Moje kilá, moja strava, moje skúsenosti, môj cieľ

Ahoj moji drahí.

Takže len krátko o mojej taške:

Moje kilogramy: veľmi jednoduché, mám ho príliš veľa
Moje stravovacie návyky: Nemám konkrétnu stravu, len sa snažte jesť menej a piť viac
Moje skúsenosti: Chcem sa tu hlásiť každú sobotu
Môj cieľ: zbaviť sa 20 kg

Teraz mám 20 rokov, mám 1,68 m a vážim 87 kg. Je zrejmé, že príliš veľa, už sa tiež necítim dobre, takže chcem niečo urobiť.
Žlčník som si dal odstrániť pred 3 rokmi, pretože som mal žlčníkové kamene.
Za tento čas som schudla 10 kg, takže som mala 70 kg, nie práve vysnívaná váha, ale lepšia ako 87 kg.
No, pred 1 rokom som išiel do ozbrojených síl a vždy si myslíš, wow, musíš schudnúť. (áno, tiež som si myslel) Ale nepravdivé. Pribrala som, 17kg.
Teraz chcem niečo urobiť.Leto sa blíži, do obchodov narážajú skvelé bikiny.
20 kg by malo opäť zmiznúť.
Tu chcem každú sobotu referovať o svojich zážitkoch, o tom, čo som ten týždeň jedol, ako som robil a či sa niečo nestalo.
Možno sa tu niekto chce k nám pridať. Každú sobotu bude môj vážiaci deň a budem sa hlásiť tu, ako som už povedal, takže ak máte chuť.

Samozrejme, som rád, že dostávam kritiku, návrhy, pochvaly, tipy a triky a osobné skúsenosti.

Takže tu je začiatok:

Názov: Annekatrin
Vek: 20 rokov
Veľkosť: 187cm
Hmotnosť: 87kg
Gól: -20kg
Úspech: /

Veľa pozdravov
Anne

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Takže.
Po dlhej dobe som späť, aby som nahlásil svoje prvé skúsenosti.
Teraz máme 3.4. a za posledné 2 týždne som schudla 4 kg.
Dúfam, že to teraz takto pôjde ďalej.
Zmenil som svoje stravovacie návyky, iba 1 fixné jedlo denne, polhodinový krok alebo iná hodina. šport pred tv.

tešte sa na ďalšie zážitky.

Prečo až do júla
išli. tiež mať tehotenstvo kilo by sa malo do augusta trochu roztopiť.

---