Monica Anghel sa transformuje každý deň! Ako schudol 6 kg za tri týždne a má dlhší pás
Monica Anghel podstúpila toto leto operáciu chrbtice a lekári jej odporúčali schudnúť, aby sa ľahšie zotavila. Umelkyňa teda začala vážne chudnúť a na svojom tele si už všimla viditeľné zmeny.
Monice Anghel sa podarilo schudnúť 6 kilogramov len za tri týždne a je o 6 cm tenšia. Je v období rekonvalescencie, takže dodržiava všetky lekárske pokyny a začala prísny program chudnutia.
„Cítim sa stále lepšie a lepšie! S zotavením - fyzioterapiou a fyzikálnou terapiou - idem ďalej. V oblasti, kde sa operácia uskutočňovala, stále pretrváva zápalový proces, je však normálne, že to tak bude a bude to trvať ďalšie 3 alebo 4 mesiace. Cestujem, chodím s dieťaťom plávať, už som mal aj koncerty. Bol som operovaný Dr. Mariusom Catanom a moje uzdravenie rieši profesor Dr. Sidenco “, povedala Monica pre libertatea.ro.
Ako Monica Anghel schudla
Spevák sa vzdal povrchových diét a požiadal o pomoc špecialistov. Program, ktorý musí dodržiavať, je dlhý, ale prvé výsledky sú už viditeľné. To ju motivuje držať sa tohto plánu až do konca.
„Na zotavovacej klinike som objavil mimoriadne zaujímavý program. Ide o zdravé chudnutie a dlhodobý pobyt v kondícii. Mala som veľa diét. Pri niektorých som schudla, pri iných nie, pri iných som výrazne schudla, potom som opäť pribrala, pretože existuje ten jojo efekt. Čo je zaujímavé na tomto programe? Máte k dispozícii odborníka na výživu, endokrinológa, psychológa, dermatológa, fyzioterapeuta. Fyzioterapeutka Ionela Preda robí určitý typ fyzioterapie, ktorá pomáha hypotalamu ustúpiť starej váhe a prijať novú.
My ľudia, väčšinou, keď sa prejedáme, jeme bez toho, aby sme si to uvedomovali. Nie preto, že sme hladní, nie preto, že naše telo sa musí samo kŕmiť, ale jednoducho preto, že sme rozrušení, nervózni a čakáme na výsledky. V každej zdravej výžive potrebujete psychológa. Výživový poradca vám nedá plachtu do náručia s diétou, ktorú pre vás zavedie. V prvom rade chce poznať vaše zvyky. Potrebuje nejaké testy, aby zistila, aký druh stravy budete musieť mať, aby ste sa cítili dobre a zdravo chudli. Je to mimoriadne zložitý a zaujímavý program, ktorý trvá 2 roky, pretože to je to, čo potrebuje hypotalamus, aby prijal novú váhu. Za 3 týždne som stratil 6 kg a 6 cm v páse “, Pre citovaný zdroj tiež vysvetlila Monica Anghel.
Aké rady mu dáva odborník na výživu, aby rešpektoval porcie
Monica Anghel si vedie kuchársky denník, pretože na odporúčanie výživového poradcu si musí zapisovať všetko, čo zje, ale aj súvisiace hodiny. Menu je prispôsobené, diverzifikované a mení sa z jedného týždňa na druhý, v závislosti od dosiahnutých výsledkov. Spevák má teda tri jedlá denne a dve občerstvenie.
„Jedla je viac než dosť. Výživová poradkyňa Andreea Suvoiala ma v jednej chvíli pokarhala, pretože som nejedla toľko, koľko som si stanovila, pretože som toho nemohla zjesť toľko. “, prezradila speváčka.
Ak si chcete pozrieť viac obrázkov Moniky Anghel, otvorte galériu fotografií vyššie!