávam občerstvenie z typu jedla, ktoré v ten deň zjem. To znamená, že ak mám deň zeleniny, jem zeleninovú desiatu, ak mám deň mäso a mliečne výrobky, dám si desiatu buď z mäsa alebo mliečnych výrobkov atď.

Rozhodol som sa zverejniť, čo každý deň jem, a informovať vás o tom, čo sa deje, každý deň diéty Rina. Je to výzva, pretože čas je skutočne nedostatočný, ale pokúsim sa. Myšlienka ma napadla teraz, s diétou som začala pred 4 dňami, takže som na 4. deň - ovocie, ale píšem ti ich od začiatku teraz, jeden po druhom a potom budem zverejňovať každý deň. Poviem vám tiež o strave, čo myslím tým štýlom života, ktorý presadzuje Montignac a ktorý som si odvtedy osvojil.

Dôležité: po 90 dňoch diéty musíte ďalších 90 dní raňajkovať ovocie.

Tu je článok, ktorý som našiel o strave Rina a po ktorom sa riadim:
„