Moje skúsenosti s diamantovou metódou (Fit for life) Chudnutie a tipy - chudnutie úspešne
Táto metóda pravdepodobne najviac ovplyvnila moje stravovacie správanie. V pozitívnom aj negatívnom.
Najprv pozitívum:
Naučil som sa premýšľať o svojich stravovacích návykoch a zistil som, že jem príliš málo ovocia a zeleniny a že príliš málo z toho je varené a spracované.
Žil som podľa ich plánov dobrých šesť mesiacov, až na otrasy v črevách, ktoré mi dobre fungovali, a vďaka tomu som schudol. Recepty sú nápadité a chutné a dnes stále rada čerpám nápady z kníh. Dôležitosť ovocia a zeleniny mi bola zrejmá. Knihy ma prinútili aj kúpiť si odšťavovač. Čerstvo vylisovaný džús je niečo vynikajúce a každú chvíľu si ho doprajeme. V lete je veľmi obľúbená šťava z jabĺk a zeleru.
Ďalším pozitívnym dôsledkom bolo, že sa mi podarilo prestať fajčiť. V knihách je také naliehanie, že ma to zasiahlo. A ešte stále nefajčím.
Potom je tu dôležitosť pohybu. Prvýkrát ma napadlo, že bez pohybu, bez športu to jednoducho nejde. Nápad na moju mini trampolínu som dostal z kníh a stále na ňom nadšene skáčem.
Pokiaľ však išlo o učenie, ktoré šírili, od začiatku som tomu nerozumel. Nikdy som nechápal, že niekedy treba vyliať do žalúdka kyslú, niekedy zásaditú žalúdočnú šťavu, ale to bolo v rozpore s tým, čo som sa naučil na školení lekárskeho asistenta. Takže som si vždy hovoril, že by mohlo byť ľahšie stráviteľné, ak si v jedle nezmiešate sacharidy s bielkovinami. Nemôžem to potvrdiť, len som to tak vzal. A o to išlo, len som musel čoraz viac „prijímať“. Myslel som si, že veľa je dobrých a správnych, veľa pre mňa zašlo priďaleko a tiež mi prekážalo, že sa na mňa vnucuje celá ideológia. Zdalo sa mi, že ma napadol mimoriadne konzervatívny svetonázor, ktorý som mimochodom prehltol.
No a z dlhodobého hľadiska sa stalo príliš nákladným zakaždým kúpiť toto množstvo čerstvého ovocia. Zdá sa mi, že tento spôsob života a stravovania je viac prispôsobený kalifornským podmienkam. Na jednej strane to vyhovovalo záujmom o životné prostredie a na druhej strane robilo návrhy na ovocie, ktoré sa musí dovážať odinakiaľ, čo mi nevyhovovalo.
V tejto forme výživy som nevydržal dlho, bolo mi to príliš cudzie, išlo mi to tak do vlastného rytmu, že som sa musel príliš ohýbať. Musel som sa odnaučiť od raňajok, do obeda podávali iba ovocie. Urobil som to tak s chrúmajúcimi zubami, ale nikdy to pre mňa nedopadlo dobre. O 12:00 som sa vrhla na kávu a pokúsila sa vložiť môj milovaný syrový chlieb, ktorý nikdy nefungoval, boli to sacharidy zmiešané s bielkovinami. Stále mi teda niečo chýbalo, vždy som sa musel zaobísť bez vecí, ktoré som miloval a pri čítaní kníh som sa vždy cítil previnilo, ak som sa ich nedržal.
V istom okamihu som sa naozaj odnaučil od raňajok a ráno som pil iba ovocný džús. To bolo pre mňa nezdravé a viedlo to k tomu, že zvyšok dňa som hltal všetko, čo sa mi dostalo do rúk. Spustilo to skutočné prejedanie sa. Učenie bolo také hlboké, že som sa v istom okamihu, keď som opäť začal s malým krajcom chleba, dostal previnilo svedomie. K dôležitosti raňajok ma priviedli až AIQUM. A bol tu ďalší dôsledok toho, že sme neraňajkovali. Večer som vždy veľa jedla, pretože som mala vždy pocit, že na druhý deň musím hladovať. Hneď ako som sa mohol spoľahnúť na chutné raňajky hneď po vstaní, mohol som si veľmi pokojne ľahnúť do postele a nemusel som preventívne nič jesť.
U môjho manžela je to iné, ovocie stále konzumuje iba do poludnia. Už ako dieťa nemohol raňajkovať a keďže sa prestal nútiť raňajkovať a piť iba pomarančový džús a jesť ovocie, cítil sa oveľa lepšie. V práci medzi tým zahryzol pár orieškov a išlo to naozaj dobre. Myslím si, že ľudia sú rôzni a každý má svoj rytmus. Rád vstávam skoro a idem skoro spať, chcem výdatné raňajky. Môj manžel je neskoro vstáva a nemôže večer ísť spať, ovocie je pre neho lepšie.
Považujem za otázne chváliť svoju vlastnú metódu ako jedinú skutočnú vec a obviňovať všetkých, ktorí ju nezvládajú, za svoje nepohodlie.
Môj záver je, že si môžete vziať so sebou nejaké návrhy, to určite nie je všetko zlé, ale že som opatrný, keď musím prehltnúť ideológiu s novou diétou, a ešte opatrnejšie, keď počúvam „vedecké“ vysvetlenia vlastne rozladilo všetko, čo sa doteraz naučilo a naučilo. Žiadni uvedení lekári mi to nerobia dôveryhodnejším.