Monica Anghel a jedálniček oddelenej stravy
Hviezda schudla 20 kg a teraz vyzerá veľmi dobre. Z dôvodu náhlej zmeny stravovania nemal žiadne zdravotné problémy.
Hviezda je štíhlejšia a zdravšia. Monica Anghel poskytla rozhovor pre fórum matiek, ktoré prevzala stránka estisanatos.com a v ktorom stručne vyrozprávala, ako sa jej pri minimálnom športe podarilo schudnúť 20 kg za 5 mesiacov. Najdôležitejšie je pamätať, ak dodržiavate disociovanú stravu Moniky Anghelovej: musíte vypiť 3 litre vody denne!
„Disociovanou stravou sa mi za 5 mesiacov podarilo schudnúť 20 kilogramov. V podstate 3 dni jeme mäso vrátane klobás, orgánov a mletého mäsa - bez ryže. Nasledujúce tri dni boli venované zelenine a ovociu ... a tu bolo dovolené všetko okrem ryže, hrášku, zelenej fazule, zemiakov, banánov, semien, pistácií, hrušiek, hrozna a kandizovaného ovocia. Potom prišli mliečne dni, kde bolo dovolené všetko vrátane kyslej smotany. Už keď som išiel do reštaurácie, objednal som si tanier s niekoľkými odrodami syra. Podarilo sa mi schudnúť 20 kilogramov ... je to skvelá vec. Schudol som za prvé dva týždne 7 kilogramov a potom som mesiac nič nestratil. Trochu ma táto myšlienka frustrovala, ale od manžela som vedela, že sa to deje - po náhlom chudnutí dôjde k postupnému. Aj telo si zvykne na určitú stravu a nereaguje tak prekvapene“, povedala Monica Anghel.
Raňajky - varené vajce s 50 gramami menej tučného čerstvého syra alebo polotučného syra a paprikovou (zelenou alebo červenou) kávou bez cukru alebo so sladidlom
Snack 1 - jablko alebo plátok ananásu alebo 15-20 mandľových jadier
Obed - zeleninová polievka s mäsom a rozšľahaným vajcom na vrchu (pozor! bez chleba) alebo hovädzí vrabec alebo bravčová panenka so šalátom (púpava, cherry paradajky atď.)
Snack 2 - kefír alebo napoly odmasťovaná sana
Večera - veľká miska šalátu (zelená), biela ryba alebo moriak