Moje obľúbené blogy - zdravie ako celok
Milujem krásne a autentické blogy, niektoré pravidelne čítam a rada odporúčam veci, ktoré sa mi páčia. Pretože ako sa to volá? Zdieľanie je starostlivosť ...
Takže tu jednu nájdete výber môj Obľúbené blogy okolo témy zdravie vo všetkých jeho aspektoch.
BLOGY K PREDMETU „HOLISTICKÉ ZDRAVIE“:
Osobne som presvedčený o neoddeliteľnom spojení tela, duše a ducha. Verím, že na to, aby ste boli zdraví, nestačí iba precvičiť telo alebo jesť napríklad vyvážené jedlo. Skôr z môjho pohľadu patria témy cvičenia, výživy, psychológie, relaxácie a iných k sebe neoddeliteľne. Obzvlášť rád čítam nasledujúce blogy na tému holistického zdravia (v abecednom poradí):
Šťastná planéta od Silje: http://gluecksplanet.com/
Glücksplanet je blog plný inšpirácií pre šťastný a zdravý život. Miesto, kde možno nájsť jogu a psychológiu, dobré a zdravé jedlo, koučovacie nápady a meditácie. Tam, kde ide o všetko, čo vám môže pomôcť stať sa zdravšími, šťastnejšími a uvoľnenejšími.
Sympatická Silja, obchodná psychologička, trénerka manažmentu, trénerka, učiteľka jogy a matka troch synov z Duisburgu píše od novembra 2012 na svojom blogu Glücksplanet o svojich obľúbených témach psychológia, jóga, výživa a koučing. Z jej príspevkov vyplynulo, že má neskutočné množstvo know-how a skúseností a miluje to, čo robí. Sprevádza ľudí v rámci svojich seminárov a koučovacích stretnutí už viac ako desať rokov a žije pestrou kombináciou rodiny a práce.
Projekt: Žite zdravo od Hannah: http://www.projekt-gesund-leben.de/
Úžasný blog o troch pilieroch celostne zdravého života: strave, cvičení a relaxácii. Od októbra 2013 píše Hannah z Hamburgu veľmi autenticky a prízemne o svojich problémoch so srdcom, výžive bez cukru, čistom stravovaní, fitnes a relaxácii a zvládaní stresu.
Hannah je samostatne zárobkovo činná vedkyňa v oblasti zdravia, medzitým tiež kvalifikovaná učiteľka jogy, trénerka zvládania stresu a výživová poradkyňa. Písanie už dávno nie je len jej koníčkom, ale aj prácou: Okrem veľmi úspešného blogu vydala už sedem kníh. Čisté stravovanie je Hannahin absolútny koníček. Vyvíja recepty pre rôzne spoločnosti a organizuje workshopy o čistom stravovaní. Je skutočne pôsobivé, čo už 30-ročný dal dokopy ...
BLOGY K PREDMETU „JOGA“:
Jóga neprežíva boom iba na podložke, ale aj na internete. Teraz existuje niekoľko blogov o joge, aj od veľmi skúsených učiteľov jogy a milovníkov jogy. Tu sú moje výbery v abecednom poradí:
Fuck Lucky Go Happy autorka Rebecca a jej tím: http://www.fuckluckygohappy.de/
Rebecca, učiteľka jogy Jivamukti z Berlína, založila v roku 2013 blog Fuck Lucky Go Happy, ktorý je dnes jedným z najslávnejších blogov o joge. Bol to tiež jeden z prvých blogov, ktoré som pravidelne čítal.
Podľa vlastného vyjadrenia je Fuck Lucky Go Happy blogom o životnom štýle pre jogu a duchovno a považuje sa za sprievodcu a zdroj informácií pre ľudí hľadajúcich šťastný život. Dáva podnet na zamyslenie a inšpiráciu na témy spojené s jogou, meditáciami, štýlom, krásou, výživou a duchovnosťou.
S veľkou dávkou humoru a sebairónie píše Rebecca a jej veľký tím autorov nedogmaticky a vtipne a tiež otvorene riešia nepríjemné veci. So sympaticky uvoľneným jazykom sú témy prebraté z „eso-hippies kútika“, predsudky sú búrané a vhodné pre každodenné použitie. Názov teda hovorí za všetko ...
Kaerlighed z mesta Madhavi: http://www.kaerlighed.de/
Madhavi je už v biznise s blogmi o joge „starou rukou“. Spisovateľ na voľnej nohe, bloger na plný úväzok, jogín a matka dvoch detí z Berlína od roku 2011 píše nedogmaticky o každodennom používaní jogy, meditácie a výživy.
Kaerlighed ho popisuje ako blog o životnom štýle so zameraním na jogu, meditáciu, výživu a osobný rozvoj. Snaží sa vnášať duchovno do každodenného života ľudí bez dogiem a bez odriekania. Miluje rovnováhu medzi duchovnosťou a životným štýlom a joge sa venuje už viac ako 25 rokov.
Životný tok od spoločnosti Silke: http://lebensflow.de/
„Blog pre jogu a radosť z života“
V tomto zozname by samozrejme nemal chýbať blog jedného z mojich obľúbených učiteľov jogy a teraz mojej kamarátky Silke. Od apríla 2015 copywriter, učiteľ jogy a pracovník v oblasti tela vášnivo píše články v kategóriách jóga, zábava, inšpirácia a portréty.
Silke učí jogu štýlom Vinyasa Flow v Mohuči a Wiesbadene a obzvlášť sa zaujíma o jogu a jej životnú filozofiu. Na Lebensflow zdieľa svoje myšlienky, skúsenosti a radosť zo života pokojným, uzemneným a autentickým spôsobom.
