Vlašské orechy chránia cievy a srdce
Všetci vieme, aký vynikajúci je orechový džem a dezerty. Koľko z nás však pozná terapeutické účinky infúzií alebo tinktúr zo zeleného orecha?
Zelené šupky, ktoré obaľujú ovocie do zrelosti, sú veľmi bohaté na jód a triesloviny. V polovici júna, keď sa zberajú zelené vlašské orechy na zaváranie, je z nich pripravená dobrá tinktúra na čistenie žalúdka, pečene a krvi.
Ale ani v tomto období nie je neskoro vychutnať si vlastnosti zelených vlašských orechov. V skutočnosti sa jadro orecha stalo jedlým.
Je bohatý na množstvo výživných látok: vitamíny A, B, E a F spolu s minerálmi ako fosfor, vápnik, železo, selén, zinok, draslík a je najlepšou potravou pre mozog. Tieto cenné živiny (najmä vysoký obsah vápnika) prospievajú tiež kostnému systému a srdcu.
Znížte riziko srdcového infarktu
Antioxidanty obsiahnuté v jadre ovocia prirodzene regulujú hladinu cholesterolu v krvi a implicitne aj krvný tlak.
Pravidelná konzumácia čerstvých orechov posilňuje cievy a zabraňuje ich zhoršeniu, najmä u starších ľudí. Vďaka bohatstvu vitamínu E majú konzumenti orechov minimálne riziko srdcového infarktu.
Pripravte si zdravý dezert
Doprajte si každý deň tento chutný a veľmi zdravý dezert, ráno, nalačno. Prípravok je veľmi bohatý na vitamín E a pomáha udržiavať zdravie kardiovaskulárneho systému. Musíte to jesť čerstvé každé ráno po dobu jedného mesiaca.
Stimuluje nervový systém
Tento účinok je spôsobený mastnými kyselinami, horčíkom a vitamínom B v zložení jadra vlašských orechov. Posledný výskum amerických neurológov ukázal, že účinné látky prítomné v jadrách zeleného orecha majú pozitívne účinky pri liečbe neurologických porúch.
Bojuje s aterosklerózou a stresom
Pripravte si pastu z jadier z ôsmich mletých zelených vlašských orechov a lyžice polyflorálneho medu. Ingrediencie veľmi dobre premiešajte a pridajte pohár prírodnej ovocnej šťavy.
Získate tak energizujúci prípravok s priaznivými účinkami v boji proti ateroskleróze, cholesterolu a stresu. Terapia by sa mala dodržiavať tri až štyri týždne.
Alternatívne
Zelený orechový likér
Zelený orechový likér je užitočný pri stavoch, ako je anémia, asténia a kolitída. Na čistenie pečene a na fluidizáciu krvi odborníci odporúčajú liek, ktorý je pripravený z 20 veľkých orechov olúpaných. Nakrájajú sa na kúsky a dajú sa do fľaše s litrom alkoholu.
Po 21 dňoch macerácie preceďte. Nad tekutinu pridajte: tri klinčeky, lyžičku škorice, vanilku, pomarančovú kôru a 500 gramov cukru rozpustených v litri vody. Vezmite lyžičku pred hlavnými jedlami po dobu jedného mesiaca.
Vlašské orechy sú menej výživné ako zrelé vlašské orechy. Ako každé zelené ovocie, ešte nedozreté, nemá ani zelený orech, respektíve jadrá, vlastnosti a vlastnosti obsiahnuté v zrelých vlašských orechoch, ktoré sú bohaté na meď, zinok, draselné soli, horčík, fosfor, železo, vápnik, vitamíny A, B1, B2 a C. Čo nám potom môžu ponúknuť zelené orechy?
Ich kvality sú v zelenej škrupine. Obsahuje veľa jódu. Preto je možné pripraviť tinktúry a extrakty, ktoré sa môžu používať vnútorne aj zvonka pri všetkých chorobách spôsobených nedostatkom jódu v tele.
Ako si vybrať uhorky
Prečo by ste mali brať do úvahy pri kúpe uhoriek a ako môžete naplno využiť ich vlastnosti, tvrdí náš odborník na výživu.
Zúbkované, silné a krásne zelené
Sme uprostred uhorkovej sezóny a teraz je najlepší čas na ich nákup a konzumáciu. Je dobré vyberať si tie záhradné a dávať si pozor na skleníkové alebo solárium. Záhradné uhorky majú viac antioxidantov a sú menej postriekané rôznymi chemikáliami.
Pred konzumáciou uhorky nelúpajte, pretože obsahujú veľké množstvo antioxidantov a vlákniny.
Táto zelenina je zvlhčujúca, bohatá na vitamíny a má čistiace vlastnosti, je skutočnou pomocou v boji proti celulitíde, ale je možné ju použiť aj na prípravu kozmetických masiek na potlačenie tmavých kruhov a na skrášlenie pokožky.