Mojím cieľom je o 25 kg menej za jeden rok - dosiahnuteľné! Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 8. 7. 2005
2 príspevky (ø0/deň)
Doteraz som iba tichým čitateľom vašich príspevkov, ale teraz sa ozvem.
Ako som teda povedal, rád by som o 40 rokov o rok vážil o 25 kg menej.
Bohužiaľ, Pro Points mi nie sú úplne známe. Koľko ich môžem zjesť a podobne .
Tiež by som tu rád našiel rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí vyrazia so mnou.
Člen od 8. 4. 2008
100 príspevkov (ø0,02/deň)
Člen od 28. 7. 2004
6 556 príspevkov (ø1,1/deň)
ak si z Pro Body (prosím nepoužívajte pôvodné WW označenia), máte tým na mysli nový WW program, nie? Pretože WW sľubuje stratu až 1 kg za týždeň, môžete samozrejme dosiahnuť svoj cieľ, ale musíte byť veľmi disciplinovaní.
Podľa môjho názoru nový program nefunguje bez skupinovej návštevy. Aspoň by ste tam mali ísť na 4-6 týždňov, aby ste dostali všetok materiál.
Máme denné vlákno WW otázok, kde budú vaše otázky zodpovedané s potešením.
LG
Člen od 8. 7. 2010
4 106 príspevkov (ø 1,09/deň)
Člen od 2.1.2003
560 príspevkov (ø0,09/deň)
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Považujem 25 kg za veľmi ambiciózny cieľ, vždy záleží na tom, s akou váhou začínate a ako ste disciplinovaní alebo ako sa stravujete teraz.
Člen od 25. decembra 2009
2 príspevky (ø0/deň)
| Raz som do roka schudla 23 kg. Jediná vec, ktorú som urobil - varil/jedol nízkotučné. A samozrejme som aj veľa pil - najviac za jeden deň to boli takmer 4 litre vody. Na začiatku je to určite veľká zmena, pretože vždy musíte hľadať informácie na obale, ale tie fungujú vo veľmi krátkom čase akoby samy o sebe a balenia, kde nenájdete nijaké informácie, ich nechávam na poličke. Týchto 23 kg som však schudol bez cvičenia, pretože som (stále) totálny športový muf. Vo výške 1,59 m som mal 60 kg - ale po tom, ako do mňa „narazil“ rezeň, som opäť pribral. Momentálne opäť chudnem, zvládol som už 10 kg a teraz som na 65 kg. Mojím absolútnym snom by bolo ďalších 10 kg. ale potom by to už naozaj bolo;) Pitie mi škodí, pretože pijem vždy príliš málo. ale som na dobrej ceste Momentálne mám asi 2 litre vody denne a k tomu ešte kávu (nie je to zdravé, viem - ale musí to byť). Pre mňa je to najlepší spôsob, ako schudnúť, pretože naozaj nemusíte ísť bez ničoho - iba s nízkym obsahom tuku. A tu na fóre je veľa receptov, ktoré vám úplne pomôžu. |
| Citát a odpovede |
Členka od 6. septembra 2003
8 189 príspevkov (ø 1,3/deň)
S Pozdravom
Miriam
Členka od 12. septembra 2004
15 531 príspevkov (ø2,62/deň)
Zdravím ťa, Nick
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Nechcem byť teraz taký indiskrétny a pýtať sa rýchlych a ťažkých spotrebiteľov, s akou hmotnosťou začínali - začínam na +18 kg nad ideálnou hmotnosťou, nie z estetických dôvodov atď. - z veľmi konkrétnych lekárskych dôvodov - a tam to ide oveľa pomalšie.
Pokiaľ sa však neposadím na koliesko škrečka a nešportujem ako blázon a nejazdím na najnižšiu prijateľnú úroveň kalórií alebo bodov - to nie je nič pre mňa.
Schudnem priemerne 1 - 2 kg mesačne, keďže som mal iba + 8 kg, je to ešte pomalšie, ale vždy stabilne smerom dole. to mi stačí . za to môžem jesť každý deň sýtosť a behať 45 minút 2-3 krát týždenne. Nechcem už ďalšie cvičenie. Mám iné záujmy.
môj lekár mi povedal: chudni toľko času, koľko chceš, to znamená: mám na to 2 roky.
Členka od 6. septembra 2003
8 189 príspevkov (ø 1,3/deň)
A to s medzistupňami je tiež veľmi dôležité - pre vytrvalosť
S Pozdravom
Miriam