Paleo Diet Slim vďaka strave GloryFeel z doby kamennej
[INTROTEXT] Paleo diéta je tiež známa ako diéta z doby kamennej. V skutočnosti nejde o stravu v konvenčnom zmysle, ale o prirodzenú formu výživy, ktorá je pre ľudský organizmus zjavne veľmi prospešná. [/ INTROTEXT]
Konzumovať by sa malo veľa zeleniny, šalátu, ovocia a vysoko kvalitných živočíšnych produktov, ale bez obilia, strukovín a mliečnych výrobkov. Umelecky spracovaný tuk a priemyselný cukor tiež nie sú v strave na chudnutie.
Nižší obsah živín v dôsledku dlhých dopravných ciest a spracovania
Prírodné a zdravé potraviny poskytujú telu všetky potrebné živiny. Naše jedlo dnes, bohužiaľ, nie vždy obsahuje rovnaký výživový obsah ako kedysi. Preto môže byť dôležité vytvoriť rovnováhu pomocou kvalitných doplnkov výživy.
Info.
Pri dodržiavaní paleo diéty je dôležité dôsledne vylúčiť potraviny, ktoré škodia zdraviu, a dodržiavať príslušné paleo recepty. Konzumáciou iba zdravých potravín sa telo regeneruje a my môžeme dlhodobo zdravo chudnúť.
Aké účinky má paleo diéta na zdravie?
Spravidla sú to tiež najväčší skeptici z minulosti, ktorí chcú neskôr odovzdať svoje pozitívne skúsenosti s Paleo iným ľuďom a podať o nich správy. Pre nich zvyčajne už neexistuje žiadna alternatíva k tejto diéte, pretože sa jednoducho cítia pohodlnejšie a vitálnejšie.
Jednoduché tipy pre začiatočníkov pre paleo diétu
Každý, kto vyskúša Paleo diétu, zistí, že je pomerne ľahké ho začleniť do každodenného života.
Používajte nespracované potraviny
Nespracované potraviny sú vynikajúcim spôsobom, ako sa zdravo stravovať. To znamená, že zjete radšej kus mäsa ako spracovanú vysokotučnú klobásu. Aj jablko dodáva telu podstatne viac výživných látok ako jablko.
Pokiaľ je to možné, vyberte regionálne produkty
Tieto potraviny nemusia cestovať na veľké vzdialenosti a sú čerstvejšie, ak pochádzajú priamo z poľa alebo stromu.
Nakupujte priamo od farmára
Viete, že kravy sú stále vonku na pastvinách a žerú trávu. Každý, kto používa ekologické výrobky, si môže byť istý, že nie je injektovaný.
Nie vždy to musí byť ekologické
Pretože výrobky sú často dosť drahé. Dobré ponuky z regiónu nájdete aj na týždenných trhoch, ktoré pochádzajú z konvenčného poľnohospodárstva, ale stále sú kvalitné.
Vyvarujte sa úplne obilninám a cukrom
Naši predkovia v dobe kamennej tieto jedlá nepoznali. Vieme tiež, že najmä cukor je zdraviu škodlivý a môže viesť k obezite a iným závažným chorobám.
Schudnite zdravo pomocou diéty Paleo
Ak chcete schudnúť, môžete pomocou diéty Paleo chudnúť zdravo, pretože diéta z doby kamennej vám umožní zhodiť kilá bez počítania kalórií alebo varenia.
Iba bez cukru, rýchleho občerstvenia a bielej múky sa kilogramy rozpustia. Nikdy nemáte pocit, že musíte hladovať. Dajte si lahodné ovocie namiesto sladkej čokolády a chuť na sladké je preč.
Žiadne prázdne sacharidy v Paleo diéte
Väčšina ľudí vie, že veľa jedla vedie k priberaniu. Napriek tomu jeme príliš veľa tukových sacharidov, ako sú biele pečivo, cestoviny, koláče alebo čipsy. Tieto výrobky majú vysoký obsah kalórií, dlho nezasýtia, cukor v krvi rýchlo stúpa a po krátkom čase opäť klesá.
To vedie opäť k pocitu chute a my sa obraciame k ďalšiemu jedlu. U nás nájdete aj užitočné nízkokalorické recepty.
Vyvážená strava ako v dobe kamennej
Vyvážená, prírodná Paleo strava vás udrží na dlho sýtu a prázdne kalórie už nebudú mať šancu pribrať tuk. Siahnutie po mäse, rybách, vajciach, zelenine, ovocí a orechoch nás chráni pred chuťou na jedlo. Cítime sa dobre a po krátkom čase nám už nechutí jesť nezdravé jedlá.
Tip na zatváranie stravy Paleo
Dajte zbohom cukru, bielej múke a strukovinám ako v dobe kamennej a dôsledne sa držte paleo stravy. Štíhlejšie „ja“ takmer príde prirodzene.