Moja záverečná skartačná správa a dvaja víťazi - detskými očami
Vieš, že som začal Shred v polovici júla. Môžete urobiť moju prvú správu prečítajte si tu znova. Skartované sľuby štíhle za 30 dní. To nie je celkom pravda, ale aj tak som so Shredom spokojný a rád by som stručne opísal moje posledné skúsenosti a výsledky.
Hneď musím povedať, že som necvičil každý deňe. Naozaj som pretiahol prvú úroveň (prvých desať dní). Od úrovne 2 som sa stal trochu neopatrnejším. Keď som tancovala, netrénovala som a keď sa mi nechcelo, dala som si deň voľna.
Ale necvičil som iba 30 dní, ale po 30 dňoch som jednoducho pokračoval v tarinovaní s úrovňou 3. Celkovo som so Shredom trénoval takmer 7 týždňov. Úroveň 3 je naozaj náročná, ale rovnako ako ďalšie dve úrovne sa zlepšovala každým dňom a stále som sa cítil lepšie a zdatnejšie.
Malý tip: Určite trénujte s teniskami a tréningovým oblečením. Keď trénujete doma, rýchlo máte tendenciu trénovať v ponožkách, nohavičkách a najviac obnosenej košeli. Ale odporučil by som, aby ste naozaj nosili športové potreby. Najlepšie je kúpiť si nejaké skvelé športové nohavice alebo elegantný top. Napríklad v H&M majú skvelé športové oblečenie. A určite trénujte s teniskami, pretože inak budete príliš namáhať kĺby a predovšetkým nemáte dobrý úchop.
Cvičenie v správnom oblečení je pre mňa ako malá motivačná vzpruha. Dal som si tréningový výstroj a viem, že to začína teraz. Odtiaľ ...
Celkovo som schudol asi 2kg. To nie je veľa v porovnaní so sľubovanými 10 kg. Ale už v prvom skartovanom príspevku som povedal, že verím, že týchto 10 kg môžete dosiahnuť, iba ak popri cvičení budete držať aj diétu.
Čo som však dosiahol, je zmenšenie obvodu bokov, brucha a nôh až o 3 cm. Toto je naozaj skvelé. Cítite sa byť pevnejší a zdatnejší, pretože cviky Shred precvičujú celé telo.
Myslím si, že skartovanie sa určite oplatí ako východiskový bod pre ďalší fitness program. Potom by som určite pokračoval v niečom inom a nielen sa zastavil. Cvičíte iba 20 minút denne. Môžete to teda urobiť, aj keď nemáte veľa času. Použil som Shred ako východiskový bod pre Freeletics. Týmto začnem tento týždeň. Jedná sa tiež o veľmi intenzívny tréningový program, ktorý však tiež sľubuje veľký úspech. som zvedavý.
Kto z vás trénoval so Shredom a aké boli tvoje úspechy a výsledky?
Než teda zabudnem, prichádzajú dvaja výhercovia limango Happy Baby Box a poukazu na 25 €. Na tomto mieste musím povedať, že poukaz ste chceli viac z vás. To bolo 14 ľudí v porovnaní so 7 v prípade škatule.
Každý, kto dnes nevyhral, nemusí byť smutný. Zajtra už pre vás mám ďalší a v októbri oslávi môj blog svoje jednoročné výročie a bude pre vás tiež veľa pekného.
Takže Habby Baby Box pokračuje Sladké veci a má poukaz v hodnote 25 € Birgit vyhral!
Gratulujem vám dvom. Kontaktujte ma prosím e-mailom. Potrebujem vašu adresu od vás, Sweet Stuff, a vašu e-mailovú adresu od Birgit pre kód voucheru.
Takže si všímam: S detskými očami Vždy predtým som bol šťastný, keď boli Muddiho činky ešte v obývacej izbe. Vždy som to vzal, vzal som to Muddimu a povedal: „Mama ťažká.“