Molekula dešifrovaná To je to, čo robí brušný tuk tak škodlivým
. a tak to môžete znova dostať preč!
Zlý, zlý brušný tuk! Vieme, že slanina v strede tela je obzvlášť škodlivá pre vaše zdravie. Ale čo presne je také zlé? Zistili to teraz americkí vedci.
► Molekula s kryptickým názvom TRIP-Br2 hrá hlavnú úlohu pri tvorbe a účinku viscerálneho tuku. Tento hnedý tuk obaľuje vnútorné orgány v brušnej dutine.
Čo ste už vedeli: Brušný tuk vedie k zápalovým reakciám v tele, zvyšuje hladinu cholesterolu, krvný tlak a kalcifikáciu ciev a zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu - aj u inak štíhlych ľudí, ktorí majú normálny BMI (medzi 18,5 -
Pozadie bruško
Mužský model odhaľuje správne pánske jedlo, ktoré tlačí sex a šesť balení
Preč so slaninou! Šesť hrubých epizód brušného tuku
Alkohol? Hormóny? Tuk? Dostávajú aj ženy pivné bruško?
Problém Plauze Ako odchádza pivné brucho?
Brušný tuk preč! Takto to funguje so šesťbalením
Molekula, ktorá všetko pokazí
Vedci z Illinoiskej univerzity v Chicagu teraz zistili, ktorá molekula narušuje odbúravanie tuku v tele: molekula TRIP-Br2 sa nachádza vo väčšej miere v brušnom tuku ako v podkožnom tuku.
Súvisí to s bunkovou štruktúrou, ktorá využíva živiny z potravy, nazývané endoplazmatické retikulum (ER).
► Jeme príliš veľa, priveľa výživných látok prichádza a dáva ER do brušných tukových buniek skutočnému stresu. Zamieša sa a už optimálne nevyužíva energiu - hromadí sa tuk.
Viac brušného tuku obsahuje viac molekúl jesetera pre metabolizmus tukov, čo vedie k väčšiemu množstvu brušného tuku, čo vedie k väčšiemu počtu molekúl jesetera atď. - začarovaný kruh!
► V prípade obezity potom ohromená ER nakoniec vytvorí markery zápalu, obrannú reakciu imunitného systému. Z dlhodobého hľadiska dochádza k trvalému poškodeniu a zmenám v tele, ktoré je chronicky zapálené.
► Vedci z Chicaga experimentom na myšiach preukázali, že TRIP-Br2 je v skutočnosti vinníkom. Keď vypli molekulu v hlodavcoch a dali im jedlo s vysokým obsahom kalórií a tukov, myši v skutočnosti takmer nepriberali. Nevyskytla sa žiadna zápalová reakcia a inzulínová rezistencia.
► Veľkou nádejou teraz zostáva vývoj liekov pre ľudí, ktorí špecificky potláčajú škodlivé molekuly.
Ako sa však toho zlého brucha zbavím?
Dobrá správa: Hladovanie nerobí dobre! Týmto spôsobom telo stráca iba vodu a podkožný tuk. Ak sa chcete zbaviť nepríjemného brušného tuku, pomôže vám iba zmena doterajšieho životného štýlu.
Nazýva sa: Cvičte trikrát týždenne a stredomorská strava s množstvom zeleniny a zdravých rastlinných olejov. Chudnutie týmto spôsobom stačí na zníženie rizika zlého tuku. To však tiež znamená: Lepšie sa vzdať ďalšieho piva. Samotné pivo nerobí pivné bruško, ale kto pije pivo, zvyčajne s ním aj srdečne jedáva.
Máte teraz chuť pracovať na bruchu? Potom najskôr zistite, aký typ žalúdka ste!