Monica pri -15,5 kg; Lioara
Ahoj! Volám sa Monika a som šťastná matka 10-mesačného dieťaťa menom Jacqueline. Ako viete, tehotenstvo prináša veľa radosti, ale aj veľa telesných zmien, takže Jacqueline mi priniesla prebytok okolo 18 kg.
Po pôrode som si myslela, že sa prebytku rýchlo zbavím, ale nebolo to tak. Bola som veľmi depresívna, nepáčilo sa mi, ako vyzerám a už mi nesedelo žiadne moje obľúbené oblečenie. Keďže som dojčila, nemala som odvahu vydržať strava, to až dovtedy, kým som sa nerozhodol ísť k výživovému poradcovi. Pred 2 mesiacmi, keď mala Jacqueline 8 mesiacov, som prišiel na prvé stretnutie s Lioarou. S daným jedálnym lístkom, ktorý som rešpektovala na 70%: sa mi podarilo zbaviť sa prebytku nahromadeného počas tehotenstva a pár kíl navyše, ktoré boli navyše a toto bez ovplyvnenia dojčenia. Spočiatku som Lioare nepovedal, že stále ochutnávame dobroty z domu (koláče, šaláty atď.).
Nakoniec som sa v Lioarovej kancelárii priznal, že sa mu trochu zahanbene priznala. S veľkou radosťou pre mňa ma pochopila a naučila ma, ako prekonať kalorické ochutnávky a čo robiť, keď som naozaj nemohol rešpektovať jedálny lístok (jedlá, víkend preč, atď.). Môžem teda povedať, že sa mi podarilo schudnúť zjedením brušnej polievky alebo rezeň. Dozvedel som sa, že môžete jesť, čo chcete, ak si dáte pozor na množstvo a čas jedla. Je zrejmé, že okrem stravovacieho programu som začal športovať (aerobik 3-krát týždenne) a anticelulitídna masáž 2-krát týždenne.
Počas tehotenstva som sa každý deň starala o svoju pleť, takže som sa teraz v programe chudnutia uchýlila k masáži práve pre kvalitu svojej pokožky. Podarilo sa mi schudnúť 76 kg na 61,5 za 60 dní. Asi ste prekvapení (ako som bola prekvapená: D) ale som presvedčená, že dojčenie mi veľmi pomohlo (áno, dojčím aj dnes: P).
Teraz som konečne získal späť svoju dôveru. Vďaka, Lioara - konzultant výživy Oradea!
Veľa šťastia vám, dámy. Musíte naozaj chcieť zmenu a potom bude všetko veľmi, veľmi ľahké.