Moja silvestrovská diéta - Alexandra Gregus
Moje silvestrovské stravovanie
Na Silvestra by ste samozrejme nemali začať meniť svoje stravovacie návyky! Ale v skutočnosti nie je nič proti tomu, aby sme prijali dobré uznesenia na budúci rok!
Pretože úplne proti predsudkom, že uznesenia na prelome rokov netrvajú dlho, je prinajmenšom kladné rozhodnutie chcieť niečo zmeniť. Mali by ste to samozrejme držať a po týždni to nevzdávať.
Začnite svoju silvestrovskú stravu veľkou párty s priateľmi alebo rodinou.
Krátko po polnoci sa rozhodnite: „Budúci rok mi pôjde lepšie“ a rád si to pre seba pošepkáte, aby ste tomu uverili. Potom sa na seba usmejte a majte na pamäti tento pozitívny optimizmus. Pretože si vždy pamätajte, myšlienky sa stávajú pocitmi a pocity sa stávajú činmi!
Aby ste mohli svoje rozhodnutie okamžite uplatniť, mali by ste už na Nový rok správne nakupovať, aby ste nemali žiadne výhovorky, pretože v chladničke nie je nič zdravé.!
Naplánujte si veľa čerstvého ovocia a zeleniny, pretože potom, čo ste skutočne oslavovali, vaše telo potrebuje veľa minerálov a vitamínov, aby sa mohlo rýchlo regenerovať. Uistite sa, alebo to urobte vedome na Nový rok, že všetky pokušenia, vrátane tých v zásuvkách, sú preč! Darujte veci medzi priateľmi alebo susedmi, potom ste ich nevyhodili, ale je to mimo váš dosah. Je to oveľa jednoduchšie, keď viete, že v dome nezostalo nič a všetko je čisté.
Dlhá novoročná prechádzka alebo návšteva sauny podporujú pohodu, posilňujú imunitný systém a detoxikujú organizmus. Takže ste pripravení uplatniť svoju dlho plánovanú zmenu v stravovaní.