Ioana Ginghină odporúča rýchlu diétu 5 kg za 9 dní Click mobile

Ioana Ginghină je vyznávačkou zdravého životného štýlu a hoci neodporúča diéty, sú chvíle, keď sa musí uchýliť k takýmto metódam.

Pretože dostala veľa sťažností od fanúšikov svojho blogu, ktorí tvrdia, že chcú schudnúť, zverejnila herečka špeciálnu zázračnú diétu na pôst. Hviezda sľubuje zázračné účinky na postavu.

„Viete, že vás nepodporujem k diéte, ale k zdravému životnému štýlu, ale často som používala rôzne diéty, aby som rýchlo a bez prílišného úsilia chudla, vyzerala dobre v šatách, v plavky alebo v sekvencii natáčania, často chceme v rekordnom čase vyzerať slabšie, a to je možné iba pri diéte.

Ako som vám už povedal, je to jednoduché:

- 3 dni ovocie: nie viac ako 2 kg a nie viac ako banán. Tu môžete jesť:
- sú povolené ovocné šaláty kombinované so sušeným ovocím;
- zrelé jablká s množstvom škorice a dokonca aj zrelé banány;
-kompót, ale bez cukru
-čerstvé ovocné šťavy, ľubovoľné kombinácie, ale opakujte OVOCIE,
-čaj a veľa vody.

- 3 dni zelenina: málo zemiakov, hrášok, fazuľa, kukurica, olivy. Toto zahŕňa:
- šaláty všetkých druhov s čajovou lyžičkou olivového oleja a octom;
-zeleninové krémové polievky, ktoré chcete, ale bez oleja;
- zeleninové polievky;
- jedlo hrncovitého typu, ale bez oleja;
-grilovaná alebo varená zelenina.

- nasleduje tvrdá časť stravy, ale nie nemožné, 3 dni iba ryža. Toto zahŕňa:
- obyčajná alebo pikantná varená ryža,
- ryža so sójovou omáčkou "

---