Momentálne chudnem Je v poriadku večer jesť ryžu (pohyb, výživa, strava)
Mám otázku a to znamená, že dnes večer budem ja a moja rodina jesť čínštinu a som veľký fanúšik ryže. Je v poriadku, ak dnes večer na večeru zjem ryžu.?
Ako som už povedal, v súčasnosti chudnem a nie som si istý, či je to v poriadku kvôli KH.
5 odpovedí
Ak konzumujete menej kalórií s ryžou, vaša denná dávka, ktorá tam je ako telo konzumuje,neprekračujte, môžete si vychutnať ryžu. Ale prosím bez omáčky.!
Pri chudnutí závisí od celkového množstva kalórií za deň a od toho, koľko ich spálite (všeobecne: zvyčajne sa stratí menej ako 2 000 kcal za deň). Posledné jedlo si dajte 2 - 3 hodiny pred spaním.
je to správne, ako keď ste cestoviny. Ak to však nerobíte každý večer, nevadí, pretože ryža má menej sacharidov. dobrý hlad
Nie, to by bolo iba dnes večer, inak sa uistím, že večer nebudem brať žiadne KH, a ak áno, tak iba trochu
Neviem, odkiaľ čerpáte svoju múdrosť, ale ryža pozostáva z takmer 90% sacharidov. Možno by ste sa mali vecou zaoberať viac.
Ak jete ryžu bez tučnej omáčky, tak áno. Pamätajte však: ryža je dehydrovaná. Budete musieť behať v noci;-))
Pomáha aspoň to, keď si po večeri zabehám ďalšiu hodinu alebo sa venujem iným športom?
Nie 100%. Má niečo spoločné s nočným metabolizmom inzulínu a zásobami glukózy v pečeni. Diabetici tomu a svojej hmotnosti musia venovať osobitnú pozornosť, a preto je toto školenie hlavnou témou.
podobné otázky
Práve som uvažoval nad tým, čo je pre mňa najlepšie na večeru a napadlo mi kúpiť si od Číňanov zeleninový tanier s ryžou a premýšľal som, či je v poriadku večer jesť ryžu, ak je cieľom schudnúť.
Osobne tiež nie som priateľom Maqerquarku, ak to má byť návrh.
Späť na tému, čo si myslíte?
Zajtra idem s priateľmi na čínske jedlo. Mám však diétu, takže by ma zaujímalo, čo má menej kalórií: vyprážané rezance so zeleninou alebo vyprážaná ryža so zeleninou? Veľká vďaka:)
Momentálne sa snažím trochu schudnúť (info: 14 rokov, muž, 56,5 kila, 162 cm, cieľ: 52 kíl), pretože som si všimol, že som sa trochu zväčšil.
Problém je v tom, že som večer veľmi často jedol s rodinou ryžu, a preto sa večer bez ryže úplne nezaobídem. Je to pre mňa iba zvyk, a preto je pre mňa ťažké úplne sa zaobísť bez ryže.
No, keď si večer dám opäť ryžu, priberiem? Alebo je v poriadku, keď chudnem, ak opäť jem ryžu a nechudnem alebo nechudnem?
Doplňujúca otázka: robím diétu? Ak sa večer úplne vzdáte sacharidov, pretože som skutočne v bezvedomí toho, čo robím, je to diéta. Predsa len chcem schudnúť bez diéty.
Môžem jesť ryžu pri chudnutí? Takže jem ryžu s kuracími hubami a brokolicou. Vyzliekam sa?
Jesť čínštinu je zdravšie ako McDonalds, však? (Takže ak jete zeleninu s ryžou s čínštinou.) Alebo je v nej ukryté niečo, čo má vysoký obsah kalórií/alebo tukov?
Nie som si úplne istý, takže dúfam, že mi tu niekto pomôže.
Dokážem denne skonzumovať spolu 1600 Kcal. Moja otázka znie, môžem jesť ryžu s tuniakom večer po tréningu bojových umení?
Ja by som potom dostal presne 1560 kcal.
Pretože dnes mám na obed malú ryžu a večer po tréningu by som niečo zjedol
Vopred dakujem za odpovede 😊
Raz som počul, že ryža sa nepoužíva alebo nemá kalórie?! Je pravda, že môžete jesť toľko ryže a nepriberať alebo nie. vopred ďakujem!
Absolútne musím schudnúť (obézny) a momentálne mením svoje stravovacie návyky. Teraz som sa od priateľa dozvedel, že čínska vyprážaná ryža s kuracím mäsom je z hľadiska výživových hodnôt úplne v poriadku.
Je to správne? Je vyprážaná ryža v poriadku na chudnutie 1 - 2 krát týždenne?
Dobrý deň, vlastne som sa dnes rozhodol jesť indické s ryžou a omáčkou a k tomu aj toto vynikajúce mäso. Funguje to však iba večer a ako je predpísané, večer by ste nemali jesť žiadne sacharidy. Mal by som alebo nemal by som. Myslím tým, že z vás robí tuk a stále mám 700 kcal denného príjmu
Dnes mám narodeniny a chystám sa na bufet All You Can Eat v čínštine. Včera som už mal Cheatday, a teda vlastne opäť prísnu fázu dnes. Zatiaľ som doma zjedol 2 pláty zemiakovej polievky (bez smotany). Čo tam mám jesť? Zelenina, ale aké mäso? A ktoré omáčky alebo ryža alebo rezance?
Takže dnes som skonzumoval 1000 kcal a chcem tiež schudnúť. Môžem dnes večer niečo jesť alebo nie?
Chystám sa schudnúť. Mojou hlavnou stravou je ovocie, zelenina a jogurt. Teraz som chcel dnes na obed pripraviť 250g ryže basmati. Myslíte si, že by to bolo zlé? Chudla by som alebo nie? Som naozaj v strate.
ahoj, práve sme na dovolenke. Vždy ideme jesť o 20:00, čo nemám veľmi rada, pretože chudnem a predtým som sa vždy ubezpečila, že po 18:00 nič nejem. Aspoň dnes som si objednal souvlaki (?), Grilovaný kurací špíz s ryžou, hranolky, trochu chleba a šalát. Jedol som teraz iba grilované kuracie mäso a ryžu, zvyšok si zobrala moja rodina. Bolo to už o 20:00, keď sme dojedli. Je zlé, že som teraz jedol ryžu tak neskoro? A je večer kuracie mäso dobrou voľbou? Ďakujem a prajem pekný večer:)
Ak chcete schudnúť, môžete na obed zjesť ryžu (bielu) so zeleninou? Večer by som nejedol sacharidy. Vďaka