Monitorovanie telesnej hmotnosti; Holistický život getiky
Svetová zdravotnícka organizácia a obezitu označili za „najobávanejšieho zabijaka 21. storočia“ - nadváha spôsobujúca niekoľko degeneratívnych chorôb.
Posledné štúdie to odhadujú každé kilo navyše odstráni dva mesiace strednej dĺžky života. Tridsať kíl navyše nás pripravuje o asi 5 rokov života a o to ak sa vás komplikácie netýkajú rýchlejšie čo tieto kilá navyše znamenajú.
Riziká obezity:
- Rozvoj a srdcovo-cievne ochorenia: riziko trikrát vyššie.
- vzhľad hypertenzia: štyrikrát vyššie riziko.
- vzhľad cukrovka a vysoký cholesterol: päťkrát vyššie riziko.
- vzhľad choroby žlčníka: riziko šesťkrát vyššie.
Aj keď všeobecne panuje dojem, že ľudia, ktorí majú problémy s váhou, jedia najviac, v skutočnosti to je tak ľudia, ktorí sú posadnutí počítaním kalórií, najviac trpia nadváhou.
Prilákala vás fatamorgána zázračných diét, môžete byť v pokušení zvoliť ľahké krátkodobé výsledky, ktoré obmedzujú výživový príjem a spôsobujú výživové nedostatky ktoré môžu ohroziť vaše zdravie. Tieto diéty založené na obmedzeniach nemusia byť účinné, pretože sú účinné narúša metabolizmus.
Ak budete jesť menej, vaše telo spomalí metabolizmus v prípade, že už neprijíma potravu vôbec. Takto sa to začína začarovaný cyklus chudnutia, a schopnosť tela správne metabolizovať jedlo je narušená. Okrem toho spôsobujú nízkokalorické diéty výživové nedostatky, ktoré oslabujú imunitný systém a predurčujú telo na choroby.
Keď je telo podvyživené, vaše telo ide do defenzívy a nenechá si ujsť žiadnu príležitosť na ukladanie prebytkov, kedykoľvek sa jej naskytne príležitosť.
Tento proces je o to použiteľnejší v prípade žien pretože tuková hmota ženského tela je dvakrát väčší ako u mužského tela. V prípade obmedzujúcich diét aktivuje telo inštinkt prežitia a začne do vyrába nové tukové bunky.
Tiež, ak sa rozhodnete vynechať jedlo v nádeji, že vylúčite pár kalórií, telo bude frustrované a využije ďalšiu príležitosť na rezerváciu.
Michel Montignac poukázal na to, že v laboratórnych podmienkach sa zvieratá, ktoré konzumovali iba jedno jedlo denne, nakoniec stali obéznymi, zatiaľ čo zvieratá, ktoré konzumovali rovnaké množstvo potravy, ale rozložili ich do šiestich jedál, si udržali optimálnu hmotnosť.
Getický celostný život spoločne zistíme faktor, ktorý spustil zmenu metabolizmu a urobíme to za vás najlepší osobný návrh schudnúť a na udržanie optimálnej hmotnosti po celý život zmenou stravovacích návykov.
- Vypočítame somatometrické indexy
- Tučnú hmotu určujeme biolelektrickou impedanciou
- Individualizujeme psychosomatický profil
- Celkový zdravotný stav hodnotíme na základe lekárskych testov
- Začíname prieskum potravín na 3 dni
Naplánujte si teraz konzultáciu v našom centre a zistite ako môžete dosiahnuť svoju ideálnu váhu vyváženým spôsobom, prispôsobené vášmu metabolizmu a ako si môžete udržať túto váhu prostredníctvom zdravého životného štýlu.