Moje telo má obľúbené fórum o chudnutí
Blondie
možno mi niekto pomôže. a to je asi nasledovné. v októbri som začal chodiť do posilňovne 3x týždenne. Som naozaj disciplinovaný a nerobím žiadne výnimky. Mojím cieľom vlastne nebolo schudnúť toľko, ale skôr získať veľmi pekné a pevné telo =) Čakal som, že schudnem pri všetkom športe. ako ukazuje môj ticker, chcel by som dosť veľa 64-65 kg. Musím sa priznať, že som až tak nezmenil svoje stravovacie návyky, ale športom by som musel spáliť oveľa viac kalórií ako predtým, keď som bedminton hrával iba raz týždenne (mimochodom, teraz tiež).
Môže sa stať, že moje telo by chcelo vážiť okolo 68 kg? vlastne si to neviem predstaviť.
dúfam, že to teraz nie je príliš zmätené.
ralmoni
Ahoj blondie,
od októbra pravidelne 3x týždenne vo fitnes štúdiu?
Myslím, že vaše telo nepriberá 68 kg, ale premieňa tukové tkanivo na svalovú hmotu a svaly sú ťažšie ako ochabnutý tuk.;-)
Pozri meníš svoje telo? Menej žalúdka, pevnejšie stehná atď. ?
Malý tip: choďte za mäsiarom, ktorému dôverujete, a nechajte si odvážiť 1 kg tuku a 1 kg svaloviny: pozrite sa a žasnite nad rozdielom v hmotnosti, ktorý je.
Nedržte sa žiadneho čísla, len si užívajte, ako sa vaše telo stáva pevnejším a lepšie tvarovaným.
S pozdravom, Ralmoni
Blondie
Už teraz mám pocit, že sa trochu napínam. ale bohužiaľ nie tak, ako som si myslel.: žmurknutie:
Dúfal som, že pri toľkom športe to bude rýchlejšie.
no ja sa toho len budem držať a dúfam, že sa to trochu zlepší.
ralmoni
Takže je to správna blondína, nevzdávaj to!;-)
Telo potrebuje iba chvíľu, kým si „uvedomí“, že teraz ide všetko inak. Z mojej skúsenosti hovorím, že veci sa naozaj rozbehnú asi po 3 - 4 mesiacoch. Takže zostaňte naladení
S pozdravom, Ralmoni
frieda
s_susie
charlotte
utorok
Nachádzate sa už v pomerne nízkom rozmedzí normálnej hmotnosti, jednoducho už neostáva veľa tuku, ktorý by sa dal odbúrať. Najmä preto, že pravidelne športujete a mali by ste si už teraz vybudovať nejaké svaly.
Keby som bol na tvojom mieste, neskúšal by som sa len dostať na svoju cieľovú váhu. Čím štíhlejší budete, tým ťažšie sa chudne. Pre mňa osobne by to bolo príliš veľa.