Monica Bellucci, tajomstvo DIÉTY
Monica Bellucci, tajomstvo DIÉTY. Herečka považovaná za jednu z najkrajších žien sveta dokázala pomocou jednoduchých pravidiel schudnúť 18 kilogramov.
Na chudnutie si herečka vymyslela vlastnú stravu. Tu je príklad, ako sa mu podarilo zhodiť 18 kilogramov a aké sú jeho pravidlá, tvrdí Viva.
Prvé pravidlo: tri jedlá denne
Druhé pravidlo: nízkotučné, alkohol, sladkosti a zmrzlina, všetky rýchle cukry, ktoré stimulujú vylučovanie inzulínu a ukladanie tuku.
Tretie pravidlo: najmenej dva litre tekutín denne, ale iba čistá voda a čaje. Čo sa týka surovej alebo varenej zeleniny, dá sa jesť ľubovoľne.
Štvrté pravidlo: prísne vzdanie sa občerstvenia a opakovanie jedál pri stole, píše ele.ro.
Monica Bellucci, tajomstvo DIÉTY. Raňajky: čaj alebo káva, 50 g grahamového chleba, 30 g odtučneného syra alebo vajcia alebo plátok šunky alebo steak s nízkym obsahom tuku, prírodný jogurt, čerstvý ovocný džús.
Na obed: zeleninový šalát, 70 g grilovaného alebo vareného mäsa alebo rýb, dusená zelenina, 150 g škrobu (cestoviny, ryža, zemiaky), 20 g syra, 1 ovocie.
17:00: prírodný čaj bez cukru.
Večera: zeleninová polievka alebo šalát, 70 g chudého mäsa alebo rýb, varené vajcia, zeleninový šalát, jogurt, ovocie.