Moje tajomstvo malé a časté jedlá

Neustále som hľadal to najlepšie z nich, ale neskôr som si uvedomil, že neexistuje dokonalá strava, možno iba tá, ktorú skontroluje odborník na výživu na kúsok papiera, keď vstúpite do jeho kancelárie na konzultáciu. Že by som sa nechal oklamať presvedčením, že existuje kľúčové riešenie, ktoré by vás mohlo cez noc zmeniť na Pamelu Andersonovú. Nie vy cievky, iba dokonalé tvary. Scenáre tohto druhu sú nereálne a v žiadnom prípade nie horúce.

Malé a nie veľké porcie

5 Prírodné ošetrenie pre ľahký transport - proti zápche

Jednoducho nepodávam veľké porcie, ako tie v reštaurácii, nič nejem, rýchle občerstvenie, spracované jedlá, tuky a sladkosti neprichádzajú do úvahy a frekvencia porcií mi pomáha ľahšie spaľovať tuky.

Jem málo a často, aby miera metabolizmu bola vysoká, čo znamená, že moje telo si ľahšie poradí s tukom. A tak sa trochu, často, ale zdravo stravujem, udržiavam sa v kondícii. Pokušenie jesť až dvoch ľudí mi dalo pokoj, odkedy som zaviedol túto zmenu do svojho životného štýlu. Večer nejem veľa a hlad ma nenavštevuje tak často. Ale dávam si pozor na to, čo jem a teraz sa môžem pochváliť siluetou osy.

---