Aféra s jogou autor: Valerie & Elvira: http://www.theyogaaffair.com/
„Sen. Verte. Opakujte. “
Priatelia Valerie a Elvira od marca 2016 blogujú o joge, duchovnosti, cestovaní a životnom štýle bez zdvihnutého ukazováka a ovplyvneného prístupu.
Valerie žije vo Viedni, dlhé roky sa venuje joge a okrem toho sama cvičí a okrem jogy jej bije aj srdce pre módu a dizajn. Elvíra žije a pracuje v Zürichu. Teraz žije svojou láskou k písaniu a filozofovaniu na The Yoga Affair. V jej živote sa všetko točí okolo témy zdravia: Popri pedagogickej práci s jogou vyvíja v každodennej práci udržateľné stratégie pre naše systémy zdravotníctva.
Na svojom krásnom blogu The Yoga Affair píšu priatelia o všetkom, čo vášniví jogíni milujú.
BLOGY O „PSYCHOLÓGII A PSYCHOTERAPII“:
Tešte ma od Leny: https://freudmich.wordpress.com/
Od augusta 2016 sa blog freud mich venuje „všetkému, čo sa týka psychoterapie“. Sympatická a vtipná psychoterapeutka Lena z Berlína referuje o svojej práci psychoterapeutky a snaží sa o to svojím blogom - a teraz aj knihou „Psyché? Každý má! “- Búranie predsudkov o duševných chorobách a psychoterapii.
Osobne som sa o Lene dozvedel prostredníctvom jej informačného kanála Instagram a odvtedy som sledoval jej prácu.
BLOGY O „ZDRAVOM JEDENÍ“:
V národnom a medzinárodnom nebi blogerov je nespočetné množstvo skvelých blogov o jedle. Aj keď stále rada listujem v krásnych kuchárskych knihách, aby som nazbierala inšpiráciu, čoraz viac skúšam zdravé recepty, ktoré nájdem v blogoch o jedle. Tu nájdete malý výber mojich obľúbených blogov na tému zdravé stravovanie v abecednom poradí:
Mrkva pre Claire od Veroniky: http://www.carrotsforclaire.com/
„Zdravé varenie je láska“
Pohodlný blog s inšpiráciou pre malé i veľké chuťové bunky. Tak popisuje sympatická Veronika svoj úžasný blog o jedle. Od decembra 2013 Veronika bloguje na portáli Mrkva pre Claire o zdravom každodennom varení, o tom, ako pripraviť zeleninu chutnú pre dospelých i deti, a ukazuje, ako rýchlo, ľahko a bez komplikácií variť pri maximálnej chuti a zdraví.
Veronika má skoro 30 rokov, žije v Dolnom Sasku a je matkou svojej dnes už šesťročnej dcéry Claire. Počiatočná intolerancia Claire ju priviedla k tomu, aby sa viac zaoberala jedlom a jeho výživnými látkami a zmenila „rodinnú stravu“. Odvtedy pedagóg a učiteľ Montessori zdieľa svoje zdravé recepty na každý deň na svojom nádherne navrhnutom blogu. Jednoduché, diskrétne a jasné. Takto sa mi to páči! Veronika dokonca získala cenu Food Blog Award 2014 „Najlepší recept“ za super chutné „Najlepšie z Lasagne“.
HeavenLynn zdravý od Lynn: http://de.heavenlynnhealthy.com/
Blog Lynn o zdravej výžive som objavil pred časom. Od februára 2015 sa Lynn delí o svoju vášeň pre chutné a zdravé jedlo. Takmer všetky ich recepty sa netýkajú mäsa, mliečnych výrobkov, lepku a rafinovaného cukru.
Motivácia pre jej blog prišla pred pár rokmi z jej diagnostikovania vysokého krvného tlaku. Dvadsaťšesťročná žena si uvedomila, že nechce celý život prehĺtať tabletky, a tak sa čoraz viac zaoberala zdravým stravovaním a snažila sa svoj krvný tlak znižovať prirodzene. Lynn nemusí byť vegánka, ale veľkú časť jej jedálnička tvoria čisto rastlinné jedlá. Na blogu teda nenájdete iba vegánske jedlá, ale väčšinou vždy s možnosťou čisto rastlinného pôvodu.
Lynn v súčasnosti žije a študuje v Lüneburgu na magisterskom odbore obchodná administratíva a v súlade s blogom sa pripravuje aj ako holistická odborníčka na výživu. Nie je však zástankyňou zdvihnutého ukazováka a zistí, že na všetko by sa nemalo pozerať príliš zarputilo. Takže presne moja vec ...
Moje nové korene autor: Sarah: https://www.mynewroots.org/
My New Roots je skvelý a veľmi úspešný medzinárodný blog o jedle od príjemnej a inšpiratívnej Sarah Brittonovej. Stredne tridsaťročná Kanaďanka, ktorá už niekoľko rokov žije v Dánsku, bloguje na portáli My New Roots od októbra 2007 a zdieľa tam svoje ľahko variteľné vegetariánske recepty. V maximálnej možnej miere sa vyhýbajú priemyselne spracovaným potravinám, najmä cukru, mliečnym výrobkom a mäsu.
Sarah je pôvodne fotografka a dizajnérka a pred pár rokmi sa vyučila ako konzultantka pre holistickú výživu. O svoje poznatky o účinkoch jednotlivých zložiek sa preto delí aj na svojom blogu. Váš prístup je holistický a udržateľný. Celé jedlo od Sarah uspokojuje telo aj dušu rovnako. Jej blog a teraz aj kuchárska kniha sú medzinárodne veľmi úspešné.